يمكن علاج Phobias بالعلاج ، ولكن عندما تبحث عن معالج قد لا تعرف من أين تبدأ. اتبع هذا الدليل لتحديد موقع معالج رائع يمكنه مساعدتك على تعلم كيفية إدارة مخاوفك.
العثور على المعالج المناسب
الحصول على إحالة: قد يتمكن أصدقاؤك وعائلتك وطبيبك من التوصية بأخصائي علاج إليك. توفر العديد من المدن الكبيرة أيضًا خطوطًا ساخنة للإحالة ، والتي تكون مجانية بشكل عام.
مصدر آخر رائع للإحالات هو جامعتك المحلية أو مركزك الطبي. هذه المراكز غالباً ما توجد بها مراكز للصحة النفسية ، حيث يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من أخصائيي الصحة العقلية. ضع في اعتبارك أن الإحالات من مقدمي خدمات الصحة العقلية هي الأكثر موثوقية بشكل عام.
التحقق من بيانات الاعتماد: على الرغم من أن معظم المعالجين ممتازون ، فإن المعالجين الزائفين ذوي أوراق الاعتماد المشكوك فيها موجودون بالفعل. تأكد من اختيار محترف محترم. يقضي معظم علماء النفس السريري المرخصين سبع سنوات في المتوسط في التدريب بعد الكلية للحصول على درجات الدكتوراه.
الاستفسار عن التخصص: يختار العديد من المعالجين التخصص في فرع معين من العلاج. تحد الآخرين من ممارساتهم لفئات عمرية معينة. اتصل بالمكاتب أو قم بزيارة مواقع الويب للمعالجين المحتملين لتحديد ما إذا كانوا يعالجون عملاء من عمرك مع الرهاب.
تحقق مع شركة التأمين الخاصة بك: تحتفظ معظم شركات التأمين بقائمة من مقدمي خدمات الصحة النفسية المفضلين ، والتي قد تكون متاحة على الإنترنت.
يؤدي استخدام موفر مفضل بشكل عام إلى تحقيق وفورات من الجيب.
كن مقدمًا: يتم استخدام المعالجين للعمل مع شركات التأمين. كن صادقاً حول ما سوف يقوم به تأمينك ولن يغطي ، والعمل مع المعالج الخاص بك لتطوير أفضل خطة علاج ممكنة. بموجب قوانين التكافؤ في الصحة العقلية لعام 2010 ، إذا كانت شركة التأمين الخاصة بك تقدم فوائد الصحة العقلية ، فلا يمكن تقييدها بشدة أكثر من تلك المقدمة للأمراض الجسدية.
بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر فوائد الصحة العقلية "فائدة أساسية" بموجب قانون حماية المريض والرعاية الميسرة ، والذي بدأ سريانه في عام 2014.
انظر إلى بدائل منخفضة التكلفة: إذا كنت غير مؤمن عليه أو غير مؤمن ، فقد تكون مؤهلاً للحصول على خدمات منخفضة التكلفة أو انزلاقية في مركز الصحة العقلية المجتمعي الخاص بك. ابحث على الإنترنت أو اتصل بالعيادة الصحية المحلية للحصول على معلومات حول الخدمات في منطقتك.
خذ بعين الاعتبار ندوة مجموعة : على الرغم من أن التشخيص الذاتي يمكن أن يكون خطيراً ، إذا كان الخوف الخاص بك واضحًا ومعزولًا ، مثل الخوف من الطيران ، قد تكون ندوة المجموعة مفيدة. مجموعات الدعم عبر الإنترنت هي مصادر جيدة للمعلومات في الندوات المستهدفة لمجموعة من أنواع الرهاب المحددة.
قم بإجراء مقابلة مع المعالج المحتمل: سيتألف موعدك الأول من "مقابلة تناول". سيطلب منك المعالج أسئلة كثيرة ، ولكنها فرصة جيدة لطرح بعض الأسئلة بنفسك. من المهم بالنسبة لك وللمعالج أن يقيم علاقة ، لذلك لا تتردد في مقابلته أو رؤيتها إذا كنت تنقر. قد يكون من الصعب الثقة في شخص ما على الفور ، ولكن الصدق الكامل في الجلسة الأولى هو أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان المعالج المختار مناسب لك.
مصدر:
الجمعية الامريكية لعلم النفس. كيفية اختيار علم النفس.
> http://www.apa.org/helpcenter/choose-therapist.aspx.
الجمعية الامريكية لعلم النفس. الترخيص والممارسة. > http://www.apa.org/support/licensure.aspx.