هل لديك حلقات hypomanic؟
كيف تعرف ما إذا كنت خافتًا؟ فترات الهوس ممكنة إذا كنت تعاني من اضطراب ثنائي القطب أو ثنائي القطب الثاني. سيساعدك هذا الاختبار على تحديد ما إذا كنت تعاني من هوس خفيف. يمكنك استخدام النتائج عند التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية (حتى إذا لم يتم تشخيصك بالقطبين في الوقت الحالي).
تتم كتابة الاختبار كما لو كنت تواجه حلقة في الوقت الحالي ، ولكن يمكنك أيضًا استخدامها لفترات سابقة عندما تشك في حدوث هوس خفيف.
إذا كان هذا هو الحال ، فكر في فترة لا تقل عن 4 أيام عندما كانت بعض الأعراض من كل مجموعة موجودة كل يوم ، على مدار اليوم.
يرجى ملاحظة أن هذا ليس اختبارًا تشخيصيًا رسميًا. تهدف هذه النتائج لاستخدامك في التحدث إلى الطبيب حول حالتك العقلية.
Hypomania الاختبار الذاتي
احتفظ بعدد الأسئلة حيث تكون إجابتك "نعم" في كل مجموعة.
مجموعة 1
- هل كان لديك زيادة غير عادية في الطاقة و / أو النشاط؟
- هل تشعر بالسعادة الشاذة ، على الرغم من أن لا شيء في حياتك يمكن أن يكون مسؤولا عن ذلك؟ ربما بدأت السعادة بشيء مميز ، لكن السعادة استمرت لفترة أطول من المعتاد.
- هل مزاجك واسع بشكل غير طبيعي؟
- هل انت سريع بشكل غير طبيعي من دون سبب حقيقي؟
المجموعة 2
يجب أن تمثل هذه الأعراض اختلافًا ملحوظًا عن سلوكك أو خبرتك العادية ، ويمكن أن يلاحظها الآخرون.
- هل تشعر بالفخر ، أم أن تقديرك لذاتك أعلى من المعتاد؟ على سبيل المثال ، هل تشعر أنك أفضل في مهمة أو نشاط من جميع الآخرين من حولك (عندما لا تشعر بهذه الطريقة عادة)؟
- هل تشعر بالراحة بعد بضع ساعات من النوم؟
- هل تتحدث أكثر من المعتاد ، أو هل تشعر مراراً وتكراراً أنه يجب عليك الاستمرار في التحدث؟ (انظر خطاب الضغط )
هل لديك أفكار عن السباق ، أم أنك تتحدث بسرعة كبيرة ، والقفز من موضوع لآخر ( رحلة الأفكار )؟
هل أنت مشتت جدا بسهولة؟
هل أنت متوتر للغاية من الناحية الجسدية ، أم أنك تغرق في مشاريع على الدافع (على سبيل المثال ، إفراغ جميع الحجرات في وقت واحد في حوالي الساعة 3 صباحا ، أو استدعاء 25 من الأصدقاء لدعوتهم إلى الشواء بعد ظهر ذلك اليوم)؟
- هل تتعامل مع مخاطر حمقاء دون التفكير مليًا في العواقب المحتملة؟ أم أنك تنفق المال بتهور؟
المجموعة 3
- هل تصرفاتك تسبب صعوبات جدية في حياتك (على سبيل المثال ، مشاكل حادة في العلاقات أو في العمل أو المدرسة ، تفقد وظيفتك بسببها ، وما إلى ذلك)؟
هل اضطررت للدخول إلى المستشفى بسبب أعراضك لمنعك من إيذاء نفسك أو الآخرين؟
ملاحظة: أي نعم الإجابة في هذه القواعد من hypomania - انظر Bipolar Mania Quiz بدلا من ذلك
سجل اختبار ذاتي Hypomania
ملاحظة: بعد تسجيل نتائجك ، من الضروري أن تقرأ عن العوامل المهمة الأخرى.
مجموعة 1:
0-1 نعم = 0 نقطة
2+ نعم = نقطة واحدة
المجموعة 2:
0-2 نعم = 0 نقطة
3+ نعم = 1 نقطة
الهدال الذاتي نتائج الاختبار
بشكل عام ، هناك نقطتان ضروريتان لتشخيص وجود حلقة نخرانية. ومع ذلك ، فإن وجود عدد من الأعراض في أي مجموعة واحدة هو مؤشر على أنك في حاجة إلى تقييم الصحة العقلية.
قد يقرر طبيبك أنك تعاني من اضطراب المزاج ثنائي القطب.
احتمالات أخرى:
- قد تكون تعاني من الهوس بدلا من الهوس.
قد يكون لديك حلقة مختلطة.
قد يكون لديك تشخيص نفسي آخر مثل cyclothymia .
عوامل مهمة أخرى
يجب عليك أيضًا مراعاة هذه العناصر:
- هل بدأت الأعراض الخاصة بك باستخدام عقار غير قانوني؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، لا يمكن تأكيد تشخيص هوس خفيف ، ولكن يجب عليك طلب العلاج على الفور.
- هل بدأت الأعراض بعد استخدام وصفة طبية أو علاج طبي آخر؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، يجب تقييم وجود أو عدم وجود هوس ثنائي القطب من قبل الطبيب ، ولكن مرة أخرى ، يجب عليك طلب العلاج على الفور.
فى الختام
تعتبر الأعراض النفسية المذكورة أعلاه دائمًا مصدرًا للقلق وقد تشير إلى نوبة هوس. إذا كنت مضطربًا من قبل أي منهم ، فننصحك بالتماس المساعدة الطبية