ليجوفوفوبيا: الخوف من الأصوات العالية

المعروف أيضا باسم Phonophobia ، هذا الخوف أمر شائع في الأطفال الصغار

[ليبروفوبيا] ، أحيانا يعرف ك [فونوفوبيا] ، الخوف من أصوات مرتفعة. الخوف هو الأكثر شيوعا في الأطفال الصغار ولكن قد تحدث في البالغين أيضا. بعض الناس يخافون فقط من الأصوات الصاخبة المفاجئة ، بينما يخشى آخرون الضوضاء المستمرة. يمكن أن يؤثر ذلك على قدرتك على الشعور بالراحة في الأوضاع الاجتماعية مثل تلك التي تنطوي على التواجد في حشد من الناس مثل الحفلات والحفلات الموسيقية والأحداث الأخرى.

ligyrophobia في الأطفال الصغار

المخاوف هي جزء طبيعي من النمو ، ويظهر العديد من الأطفال الصغار العديد من المخاوف القصيرة الأمد. قد تصدر أصواتا عالية مثل أي محفزات مفاجئة ردود أفعال حتى عند الرضع الصغار جدا. ومع ذلك ، تكون هذه المخاوف خفيفة وعابرة بالنسبة لمعظم الأطفال. ومع ذلك ، فإن الأطفال يتمتعون بنفس القدر مثل البالغين في تطوير الرهاب العميق الجذور الذي يتبعهم خلال طفولتهم. ولهذا السبب ، إذا استمر خوف الطفل لمدة تزيد عن ستة أشهر ، أو إذا لم يكن الخوف خاليًا من المواساة بسهولة ، فمن المهم طلب العلاج من أخصائي مؤهل في مجال الصحة العقلية .

ligyrophobia في الكبار

في البالغين والأطفال الأكبر سنًا ، قد يكون الخوف من الأصوات العالية محرجًا في أحسن الأحوال ومحدوديًا للحياة في أسوأ الأحوال حتى لا يتم الحديث عنهم أو كشفهم لصديق أو عائلة أو أطباء. قد يجد البالغون صعوبة في العمل في البيئات المكتبية الصاخبة ، أو القيادة على الطرق السريعة المزدحمة ، أو حتى الاختلاط في المطاعم أو الحانات المزدحمة.

قد يواجه الأطفال صعوبة في التركيز في الفصل أو المشاركة في الرياضات الجماعية أو قضاء الوقت مع الأصدقاء في البيئات الصاخبة. يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من هذا الخوف من صعوبة بالغة في النوم ، حيث غالباً ما تتضخم الأصوات الخارجية عند الاستلقاء في غرفة مظلمة وهادئة.

Ligyrophobia واضطرابات أخرى

في بعض الأحيان ، يشير انخفاض مستوى التسامح للضوضاء إلى حالة أخرى.

Hyperacusis و misophonia هي اضطرابات فسيولوجية تسبب زيادة حساسية الضوضاء. على الرغم من أنها قد تحدث بمفردها ، إلا أن هذه الاضطرابات مرتبطة أحيانًا بالظروف من متلازمة أسبرجر إلى مرض مينير. لهذا السبب ، من المهم التشاور مع طبيب عائلتك. من السهل علاج رهاب ضوضاء بسيط ، ولكن إذا كانت هناك اضطرابات متزامنة ، فيجب التعامل مع جميع الحالات في وقت واحد. قد يعمل طبيبك جنبًا إلى جنب مع أخصائي الصحة العقلية لمعالجة ظروفك بشكل صحيح.

علاج Ligyrophobia

قد يختلف العلاج اعتمادًا على شدة خوفك ومستوى التفاعل الاجتماعي الذي يمكنك مشاركته بنجاح بنفسك. قد يشمل العلاج التعرض للعلاج ، والذي سيضعك في بيئة تستحضر خوفك بطريقة مضبوطة. العلاج بالكلام ، وهو تقديم المشورة مع أخصائي الصحة العقلية حول المشاعر والمخاوف وأصول خوفك لمساعدتك على أن تصبح أكثر عقلانية حول خوفك من الضوضاء العالية. هناك تقنيات المساعدة الذاتية التي قد تنطوي على استرخاء العضلات ، ومجموعات الدعم والتنويم المغناطيسي ، فضلا عن التأمل ، والكلام الذاتي الإيجابي وغيرها من الطرق لتحسين رد فعلك إلى أصوات عالية.

هناك طرق عملية أخرى للتخفيف من خوفك هي التحكم في مستوى الضجيج في مكانك المباشر بقدر ما هو مريح. من خلال إعلام الآخرين بخوفك ، قد تتمكن من العثور على وسيط سعيد قد لا يؤثر على الآخرين بقدر ما قد يؤثر عليك.

_مصدر:

_{الرابطة الأمريكية للطب النفسي. (1994). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (الطبعة الرابعة) . واشنطن العاصمة: المؤلف.}