أفضل نصيحة للكوكايين هي قطع المادة البيضاء تماماً. بعد كل شيء ، حتى أنقى الكوكايين يحمل مخاطر الجرعة الزائدة ، مما تسبب في الأمراض النفسية والعواقب القلبية والعصبية الخطيرة ، وأعراض انسحاب الكوكايين غير السارة.
بغض النظر ، إذا اخترت استخدام الكوكايين ، فإن بعض استراتيجيات الحد من الضرر سوف تساعد في تقليل المخاطر. لكن ضع في اعتبارك أن تقليل الضرر لن يؤدي إلا إلى تحسين فرصك في الوصول إلى تعاطي الكوكايين دون أن يصاب بأذى ، ولن يجعلها آمنة للاستمرار في استخدامها.
1 - تجنب binging
يمكن لمستخدمي الكوكايين أن يجدوا أنفسهم يتناولون الدواء عدة مرات في جلسة واحدة. هذا هو المعروف باسم حفلة الكوكايين. عمر النصف من الكوكايين هو ساعتين إلى أربع ساعات ، وهو قصير جدًا بالنسبة للمنشطات. الخطر الأعظم للجرعة الزائدة يأتي من تجاوز الجرعة خلال هذه الفترة الزمنية.
يمكنك تقليل خطورة العطل الذي ستحصل عليه بعد ذلك عن طريق عدم إجراء جرعات متكررة في الجلسة نفسها. للحصول على أفضل فرصة للتعافي غير المؤلم ، ولتقليل خطر الإدمان ، اترك الدواء يلبس ، واحصل على بعض الراحة ، ولا تستخدمه مرة أخرى في اليوم التالي.
2 - لا تستخدم الكوكايين لتجنب الانسحاب
الكوكايين معروف جيدا بـ "التحطم" الذي يحدث بعد نزوله من الكوكايين المرتفع . تتميز هذه الحالة المزعجة بالإرهاق الجسدي والعقلي ، وغالباً ما تكون حالة مزاجية منخفضة.
التحطم هو جزء من تأثير الارتداد للعقار ، وأسوأ جزء منه يستمر لمدة 45 دقيقة إلى ساعة فقط. إن استخدام المزيد من الكوكايين أو الكحول أو أي أدوية أخرى لتجنب الانسحاب سيؤدي ببساطة إلى زيادة حدة الأعراض عند اللحاق بك.
أفضل طريقة هي الحصول على بعض النوم أو التخطيط ليوم من الراحة في وقت مبكر إذا كنت تعرف أنك من المحتمل أن ينغمس. أيضا ، تأكد من شرب الكثير من الماء أو العصير وتناول بعض الطعام ، حتى لو كنت لا ترغب في ذلك. يحتاج جسمك إلى عناصر غذائية لاستردادها وسوف تساعد الأشياء الصغيرة بشكل ملحوظ.
3 - اعتن بنفسك
إن تعاطي الكوكايين مرارا وتكرارا يمكن أن يسبب ضررا للأنسجة الأنفية الحساسة داخل أنفك. يمكن أن تأكل حتى حفرة في حاجز الخاص بك بعد قليل.
يوصي بعض الناس بتخفيف الكوكايين بالماء قبل الشخير لتقليل الضرر الذي يلحق بأنفك. يمكنك أيضا إدراج القشة أعمق في ممر الأنف الخاص بك حتى لا تتعثر الكوكايين في شعر الأنف. وسوف يساعد أيضا فتح الخياشيم بالتناوب وضمان أن يتم تقطيع الكوكايين إلى مسحوق ناعم.
خذ استراحة من الكوكايين إذا كنت تعاني من تلف الأنسجة في أنفك. سيعطي جسمك فرصة للتعافي.
4 - كن ذكيا حول القش والإبر والأنابيب
يمكن أن تؤدي مشاركة أي شيء تستخدمه مع الكوكايين إلى الإصابة. يمكن لقش الشخير التقاط جسيمات صغيرة قد تحمل الأمراض المعدية مثل فيروس نقص المناعة البشرية أو التهاب الكبد C. وبالمثل ، قد يؤدي وجود أنبوب مع قطعة مكسورة إلى قطع المستخدمين بشكل غير متوقع ومشاركة أنبوب يجعلك عرضة لخطر الإصابة بالهربس والأمراض الأخرى.
إذا كنت تدخن الكوكايين ، كن حذرا بشأن حرق نفسك. تجنب استخدام الأنابيب أو الرقائق المعدنية المؤقتة من زجاجات أو علب أو مصادر أخرى حيث قد تستنشق المواد الكيميائية الضارة. هذه يمكن أن تضر رئتيك أكثر من الكوكايين.
إذا لم تحقن الكوكايين أبداً ، فمن الأفضل ألا تبدأ. مخاطر الخراجات من استخدام نفس موقع الحقن وفقد الوريد كبيرة جدا. ستحتاج أيضًا إلى تجنب تفرقع الجلد لأن نسيج الجسم لا يمتص الكوكائين جيدًا ، لذا فهو في الواقع لا يستحق ذلك.
