Bibliophobia - الخوف من الكتب و Phobias المرتبطة

حيث تنشأ رهاب الكتب وكيفية التغلب عليها

Bibliophobia هو رهاب غير عادي من الكتب. يمكن تعريفه على نطاق واسع بأنه الخوف من الكتب ، لكنه يشير أيضًا إلى الخوف من القراءة أو القراءة بصوت عالٍ أو علنيًا. كثير من الناس ليس لديهم سوى مجموعة فرعية من هذا الخوف ، خوفا من الكتب المدرسية أو الروايات التاريخية أو قصص الأطفال ، بدلا من الخوف من جميع الكتب. يمكن اعتبار رهاب الخيول ، أو الخوف من الأساطير ، نوعًا فرعيًا من بيبليوفوبيا إذا كان الخوف من تلك الأساطير المكتوبة.

رهاب المثليون ، أو الخوف من الشعر ، هو نوع فرعي آخر من بيبليوفوبيا.

رهاب الكتب

إذا كنت تواجه بيبليوفوبيا ، فقد تجد صعوبة في فرضها أو تشجيعها على القراءة. قد تخاف من القصص نفسها. أو حتى فعل القراءة البسيطة أو حمل كتاب أو التواجد في مكتبة قد يسبب سلوكًا قلقاً مرتبطًا بفُصُصك. إذا كان لديك إعاقات في التعلم أو صعوبة في القراءة ، فمن الطبيعي أن تكون عصبيا ، خاصة عند القراءة بصوت عال. من المهم تحديد وعلاج السبب الرئيسي للفوبيا. قد تكون منبوذًا في مرحلة الطفولة بسبب عدم قراءتك بشكل كافٍ أو إجبارك على القراءة قبل أن تكون ناجحًا ، لذلك يرتبط الخوف بنقص السيطرة على مواد القراءة التي خلقت كرهتك وأدت إلى القلق من الكتب المحيطة.

إذا كان لديك بيبليوفوبيا ، قد تهز أو تتعرق أو تبكي عندما تضطر إلى القراءة. قد تخرج من طريقك لتجنب القراءة بصوت عالٍ من خلال الجلوس في الجزء الخلفي من الفصل الدراسي أو حتى تخطي الدروس تمامًا.

يمكنك محاولة إقناع الآخرين بقراءة معلومات مهمة لك بدلاً من قراءتها بنفسك. أو قد تسيطر بشكل كبير على تفاعلك مع الكتب أو بيئات القراءة مثل المكتبات والمتاحف والأماكن الأخرى التي تعتبر فيها القراءة جانبًا مهمًا من التجربة.

علاج Bibliophobia

نظرًا لأن رهاب البكتيريا يمكن أن يكون مقيدًا للغاية للحياة ، مما يسبب مشاكل في العمل والمدرسة وكذلك في الحياة الشخصية ، فمن المهم أن تبحث عن العلاج المناسب.

سيعمل طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية معك لتطوير خطة علاج تناسب احتياجاتك. من المحتمل أن تتعلم طرقًا جديدة للتفكير في الكتب ، وتشجع على قراءة بضع صفحات في كل مرة ضمن أمان مكتب الطبيب المعالج. لن تضطر في أي وقت إلى التقدم بسرعة أكبر مما تشعر بالراحة.

تذكر أن العلاج ليس علاجًا ، لذا فإن أفضل ما لديك هو الاستمرار في تعريض نفسك للكتب لتقليل قلقك من خوفك من الكتب. هذا التعرض المستمر سوف يساعدك على التغلب على رهابك بشكل أفضل على المدى الطويل.

Bibliophobia في الثقافة الشعبية

على الرغم من أن هذا الرهاب غير عادي إلى حد ما ، إلا أنه يشكل خلفية ممتازة لأحداث معينة لعيد الهالوين ، مثل Universal Horror Halloween Halloween. في سيناريو يونيفرسال ، على سبيل المثال ، يطور مدرب صوت المرأة الدراما البيبوفوبيا والميتروبوبيا ، مما يجعل من الصعب أو المستحيل القيام بعملها. العلاج ، في أسلوب فيلم الرعب ، هو إجبار المرأة على مواجهة الصور المروعة الواردة في سلسلة من القصص الخيالية الملتوية. قد تكون هذه طريقة هزلية لإظهار الناس الذين يخافون من القصص المخيفة ، ولكن ينبغي أن تؤخذ الخوف على محمل الجد بسبب عواقب هذا الخوف خاصة.

> المصدر

> الجمعية الأمريكية للطب النفسي. الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (5th إد) . واشنطن العاصمة: المؤلف ؛ 2013.