في علم النفس المعرفي ، تعد معالجة المعلومات طريقة لفهم العمليات العقلية كما لو كانت مشابهة لكيفية عمل الكمبيوتر. يمكن التفكير في مساعدة علاج الرهاب من بعض النواحي على أنه إعادة هيكلة "معالجة المعلومات" للشخص عن طريق استبدال مجموعة واحدة من الأفكار بمجموعة ثانية أكثر إيجابية.
ما هو نوعان من معالجة المعلومات؟
يعتبر الدماغ مكافئًا تقريبًا للكمبيوتر ، مما يوفر الأجهزة اللازمة لإجراء العملية الحسابية.
أفكارنا ومشاعرنا وعواطفنا هي الحسابات الفعلية.
طريقة واحدة لمعالجة المعلومات تم تصورها هي من الأسفل إلى الأعلى أو من الأعلى إلى الأسفل في الطبيعة. في المعالجة من القاعدة إلى القمة ، يتم النظر في البيانات على أساس استحقاقاتها الخاصة دون الحاجة إلى تصورات مسبقة أو توقعات. على سبيل المثال ، في عالم مثالي ، لن تؤدي هيئة المحلفين سوى معالجة من الأسفل إلى الأعلى. أي أنهم لن يستخدموا خبرات شخصية أو معرفة شخصية سابقة للمساعدة في اتخاذ القرار ، فهم فقط يستخدمون التفاصيل المقدمة لهم في القضية.
ومع ذلك ، في العالم الحقيقي ، يبدو أن معظم تفكيرنا من أعلى إلى أسفل . تتسبب لنا مفاهيمنا المسبقة في تفسير البيانات وتنفيذ الإجراءات (العادات) وفقًا لتجاربنا السابقة. هذا النوع من المعالجة أمر حيوي للقرارات التي يجب اتخاذها بسرعة. في معظم حياتنا اليومية ، ليس هناك وقت كاف لتحليل كل حل ممكن لمشكلة ما باستخدام المعالجة من أسفل إلى أعلى.
ما الذي يجب أن تقوم به معالجة المعلومات مع Phobias؟
جوانب معينة من نماذج معالجة المعلومات من الإدراك قد تكون ذات صلة لفهم ومعالجة الرهاب.
مثل تصحيح أخطاء برنامج الكمبيوتر ، قد نتمكن من إزالة رسائل التكلم الذاتي المعيبة واستبدالها بأفكار أكثر صحة ، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى سلوكيات ومشاعر أكثر ملاءمة.
على سبيل المثال ، عندما أخبرت جيسيكا معالجتها عن رهاب الثعابين المستمر ، اشتبه المعالج في أن رأي جيسيكا السلبي وأفكاره السابقة حول الثعابين تسبب في خوفها.
باستخدام معالجة المعلومات ، علمها المعالج في جيسيكا أن تحل محل أفكارها السابقة عن الثعابين ذات المعتقدات الأكثر صحة ، مما يساعدها في النهاية على إعادة تشكيل عقلها والتخلص من خوفها. بشكل أكثر تحديدًا ، بدلاً من ربط كلمات مثل "مخيفة" أو "مثيرة للاشمئزاز" عند التفكير في ثعبان ، علمت جيسيكا عنها وعلمت أنها يمكن أن تكون "مفيدة" و "غير ضارة".
من الأهمية بمكان للباحثين تقييم معالجة المعلومات في الرهاب الاجتماعي. وتشارك عوامل خارجية متعددة (التفكير من أعلى إلى أسفل) في تطوير رهاب اجتماعي. على سبيل المثال ، قد يكون لدى الشخص تجربة تنمر سابقة تسبب الخوف من كونه مجموعة ، أو يخافون مما قد يفكر أو يقوله أو يفعله الآخرون. في كثير من الأحيان ، من الأفكار السلبية ، في كثير من الأحيان لا تستند إلى الحقيقة ، التي تدفع الفوبيا إلى الأمام. وقد أثبتت إعادة هيكلة هذه الأفكار وترشيدها أنها مفيدة.
مصادر
> كلارك مارك ألماني ، Mcmanus F. معالجة المعلومات في الرهاب الاجتماعي. بيول الطب النفسي. 2002؛ 51 (1): 92-100.
"معالجة المعلومات." Encyclopedia Britannica Online . Encyclopedia Britannica، nd Web.