"القيام بعمل رائع وتحصل على جائزة!" تبدو مألوفة؟ يستخدم هذا النهج لإدارة السلوك في كل مكان ، للبالغين والأطفال - سواء في المنزل أو في المدرسة ، في مكان العمل أو في صالة الألعاب الرياضية. عندما يتم استخدامه بشكل منتظم وبطريقة منظمة للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة ، غالباً ما يطلق عليه "إدارة السلوك".
إدارة السلوك هي في الحقيقة بسيطة كما يبدو:
- تحديد السلوكيات المشكلة التي ينبغي تغييرها
- إنشاء مجموعة من المكافآت للحصول على السلوك الجيد
- التزم بالخطة
في معظم الأوقات ، يتم إعداد أنظمة إدارة السلوك من قبل متخصصين في بيئة مدرسية. من الناحية المثالية ، يتم دعمهم في المنزل بحيث يتلقى الأطفال نفس الرسائل في مواقف مختلفة.
1. التعرف على السلوكيات المستهدفة
الخطوة الأولى هي تحديد السلوكيات التي ترغب في رؤيتها والسلوكيات التي تريد تقليلها أو إزالتها. تعمل السلوكيات المستهدفة المحددة بشكل واضح. من الناحية المثالية ، يجب أن تكون السلوكيات ملموسة وقابلة للقياس وسهلة التحديد. فمثلا:
جيد: "ارفع يدك بدلاً من مسح الإجابات في صف الرياضيات اليوم".
سيئ: "توقف عن التزوير".
2. تحديد المكافآت الفعالة
يجب أن تكون المكافآت محفزة لتكون فعالة. من المهم تحديد ما يريده الطفل بالفعل ، عن طريق السؤال أو من خلال الملاحظة. في كثير من الأحيان ، يمكن أن تأخذ المكافأة شكل فرصة للقيام بشيء مرغوب - الوقوف على رأس الخط ، وإصدار إعلانات عبر مكبر الصوت ، وما إلى ذلك.
- ولكن يمكن أيضًا أن تكون شيئًا ملموسًا مثل لعبة أو كعكة. بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، قد يكون من المفيد تطبيق نظام رمز مميز: يحصل الطفل على ملصق لكل فترة من السلوك الجيد. عندما يكسب عدد معين من الملصقات ، يتم تنفيذ المكافأة.
في الماضي ، كانت العواقب جزءًا من برامج إدارة السلوك ، ولكن بشكل عام ، يفضل أن يكون برنامج المكافآت أو عدم المكافآت.
إذا تم تنفيذ النتائج ، يجب أن يتم اختيارها بعناية لتكون مثبطا للطفل دون خلق مشاكل أكثر مما تحل. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي أخذ الاستراحة بعيدًا عن طفل مفرط النشاط إلى خلق مشاكل خطيرة ؛ قد يكون وجود طفل بعد المدرسة في الواقع بمثابة مكافأة في بعض الحالات.
3. فرض الخطة
لكي تكون خطة تعديل السلوك ناجحة ، يجب أن يتم تنفيذها بشكل ثابت. يجب إعطاء المكافآت والعواقب في أقرب وقت ممكن بعد حدوث السلوك المستهدف. يجب أن تتلقى السلوكيات السلبية نتائج فورية أيضًا (إذا كانت العواقب جزءًا من الخطة). كما أن المراقبة المتكررة والملاحظات مفيدة أيضًا ، كما يتم تنفيذ الخطة عبر إعدادات مثل المدرسة / العمل والمنزل.
التدخلات السلوكية للبالغين
يمكن للبالغين أيضًا الاستفادة من نظام المكافآت. فمن السهل أن تتورط مع الجوانب السلبية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. التشجيع ، والتركيز على الإيجابيات ، ومكافأة نفسك على النجاحات كلها استراتيجيات مهمة.
استخدم القوائم للمساعدة في الحفاظ على تركيزك وعلى المسار الصحيح. تحقق من كل عنصر عند إكمال مهمة. قم بإعداد نظام ترميز الألوان للمساعدة في الحفاظ على تنظيمك. استخدم جدولًا زمنيًا أو مخططًا يوميًا ، واستخدم لوحة المسح أو لوحة المسح الجاف لمذكرات التذكير.
بغض النظر عن العمر ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الاستفادة من فترات الراحة المنتظمة ، وردود الفعل المتكررة ، والعمل المقدم بزيادات صغيرة ، والحد من الفوضى والانحرافات ، وزيادة الوقت لإكمال العمل ، والمساعدة في تنظيم المهام . هذه كلها طرق للتأثير على بيئتك ، وهيكلها لتوفر لنفسك أفضل فرصة للنجاح.