ليس من الحكمة أبداً حقن أي دواء بإبر لا تكون مئة بالمئة منه معقمة أو التي استخدمها شخص آخر. اعرف مكان برنامج تبادل الإبر المحلي أو مرفق الحقن الآمن واستفد من الموارد التي يقدمونها.
5 - تعرف على علامات الجرعة الزائدة
يمكن أن تؤدي جرعة زائدة من الكوكايين إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية لأن قلبك سيبدأ في الضرب بسرعة كبيرة. قد يكون ذلك بسبب وجود مجموعة سيئة من الكوكايين أو من مجموعة من الأدوية.
يمكن قطع الكوكايين بجميع أنواع المواد الضارة ، بما في ذلك السموم والمنشطات الأخرى. من الأفضل البدء ببطء في أي وقت تشتري فيه موردًا جديدًا لاختبار تأثيراته.
يمكن أن يؤدي استخدام لعبة كرة السرعة - باستخدام الأفيون والكوكايين في نفس الوقت - إلى جرعة زائدة أيضًا. جسمك لا يعرف كيف يتفاعل مع كل من المنشط والمسكنات في وقت واحد. من الأفضل تجنب ذلك ، وكذلك استخدام الكوكايين مع الكحول أو أي أدوية أخرى.
تتضمن علامات جرعة زائدة من الكوكايين وجه المستخدم يتحول إلى اللون الأزرق أو شاحب للغاية. قد تجد صعوبة في التنفس أو الذهاب يعرج ، حتى تجد أنه من المستحيل أن نتحدث. كما أن التقيؤ ، أو الإرغاء في الفم ، أو التشنج ، أو ألم الصدر ، أو فقدان الوعي هي أيضًا علامات تدل على أنك بحاجة إلى طلب المساعدة العاجلة فورًا.
6 - الحصول على المساعدة المناسبة لمشاكل الصحة العقلية
إن تعاطي الكوكايين للتعامل مع مثل هذه المشاكل العاطفية مثل الاكتئاب والقلق الاجتماعي يميل إلى تفاقم هذه المشاكل مع مرور الوقت. هذا صحيح على الرغم من أن الكوكايين قد يبدو مفيدًا عندما تكون عاليًا. الراحة مؤقتة فقط وكل المشاكل التي تواجهها ستظل هناك عندما تنزل.
استخدام الكوكايين للتغلب عاطفيا هو شكل من أشكال التطبيب الذاتي. بدلا من ذلك ، تحدث مع طبيبك عن الأدوية والعلاجات الأخرى التي قد تساعد في هذه الحالات. على عكس الكوكايين ، فهي متاحة قانونا على وصفة طبية ويمكن أن تحسن ، بدلا من أن تتفاقم ، والأداء اليومي.
يمكن للكوكايين أن يحفز أو يسبب الذهان - مشاكل في إدراك الأشياء بشكل واقعي - وهذا أمر قابل للعلاج. راجع الطبيب على الفور إذا كنت تعتقد أنك قد ترى أو تسمع أشياء غير موجودة ، أو تعتقد أن الناس لديهم نوايا سيئة تجاهك.
7 - اعتن بنفسك جسديا
يمكن أن تتداخل التأثيرات المنشطة للكوكايين مع أنماط نومك ، وقد تجد أن شهيتك تختفي عندما تكون عاليًا. إن تناول وجبات صحية منتظمة ، والحصول على ما يكفي من النوم ، واستخدام عادات النظافة الجيدة ، كلها جوانب مهمة للبقاء بصحة جيدة عند استخدام الكوكايين.
من الممكن البقاء بصحة جيدة عند استخدام الكوكايين على أساس عرضي. ومع ذلك ، يمكن أن تنزلق صحتك البدنية بسهولة إذا كنت تستخدمها بشكل متكرر ، خاصة إذا كنت تستخدم كل يوم. قد يؤدي ترك قضيتك الصحية البدنية إلى مشاكل أكثر خطورة يمكن أن تؤثر على عملك وعلاقاتك.
كلمة من
لنفترض أن المخاطر الصحية المرتبطة باستخدام الكوكايين لا تستحق في كثير من الأحيان ارتفاع أسعار الأدوية. من المفيد الحصول على النظافة ، حتى لو كان فقط للحصول على صحة مرة أخرى. تحدث إلى طبيبك إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في مسائل الصحة البدنية أو إحالة لخدمات العلاج.
> المصادر:
> الجمعية الأمريكية للطب النفسي. الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية DSM-5. 2013.
> ائتلاف الحد من الضرر. ج هو الكوكايين . 1998. http://harmreduction.org/wp-content/uploads/2012/01/CisforCocaine.pdf
> Marlatt GA، Larmer ME، Witkiewitz K. Harm Reduction: Pragmatic Strategies for Managing High-Risk Behaviors. الطبعة الثانية. نيويورك ، نيويورك: مطبعة جويلفورد. 2011.