Teraphobia أكثر شيوعا في الأطفال من البالغين
الرهابي (الخوف من الوحوش) شائع جدا في الأطفال قبل سن المدرسة. يتناقص بشكل عام خلال السنوات الأولية المبكرة وهو غير شائع إلى حد كبير في الوقت الذي يصل فيه الطفل إلى المدرسة الإعدادية. في المراهقين والبالغين ، والخوف من الوحوش هو رهاب نادر الحدوث ولكن يحتمل أن تكون الحياة .
الرهاب في الأطفال الصغار
المخاوف هي جزء طبيعي وصحي من تنمية الطفولة.
فهي تساعد الأطفال على تعلم كيفية فهم العالم من حولهم وتطوير مهارات التأقلم حتى تدوم مدى الحياة. لهذا السبب ، لا يتم تشخيص الرهاب بشكل عام عند الأطفال دون سن الثامنة عشرة إلا إذا استمروا لأكثر من ستة أشهر.
محفزات
في الأطفال ، غالباً ما يأخذ الخوف من الوحوش شكلاً غير محدد. وبدلاً من الخوف من فرانكشتاين ، دراكولا أو غودزيلا ، يخاف الطفل من أن "وحشًا" يعيش تحت سريره أو في خزانة ملابسه. ومع ذلك ، قد يطلب من الطفل أن يرسم صورة للوحش تقديم أدلة على الزناد البيئي. تشبه بعض الرسومات شخصية الكارتون التلفزيونية ، أو الخاطف الذي ظهر في الأخبار المسائية أو حتى الجار الذي يشير إليه الأطفال في الحي بأنه "زاحف". في هذه الحالات ، قد يساعد الحد من تعرض الطفل على تخفيف حدة الخوف.
العلاج في الأطفال
- يستخدم بعض الآباء "رذاذ الوحش" لمساعدة أطفالهم على محاربة هذا الخوف. ضع في اعتبارك استخدام زجاجة رذاذ - فارغة ومليئة جزئيًا بالماء الملون أو بخاخ عطري - في طقس ليلي. رشّ الخزانة تحت السرير وفي أي مكان آخر يعتقد فيه طفلك أن الوحش قد يكون مختبئًا. تأكد من عدم استخدام أي شيء قد يكون ضارًا للطفل أو ضررًا بالأقمشة أو الطلاء.
- شجِّع إجراءات النوم المهدئة على النوم لتهدئة أعصاب الطفل. حمام دافئ وكأس من الماء وقصة ما قبل النوم تعزز الاسترخاء وبيئة نوم هادئة. إذا كان الطفل خائفًا من الظلام ، ففكر في توفير ضوء الشمس. النوم مع الحيوانات الأليفة الأسرة قد توفر أيضا الشعور بالحماية.
- مكافأة "الشجاع" السلوك. يزدهر بعض الأطفال على الاهتمام الذي تجذبه مخاوفهم ، لذا عليك إعادة تركيز انتباهك. تقديم "فحص الوحش" باختصار (ورش الطقوس ، إذا رغبت في ذلك) ثم ترك الغرفة. استخدم الملصقات أو غيرها من العلامات لتتبع الليالي التي يقيم فيها الطفل في السرير طوال الليل دون أن يتصل بك في غرفته. عندما يتم جمع ملصقات لمدة أسبوع ، يجب السماح للطفل بالتداول بها للحصول على علاج مفضل ، مثل رحلة إلى الحديقة أو مجموعة من ملفات تعريف الارتباط.
- لا تضحك أبداً على خوف الطفل ، فاستخدم الخوف كتهديد لردع السلوك السيئ أو التقليل من قدرته على الشعور بالخوف. أظهر الاحترام والحساسية لمشاعرها بينما طمأنها بأن كل شيء سيكون على ما يرام.
الرهاب في المراهقين والكبار
في الأطفال الأكبر سنا والبالغين ، عادة ما يتخذ الخوف من الوحوش شكلًا أكثر تحديدًا. أفلام الرعب مسؤولة عن العديد من المخاوف قصيرة العمر ، خاصة إذا تمت مشاهدتها مباشرة قبل الذهاب إلى الفراش. وتستمر هذه المخاوف عادة لبضعة ليال فقط ، وغالباً ما يتم تخفيفها من خلال النوم مع الضوء على ومتابعة الانحرافات البسيطة ، مثل مشاهدة الضوء والتلفزيون الكوميدي. إذا استمر الخوف لأكثر من بضع ليال ، فقد يكون ذلك علامة على رهاب حقيقي.
قد يكون رهاب الوحش الأكثر ثباتًا متجذرًا في المخاوف الدينية أو الثقافية.
قد يتم تعميم الخوف أو قد يكون من نوع معين من المخلوقات ، مثل مصاصي الدماء أو الزومبي أو الأشباح . الخوف من السحر يرتبط أحيانًا بالخوف من الوحوش. وغالبا ما تستند هذه الرهاب على مزيج من الخرافات والأساطير الحضرية والتعاليم الدينية.
بالنسبة للعديد من الناس ، المعرفة هي القوة. إن دراسة الأساطير القديمة والحديثة حول الوحوش المرعبة ، وخاصة العلم وراء الأساطير ، غالبا ما تكون كافية لكبح المخاوف الأكثر اعتدالا. لمزيد من الفوبيا الشديدة ، قد تكون هناك حاجة إلى مساعدة مهنية.
رهاب الوحش غير المعالج يمكن أن يتفاقم مع مرور الوقت. العزلة الاجتماعية هي إمكانية ، خاصة بالنسبة للمراهقين ، الذين قد يرى أصدقاؤهم الخوف على أنه طفولي أو سخيفة.
يزدهر العديد من المراهقين في رحلات الأسطورة ، حيث يخرجون في مجموعة لمواجهة الأساطير الحضرية القريبة ؛ ماراثون فيلم الرعب هي العنصر الرئيسي في الحياة الليلية في سن المراهقة. الأطفال الذين يخافون من المشاركة في خطر التعرض للسخرية والنهب.
العلاج للبالغين والمراهقين
لحسن الحظ ، مثل كل أنواع الرهاب ، يستجيب رهاب الوحش بشكل جيد لمجموعة متنوعة من العلاجات. نظرًا لأنها غالبًا ما تستند إلى مخاوف أخرى ، فمن المهم تحديد أهدافك الأساسية في العلاج . هل تعتقد أنك قد تتضرر من قبل وحش؟ هل أنت قلق من الكيانات الشريرة؟ هل تريد ببساطة أن تكون قادرًا على الاستمتاع بالأفلام المخيفة وأحداث الهالوين مع أصدقائك؟ هل أنت قلق من أن طفلك قد يلتقط مخاوفك؟
ستساعدك الإجابات على هذه الأسئلة وغيرها على توجيه اختيارك للعلاج. على سبيل المثال ، إذا كان خوفك من الوحوش متجذّرًا في معتقداتك الدينية أو الروحية ، قد يقترح المعالج المعالج مشورة روحية مع زعيمك الديني بدلاً من التقنيات العلاجية التقليدية أو بالإضافة إليها.
مصادر:
مخاوف الأطفال ووقت النوم. مؤسسة النوم الوطنية. http://www.sleepfoundation.org/article/ask-the-expert/children-and-bedtime-fears-and-nightmares
اطلب من الدكتور سيرز: Mashing Monster Fears. Parenting.com. http://www.parenting.com/article/ask-dr-sears-mashing-monster-fears
الرابطة الأمريكية للطب النفسي. (1994). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (الطبعة الرابعة) . واشنطن العاصمة: المؤلف.