فهم المخاوف الموسمية
الشتاء يعني أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين. يستمتع الكثيرون بالهواء البارد والرياضات الشتوية وموسم الأعياد. يشعر البعض بشعور التجديد وهم يتجولون داخل الليالي المظلمة الطويلة. ولكن بالنسبة لعدد كبير من المستغرب ، فإن فصل الشتاء هو موسم مليء بالرعب والحزن والرغبة الشديدة في وصول الربيع. فالفوبيا ذات الصلة بالشتاء تدور في سلسلة من الخوف من الثلوج إلى الخوف من الوقوع في شرك.
الخوف من البرد
غالباً ما يكون الخوف من البرد أو الخوف من الكراهية أسوأ خلال أشهر الشتاء. بعض الناس يخافون من درجات حرارة الهواء البارد ، في حين يخشى آخرون من لمس الأشياء الباردة. قد ينشأ خوف المرض من العديد من الأسباب الجذرية المختلفة ولكنه يرتبط في الغالب بمفهوم ذاتي للارتباطات "الباردة" والسلبية مع الإحساس بالبرودة. ومع ذلك ، فإن كل شخص يواجه درجات حرارة مختلفة ، لذلك فإن عتبة "بارد" تختلف عن الجميع.
الخوف من الثلج
غالباً ما يرتبط الخوف من الثلج ، أو الرهاب المفترس ، بكراهية أخرى. قد يخاف الذين يعانون من البرد أو الطقس القاسي أو الماء من العواصف الثلجية حتى عندما يكونون في منازلهم. إن الأشخاص الذين يخافون من القيادة أو المحاصرين أو يصبحون ملوثين لا يخشون عادة إلا عندما يخرجون في الثلج. يتراوح هذا الخوف من معتدل إلى حاد وقد يكون شديد الحد من الحياة لأولئك الذين يعيشون في المناخات الباردة.
الخوف من الهواء
قد يحدث الانيموفوبيا المعقدة نسبيًا ، أو الخوف من الهواء ، خلال جميع الفصول.
ومع ذلك ، يجد الكثير من الناس أنه الأسوأ خلال فصل الشتاء ، عندما تكون الرياح المتطايرة باردة وبائسة. بعض الناس يخافون من الرياح العاصفة ، وغيرها من الغرف العاتية. قد يكون للخوف العديد من الأسباب المختلفة ، من الخوف من فقدان السيطرة إلى الخوف من المرض.
الخوف من القيادة في فصل الشتاء
تسبب القيادة الشتوية الشعور بالعصبية والخوف لدى الكثير من الناس ، لكن بالنسبة للبعض ، يتحول الحذر الحذر إلى رعب كامل.
هذا الخوف هو الأسوأ عمومًا في أولئك الذين لديهم رهاب قيادة أكثر عمومية أو خوفًا آخر مرتبط بالشتاء ، ولكنه قد يظهر أيضًا من تلقاء نفسه. أولئك الذين لم يعتادوا على ظروف القيادة في فصل الشتاء ، مثل الأشخاص الذين ينتقلون فجأة من المناخ الدافئ إلى المناخ البارد ، قد يكونون معرضين بشكل خاص لخطر الإصابة بهذا الرهاب.
الخوف من الوقوع
على الرغم من أنه غالباً ما يتم الخلط بينه وبين الخوف من الأماكن المغلقة ، إلا أن الخوف من الوقوع في العراء يعرف جيداً باسم "رهاب العجول" (cleithrophobia). في حين أن الأشخاص الذين يعانون من الخوف من الأماكن الخفية يخافون من المساحات الصغيرة ، فإن أولئك الذين يعانون من رهاب العجول يخافون تحديدًا من أن يكونوا مقفلين أو عالقين في مساحة صغيرة. قد يتسبب الرهاب على مدار السنة ، لكنه غالباً ما يكون أسوأ خلال فصل الشتاء بسبب خطر صغير لكنه حقيقي في أن يصبح عالقاً في بنك ثلجي أو يسقط في الجليد الرقيق.
حمى المقصورة
حمى المقصورة هي مجموعة من الأعراض التي قد تحدث عندما يعلق الناس في مكان واحد لفترة طويلة من الزمن. وقد تم تصوير فيلم The Shining حمى المقصورة ، الذي تم تصويره بحيوية في رواية ستيفن كينغ لعام 1977 وفيلم 1980 ، بشكل عام في خوف شديد من العزلة. العنف ، مثل ما هو موضح في The Shining ، نادر نسبيا وعادة ما يكون بسبب حالة موجودة من قبل ، ولكن من الشائع حدوث التهيّج ، والضيق ، والاكتئاب ، وعدم التحفيز.
Auroraphobia
الخوف من الأضواء الشمالية ، أو رهاب الفصام ، هو رهاب غير عادي ولكنه حقيقي جدا. ويستند الخوف عموما إلى رهاب أكبر من الظواهر الفلكية. لقد ارتبط علم الفلك وعلم التنجيم ارتباطاً وثيقاً عبر التاريخ ، وتستند بعض المخاوف الفلكية إلى رهاب ديني أو يوم القيامة. في حالات أخرى ، تكمن جذور هذه المخاوف في خوف عام من المجهول.
إدارة الشتاء Phobias
مثل كل أنواع الرهاب ، تختلف رُهاب الشتاء بشكل كبير في شدتها وتأثيرها على حياة المصابين بالفيروس. بالنسبة لبعض الناس ، يكون التعليم والتعرض لموضوع الخوف كافيين لتهدئة مخاوفهم.
ومع ذلك ، يتطلب رهاب أكثر حدة توجيهًا مهنيًا بشكل عام. الشتاء هو حقيقة من حقائق الحياة ، ولكن مع العمل الشاق والمساعدة ، لا يجب أن يكون هناك فزع للموسم.
مصدر:
الرابطة الأمريكية للطب النفسي. (1994). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (الطبعة الرابعة) . واشنطن العاصمة: المؤلف.