غالباً ما يتوقع أن يشعر الآباء والأمهات ، وخاصة الآباء لأول مرة مع طفل جديد في المنزل ، ببعض القلق بشأن الأشياء. من ما إذا كان طفلهما ينام أكثر من اللازم أو يحصل على ما يكفي من الطعام ، إذا كان يبكي أكثر من اللازم ، فإن كل شيء صغير يبدو كأنه مشكلة كبيرة جدًا عندما تكون والدًا جديدًا.
لحسن الحظ ، هذا القلق الأبوي غالباً ما يختفي ، أو على الأقل يصبح أفضل مع مرور الوقت ، وكأحد الوالدين يحصل على المزيد من الخبرة مع أطفالهم ، وخاصة عندما يكون لديهم عدد قليل من الأطفال.
قلق الأبوة والأمومة
بعض الآباء لا يزالون قلقين ويشعرون ببعض الضغوط حول الأشياء ، مثل إذا كان طفلهم:
- يفي بمراحل نموه في الوقت المناسب
- يقضي الكثير من الوقت في الرعاية النهارية وخارج المنزل
- لديه ما يكفي من الأصدقاء
- يتعرض لكثير من المواد الكيميائية في بيئته ، مثل BPA ، الفثالات ، المركبات العضوية المتطايرة ، الزئبق ، أو التدخين السلبي
- يجعل درجات جيدة بما فيه الكفاية
- هو رياضي جيد
- يأكل الكثير من الوجبات السريعة والوزن الزائد
- يتعرض للتخويف في المدرسة
ومع كل ما يمكن أن يقرأوه على الإنترنت ، يمكن للوالدين أن يكونوا قلقين بشأن قرار جعل أطفالهم يتحصنون ويحميهم من الأمراض التي يمكن الوقاية منها باللقاحات.
مصادر أخرى للقلق الأبوة والأمومة
بطبيعة الحال ، يمكن أن تصبح أي مشكلة تتعلق بالوالدين مصدراً لقلق الأبوة. من مرحلة ما قبل المدرسة التي تبدأ في الاستيقاظ في منتصف الليل لطفل صغير لا يريد أن يصبح قعادة تدريب.
في حين أن هذه مشاكل طبيعية في تربية الأبناء يواجهها الكثير منا في وقت أو آخر ، فإن القلق عادة ما يأتي عندما يبدأ أحد الوالدين يشعر أن هذه القضية لن تحل أبداً.
عندما يبدأ الآباء بالتفكير بهذه الطريقة ، من السهل أن يروا كيف يمكن أن يشعروا بالتوتر والقلق ، خاصة إذا كانوا يعتقدون أنهم لن يتمكنوا من النوم خلال الليل مرة أخرى أو أن طفلهم سيبدأ مرحلة الحضانة وما زال غير قاعدي .
التبول اللاإرادي ، نوبات الغضب المتكررة ، والأصعب من الصعب إرضاءه ، وما إلى ذلك ، هي قضايا الأبوة والأمومة الأخرى التي غالبا ما تؤدي إلى بعض القلق الأبوة والأمومة.
إلى جانب قضايا الأبوة والأمومة المشتركة ، المال هو مصدر آخر كبير من القلق. لفترة طويلة ، كان على الآباء ببساطة أن يقلقوا إذا كانوا قادرين على توفير ما يكفي لإرسال أطفالهم إلى كلية جيدة. اليوم ، المزيد والمزيد من الآباء لا داعي للقلق حول الحفاظ على منازلهم من حبس الرهن أو حتى الاحتفاظ أو الحصول على وظيفة.
كما ينتشر القلق بشأن المال والاقتصاد للقلق بشأن مستقبل أطفالنا لكثير من الآباء والأمهات. هل سيكون هناك وظائف ومهن لأطفالنا عندما يكبرون حتى يتمكنوا من تربية الأطفال للقلق بشأن أنفسهم؟
التعامل مع الإجهاد والقلق من الأبوة والأمومة
للمساعدة في التغلب على الإجهاد والقلق من الأبوة والأمومة ، من المهم أن نتذكر أنه فقط عن كل الوالدين يفكر في هذه الأنواع من الأشياء وحتى القلق بشأنها من وقت لآخر ، بغض النظر عن مدى ذكاء أطفالهم ، كم من المال لديهم أو مدى سطوع مستقبلهم.
والقلق بشأن أطفالنا ومستقبلهم ليس شيئًا جديدًا. ويصف كتاب "أولياء الأمور القلقين: تاريخ لطفولتنا الحديثة" استطلاعات الرأي في الثلاثينيات من القرن الماضي ، والتي صنف فيها الآباء قوائمهم الطويلة من المخاوف ووصفوا القرن العشرين بأنه "قرن من القلق بشأن الطفل وحول مدى ملاءمة الآباء".
لسوء الحظ ، لم نخرج من تلك الدورة من القلق الأبوي في القرن الحادي والعشرين.
يمكنك الحصول على المساعدة ومحاولة أن تكون أحد الوالدين أقل قلقا ويكون لديك أقل من التوتر والقلق في حياتك من خلال البدء في:
- تحدث إلى شريكك أكثر ، خاصة حول الأشياء التي تشعر بالقلق بشأنها ، ولكن أيضًا حول الأمور اليومية حتى تتمكن من التقاط نفسك قبل البدء في القلق بشأنها
- تحدث إلى الآباء الآخرين ، بما في ذلك الأصدقاء وأفراد العائلة ، حول قضايا الأبوة والأمومة التي تواجهها والأشياء التي أنت قلق بشأنها. هذا مهم بشكل خاص للآباء الذين نادرا ما يتحدثون عن هذه الأنواع من الأشياء مع أصدقائهم أو الآباء الآخرين. غالبًا ما يكون من المفيد ببساطة معرفة أن الأشخاص الآخرين يمرون بنفس الأشياء ولديهم نفس المخاوف.
- احصل على مساعدة احترافية ، مثل طبيب الأطفال الخاص بك ، لمشكلات الأبوة والأمومة التي لا تشعر بالارتياح عند التعامل معها أو التي لا تتحسن ، سواء كانت تدور حول تدريب النونية ، أو مشاكل في النوم ، أو طفل صغير مؤلم.
- تعتني بنفسك عن طريق تناول الطعام بشكل جيد ، والحصول على نوم جيد في الليل ، وممارسة الرياضة ، خاصة عندما تشعر بالقلق الشديد والقلق
- فكر في طلب مساعدة مهنية لنفسك من طبيبك ، أو طبيب نفسي ، أو طبيب نفسي ، إذا كان الإجهاد والقلق يسببان أعراضًا حادة أو طويلة ، بحيث يصعب عليك النوم أو القيام بأنشطتك اليومية
الأهم من ذلك ، تذكر أنه لا توجد صيغة سحرية للنجاح الأبوة والأمومة. قد يكون طفلك هو الأكثر شعبية ، أو يكون الأذكى في المدرسة ، أو أن يكون نجمًا رياضيًا ، ولكن هذا لا يعني أنه سيصبح أكثر سعادة ، أو يواجه مشاكل أقل ، أو يكون أكثر نجاحًا من أي طفل آخر.
أفضل ما يمكننا القيام به على الأرجح هو تربية أطفالنا حتى يشعروا بأنهم محبوبون ، وسعداء وصحيا ، ويطورون قدرا أكبر من الثقة بالنفس قدر استطاعتهم ، ثم يحاولون بناء كل ما لديهم من نقاط القوة والمصالح.