في حين أن الجميع لن يجربهم بنفس الدرجة ، فإن جميع مضادات الاكتئاب لها آثار جانبية مرتبطة بها. بعض هذه الآثار الجانبية قد تكون ثانوية أو قد تختفي من تلقاء نفسها في الوقت المناسب. غير أن البعض الآخر قد يميل إلى التدخّل أو التدخّل بشكل كبير في حياة الشخص اليومية. إذا كان الشخص يتعامل مع آثار جانبية غير محتملة ، فعليه التحدث مع الطبيب حول الخيارات المتاحة.
من الممكن أن يوصي الطبيب باستراتيجيات فعّالة للتعامل معها أو إجراء تغيير في نظام علاج المريض الذي يعطي نتائج أفضل. يجب على الناس ألا يتوقفوا عن تناول الأدوية دون التشاور أولاً مع الطبيب. يتعرضون لخطر الإصابة بتدهور الاكتئاب أو ما يعرف باسم متلازمة التوقف ، والتي تتضمن العديد من الأعراض غير السارة ، مثل التعب ، الاضطراب الهضمي ، القلق ، الهياج ، التهيج ، الأرق ، آلام العضلات ، الهلوسة ، عدم وضوح الرؤية ، الوخز ، الأحلام الواضحة إحساس بالتعرق والصدمات الكهربائية.
فيما يلي بعض الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لمضادات الاكتئاب ، بالإضافة إلى بعض الاستراتيجيات للتعامل معها:
- الدوخة - إذا كان مضادات الاكتئاب لديك تسبب الدوار ، فهناك العديد من الخطوات التي يجب عليك اتخاذها للحفاظ على سلامتك من السقوط ، بما في ذلك: الاستيقاظ ببطء عند الجلوس ؛ استخدام العصي ، الدرابزين أو غيرها من المواد لدعم نفسك ؛ تجنب القيادة أو تشغيل الآلات الثقيلة ؛ تجنب منتجات الكافيين أو التبغ أو الكحول ؛ حافظ على رطوبة جسمك وأخذ مضادات الاكتئاب بالقرب من وقت النوم عندما تكون الدوخة مشكلة أقل.
- التعب - بعض الخطوات التي قد تساعد في الإرهاق المرتبط بمضادات الاكتئاب تشمل أخذ القيلولة ، الحصول على المزيد من التمارين الرياضية ، أخذ مضادات الاكتئاب بالقرب من وقت النوم بدلاً من وقت مبكر من اليوم وطلب طبيبك عن تعديل الجرعة.
- عدم وضوح الرؤية - يمكن لذوي الرؤية غير الواضحة استخدام قطرات العين لتقليل الجفاف الذي يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية. بالإضافة إلى ذلك ، قد يساعد تقليل الجرعة تحت إشراف الطبيب.
- الآثار الجانبية الجنسية - بعض الاستراتيجيات التي قد يوصي طبيبك بها تتضمن جدولة النشاط الجنسي قبل تناول جرعة الدواء اليومية فقط ؛ مضيفا مضادا للاكتئاب لنظامك ، مثل البوبروبيون (Wellbutrin) ، والتي يمكن أن تصادف الآثار الجانبية الجنسية ؛ أخذ "عطلة العقاقير" لتقليل الآثار الجانبية الجنسية مؤقتًا ؛ تناول دواء مثل السيلدينافيل (الفياجرا) ؛ والانخراط في فترات أطول من المداعبة قبل ممارسة الجنس.
- زيادة الوزن - قد يساعد النظام الغذائي السليم والتمارين الرياضية في زيادة الوزن المرتبطة بمضادات الاكتئاب. يمكن أن يكون من المفيد أيضًا التبديل إلى دواء مختلف ليس عرضة للتسبب في زيادة الوزن.
- الإمساك - بعض النصائح التي قد تساعد على الإمساك تشمل شرب المزيد من الماء ، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف ، والحصول على المزيد من التمارين الرياضية وتناول مكملات الألياف أو ملينات البراز.
- الأرق - بعض الطرق التي يمكنك من خلالها التعامل مع الأرق المرتبط بمضاد الاكتئاب الخاص بك تتضمن أخذ مضادات الاكتئاب في الصباح ، وتجنب الكافيين ، وممارسة الرياضة في وقت مبكر من اليوم والتحدث مع طبيبك حول تناول دواء مسكن بالقرب من وقت النوم.
- جفاف الفم - تشمل استراتيجيات التعامل مع جفاف الفم امتصاص الرقائق الجليدية أو شرب الماء أو مضغ العلكة أو امتصاص الحلوى الصلبة وتجنب الكافيين وتجنب التنفس الفموي باستخدام رذاذ الفم المرطب وأخذ رعاية جيدة خاصة مع نظافة فمك وجفاف الفم يمكن أن تزيد من خطر التسوس.
- الغثيان - للتعامل مع الغثيان ، قد يكون من المفيد تناول مضادات الاكتئاب بالطعام أو تناول شيء ما مثل مضاد للحموضة أو Pepto-Bismol أو الزنجبيل لتهدئة معدتك. قد يكون من المفيد أيضًا شرب الكثير من السوائل ، خاصةً إذا كنت تتقيأ. إن تناول جرعة أقل تحت إشراف الطبيب قد يساعد أيضًا في هذا التأثير الجانبي.
- القلق - بعض الأنشطة التي قد تساعد في تخفيف قلقك تشمل: التمارين الرياضية المنتظمة ؛ تمارين التنفس العميق ، استرخاء العضلات أو اليوغا ؛ تناول دواء مهدئ والتحول إلى مضاد للاكتئاب أقل نشاطا.
إذا أصبحت أي من الآثار الجانبية السابقة غير محتملة ولا تساعد أي من هذه النصائح على التكيف ، فيجب عليك التحدث مع طبيبك حول الخيارات الأخرى المتاحة لك ، بما في ذلك التبديل إلى دواء آخر.
مصادر:
مايو كلينيك "مضادات الاكتئاب: احصل على نصائح للتعامل مع الآثار الجانبية." مايو كلينك . 9 يوليو 2013. مؤسسة مايو للتعليم الطبي والبحوث.
وارنر ، كريستوفر H. وآخرون. الله. "متلازمة التوقف عن الإكتئاب". طبيب الأسرة الأمريكي 74.3 (2006): 449-56.