ماذا تفعل عندما لا يكون شريكك الذكر مهتمًا بالجنس
انخفاض الرغبة الجنسية يعني انخفاض في الدافع الجنسي الذي يؤدي إلى انخفاض في النشاط الجنسي. يمكن أن يكون مصدرا للقلق عندما يحدث في زواجك. هذا يمكن أن يأتي من مجموعة متنوعة من الأسباب. في الغالب ، يكون انخفاض الرغبة الجنسية لدى الذكور نتيجة للتأثيرات الجانبية للأدوية ، والأمراض الجسدية أو العقلية ، والإجهاد ، والشيخوخة ، والمشاكل الهرمونية (في أغلب الأحيان ، انخفاض هرمون التستوستيرون).
دعونا نراجع العلاجات المحتملة لمحرك الجنس المنخفض:
إذا كان شريكك يعاني من انخفاض الدافع الجنسي
- تقبل أنه لا يمكنك تغيير زوجك. يمكنك فقط تغيير ردك على الموقف.
- حاول إقناع زوجك برؤية الطبيب. وسيحتاج إلى عمل طبي لتحديد السبب الجذري للمشكلة حتى يمكن وضع خطة علاج مناسبة.
- إذا كنت "طاه العائلة" ، فقم بطهي الأطعمة الصحية ومشاهدة تناول زوجك للكربوهيدرات والصوديوم والأطعمة الدهنية.
- لا تلوم نفسك على انخفاض الرغبة الجنسية زوجك. لا علاقة له بالطريقة التي تنظر بها ، أو مدى وزنك ، أو أدائك الجنسي ، إلخ.
- تحدث برفق مع زوجك عن رغبتك الجنسية واهتماماتك. اجعل هذه المحادثة خارج غرفة نومك بطريقة غير مهددة.
- اعمل مع زوجك لخلق الوقت بمفردك معًا. اجعل هذا أولوية.
- افعل شيئًا لنفسك. ابدأ في الاعتناء بنفسك وابحث عن طرق تجعل نفسك سعيدًا.
- تذكر كم أنت رائع. قضايا زوجك قد لا علاقة لها بك على الإطلاق. هم قضاياه وحدها. لا يتعين عليك امتلاكها أو أن تكون المسؤول الوحيد عن حلها. اعطهم مرة أخرى وجعل نفسك بصحة جيدة.
- لا نتوقع نتائج فورية. إنه لأمر رائع إذا كنت تبذل جهودًا لإصلاح هذه المشكلة ، ولكن اعطها الوقت وتحلى بالصبر.
إذا كنت تعاني من انخفاض الدافع الجنسي
- تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات وشاهد محتويات الدهون والصوديوم والكربوهيدرات. بحث الأطعمة والمشروبات ، والعلاجات الطبيعية التي تعزز الرغبة الجنسية بشكل طبيعي للغاية.
- الحصول على ما يكفي من النوم - سبع أو ثماني ساعات في الليلة.
- ممارسه الرياضه. العمل لديها العديد من الفوائد العظيمة ، بما في ذلك تعزيز المواد الكيميائية في الدماغ.
- توقف عن التدخين.
- إذا كنت تشرب ، تأكد من أنها في الاعتدال.
- استشارة الطبيب. قد يكون فقدانك للرغبة الجنسية أحد أعراض الحالة الطبية الخطيرة. اطلب العمل الكامل مع أي اختبارات قد تقدم إجابات. الآن ليس الوقت المناسب للخجل أو الخجل من هذه القضية. يمكن لطبيبك أن يساعدك فقط بالمعلومات المناسبة.
- اطلب العلاج النفسي المهني للتعامل مع اكتئابك وعدم قدرتك على التعامل مع الإجهاد والنزاعات غير المحلولة و / أو مشكلات الغضب. إذا كنت تأخذ مخزونًا صريحًا وتعتقد أن المشكلة تكمن فعلاً فيك ، فمن الأفضل معالجتها بمساعدة محترفة.
- الفياجرا وعقاقير مماثلة ربما لن يساعد. هذه الأدوية لعلاج ضعف الانتصاب ، وليس الرغبة الجنسية أو الرغبة الجنسية. يجب معالجة المشكلة الأساسية أولاً.
- تحدث مع شريكك عن رغبتك الجنسية واهتماماتك. اجعل هذه المحادثة خارج غرفة نومك. دعها تعرف أنها ليست خطئها.
- اعمل مع زوجتك حتى يكون وقتك معًا أولوية وأن لديك وقتًا أطول معًا بمفردك.
- لا نتوقع نتائج فورية.
- إذا كانت المشكلة تتمحور حول ميولك الجنسية وأنت شخص مثلي الجنس أو ثنائي الجنس ، كن صادقاً في هذا الأمر مع زوجتك. من المرجح أن يكون المعالج مفيدًا جدًا في هذا الظرف.
إذا كان زوجك لا يوجد الدافع أو يرفض مساعدة مع انخفاض الرغبة الجنسية
ما لم يكن هناك سبب طبي ، فإن معظم الأفراد لديهم بعض الرغبة الجنسية. إذا رفض زوجك الحصول على مساعدة مهنية أو رفض العمل في هذه المسألة معك ، فهو غير مسؤول وغير حساس.
لسوء الحظ ، فهو يرسل رسالة مفادها أنه غير مهتم بإنقاذ زواجك.