7 طرق للبقاء دافع في عش فارغ

قد يكون من الصعب على بعض الآباء التكيف مع كون المرء فارغًا. اتخذ هذه الخطوات لتيسير عملية الانتقال إلى حياتك الجديدة والتي ستصبح رائعة.

1 - ضع الخطط

جيتي

بالنسبة إلى النائمين الفارغين ، فإن الانخفاض المفاجئ في الأنشطة المتعلقة بالطفل يمكن أن يترك لهم العديد من الأيام الفارغة في تقاويمهم. تأخذ الوظائف والفعاليات المدرسية الكثير من الوقت عند تربية أطفالنا ، لذا من المهم جدًا العثور على طريقة لملء تلك الساعات الفارغة. التواصل مع الأصدقاء والعائلة ووضع الخطط. سواء كان تناول وجبة عشاء غير رسمية أو ليلة من البطاقات أو أي ألعاب أخرى في المنزل أو زيارة إلى متحف محلي ، فإن اتخاذ الخطوة الأولى والاتصال بالآخرين لتخطيط الأحداث أمر ضروري لتشعر وكأنك لا تزال جزءًا من الأشياء.

2 - خذ رحلة

جيتي

لأول مرة منذ وقت طويل ، يمكنك مغادرة المنزل دون الحاجة إلى التفكير في رعاية الأطفال. حتى عندما يكون أطفالك في سن المراهقة ، فإن تركهم لقضاء عطلة نهاية الأسبوع بعيداً يمكن أن يكون موضع شك في أحسن الأحوال وكارثة في أسوأ الأحوال. قد ترغب في البدء صغيرًا ، مع قضاء عطلة نهاية أسبوع طويلة بعيدًا عن المنزل ، ولكن في النهاية ، ستشعر بالراحة عند الذهاب في رحلات أطول . هذه هي فرصتك لرؤية الأماكن التي طالما رغبت في رؤيتها. تكلفة ومشقة أخذ 4-6 أشخاص في رحلة بدلا من واحدة أو اثنتين مختلفة إلى حد كبير.

3 - اعتن بنفسك

جيتي

هل قضيت السنوات الـ 18 الماضية في رعاية أطفالك وربما تهمل الاعتناء بنفسك؟ الآن هي فرصتك لتغيير عاداتك والتركيز عليك. ابدئي قليلاً - تجوّل في جولة في المساء بدلاً من مشاهدة "Jeopardy". بدلا من تناول وجبة عشاء كبيرة ، اصنع وجبة خفيفة من سلطة بسيطة وحساء. خذ قيلولة عندما تستطيع. كنت تعمل بجد لسنوات عديدة للتأكد من أن كل شخص لديه ما يحتاج إليه - ولكن ماذا تحتاج ، الآن يمكنك أن تحول انتباهك؟

4 - خذ سهم

جيتي

لا بأس في أن تستعيد ذكرياتك وتشعر بالحزن لجميع الأيام التي مررت بها ، ومدى حبك لتربية أولادك - حتى عندما كانوا يدفعونك للجنون أو تجعلك مريضة بالقلق. إن تقييم كل الأشياء التي قمت بها على مدار حياة أطفالك - كل سيارة يقودها ، وكل مساعدة منزلية ، وكل مؤتمر بين الآباء والمدرسين ، وكل دولار ينفق على الدروس ، والدروس الخصوصية ، والمعسكرات ، والملابس ، والأزياء ، والمشاعر - هو التساهل المكتسبة بشكل جيد والمستحقة. إن قضاء الوقت في التفكير في كل ما أنجزته وكل ما قمت به لمساعدة طفلك على النمو أمر طيب بالتأكيد خلال هذا الانتقال إلى كونه مستريحًا فارغًا.

5 - نتطلع إلى الزيارات

جيتي

سيزورك أولادك ، وسوف تزورهم. يمكنك التطلع إلى قضاء بعض الوقت معهم دون الشعور بأنك تحتاج إلى غسيل ملابسهم أو إعداد وجباتهم المفضلة إذا كنت لا ترغب في ذلك . من الممتع التخطيط للأحداث العائلية عندما تكون خاصة وقليلة وبعيدة. إذا كنت ستقوم بزيارة صغارك في أماكن جديدة ومنازل جديدة ، فتأكد من وجود مساحة كافية لتشعر بالراحة. إن لم يكن ، فندق خيار جيد.

6 - إعادة اكتشاف طفلك الداخلي

إذا لم تكن متأكدًا مما يجب فعله حيال حريتك تجاه مسؤولياتك تجاه أطفالك ، حاول أن تتذكر نفسك كطفل. ما الذي استمتعت به ، وما الذي أحببت فعله ، وما الذي أثارت اهتمامك ونتطلع إليه؟ سواء كنت تلعب كرة القدم أو تلوينها بأقلام الطباشير ، أو تلبيس الدمى الخاصة بك ، أو بناء طرق متقنة لعجلاتك الساخنة ، استخدم تلك الأيام الهممة من الطفولة كنقطة انطلاق لمشروعك التالي. قد تجد أن التقاط فرشاة الدهان يمكن أن يكون آسرًا ومثيرًا كما كان الحال عندما كنت في الصف السابع.

7 - بات نفسك على الظهر

جيتي

هدف كل من الوالدين هو: سواء كانوا يرسلون أطفالهم إلى الجامعة ، أو إلى الجيش ، أو للعمل ، أو على تجربة أخرى أولية للبالغين ، فإنهم يريدون أن يروا صغارهم يصبحون مكتفين ذاتيا ومستقلين وقادرين على التنقل في العالم. بكل ثقة . إذا تمكن شابك البالغ من القيام بذلك ، حتى مع وجود مطبات في الطريق وصب الشاشة على الشاشة ، يجب أن تعطي لنفسك رصعاً مستحقاً في الخلف. لقد قمت بعملك - على الرغم من أنه بالطبع ، كما يعلم جميع الأهل ، فإن هذه الوظيفة لا تنتهي أبدًا. سوف تكون دائما أمي أو أبي.