صورة الجسم السلبي وتاريخ إساءة معاملة الطفل

إساءة معاملة الطفولة ، صورة الجسم السلبية والإفراط في الأكل

انت لست وحدك

إذا تعرضت للإساءة أو لم تعتني بها كطفل ، وأنت تعاني الآن من الإفراط في تناول الطعام ، فأنت لست وحدك. كثير من الأشخاص الآخرين الذين عانوا من سوء معاملة الأطفال وإهمالهم قد ذهبوا إلى تطوير اضطراب الشراهة عند تناول الطعام (BED) ، وهي مشكلة في الإفراط في تناول الطعام المعروف باسم نوع من الإدمان على الغذاء ، في مرحلة البلوغ. الشعور والقول ، "أنا أكره جسدي" شائع للغاية ، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين تعرضوا لسوء المعاملة في مرحلة الطفولة.

مشاعرك عن نفسك

إذا كنت تعاني من سوء معاملة الطفولة ، وكنت تكافح مع الإفراط في الأكل ، فقد تكون قد تطورت بشكل مفرط من المشاعر السلبية عن نفسك ، والتي تعرف أيضًا باسم انخفاض تقدير الذات. المشاكل مع انخفاض احترام الذات شائعة بشكل خاص بين الأشخاص الذين تعرضوا للإيذاء العاطفي كأطفال. قد يكون من الصعب تصديق هذا ، حيث أن الكثير من الناس يضعون وجهًا شجاعًا للعالم ، لكن تدني احترام الذات يمكن أن يؤثر سلبًا على الناس من جميع مناحي الحياة. يؤثر انخفاض تقدير الذات على العديد من الأشخاص ، سواء أسيئت معاملتهم أم لا ، وأحيانًا ما يؤدي إلى تفاقم أو إفراط في تناول الطعام ، أو يزيد الطين بلة.

في الواقع ، يعد انخفاض تقدير الذات مشكلة شائعة ، حيث سيكون أي مستشار تشاهده تقريباً قادراً على مساعدتك على التغلب على هذه المشاعر السلبية عن نفسك. في كثير من الأحيان ، يستند انخفاض احترام الذات على وجهة نظر غير واقعية لنفسك ، وخاصة إذا كنت تعرض للإساءة أو سوء معاملة عندما كان طفلا. الاستشارة ، سواء كانت نصيحة متخصصة للإفراط في تناول الطعام أو الإدمان ، أو المشورة المنتظمة مع مستشار عام أو طبيب نفسي ، يمكن أن تساعدك على رؤية نفسك في ضوء أكثر واقعية ، حتى تتمكن من التعرف على الأشياء التي تجعلك تشعر بالرضا عن نفسك.

مشاعرك حول جسمك

ليس من غير المألوف أن يشعر الناس ، وخاصة النساء ، بعدم الرضا عن أجسادهم في هذه الأيام. يلوم كثيرون صناعات الأزياء والغذاء لترويج المثل غير الواقعية لما يجب أن يبدو عليه الناس. حتى النماذج لا تستطيع أن ترقى إلى مستوى هذه المعايير المستحيلة ، تحتاج إلى ملابس مصممة ، مكياج مفرط ، وكاميرات ذكية وتقنيات لطرد الهواء من أجل تحقيق خيال الكمال الذي نراه في المجلات.

بعض آكلي الشراهة لديهم مشاعر سلبية بشكل خاص حول أجسادهم ، لدرجة أنه يمكن أن يكون جزءا من المشكلة. وقد أظهرت الأبحاث أيضا أن آكلي الشراهة الذين تعرضوا للإيذاء عاطفيا أو جنسيا من المرجح بشكل خاص أن يكونوا غير راضين عن أجسادهم ، حتى أكثر من آكلي الشراهة الذين عانت بدلا من الطفولة من الاعتداء الجسدي ، والإهمال الجسدي ، والإهمال العاطفي. والشعور بالسوء تجاه جسدك قد يجعل من الميل إلى الإفراط في تناول الطعام أكثر سوءًا.

كما هو الحال مع تدني احترام الذات ، يشكل عدم الرضا عن الجسد مشكلة يواجهها المستشارون وعلماء النفس مع عملائهم على أساس يومي ، لذا فإن الوصول إلى المساعدة سيقابل بالفهم والدعم. نظرًا لأن الصورة السيئة لجسمك تستند إلى معايير غير واقعية ، يمكن أن يساعدك المستشار النفسي أو الطبيب النفسي في التعرف على جمالك الفريد ، وهذا يعتمد على من تكون أنت حقاً ، وليس على الحيل الذكية أو المكياج أو التناسق الكامل أو البشرة. الجسم.

أخذ على صوت المسيء

ساعدت الأبحاث أيضًا في الكشف عن السبب في أن الأشخاص الذين تعرضوا للإساءة عاطفياً أو جنسياً بشكل عام يعانون من أعراض اكتئابيّة أكبر واستياء أكبر للجسم ، ومشاكل أكثر حدة في تناول الطعام. يبدو أن النقد الذاتي هو العامل الحاسم الذي يدفع بعض آكلي الشراهة إلى الشعور بالسلبية تجاه أجسادهم.

تتمثل إحدى طرق فهم هذا النمط في أن الأشخاص الذين تعرضوا للإيذاء النفسي أثناء تعرضهم للأطفال تعرضوا لانتقادات قاسية من مسيئهم ، ثم تحولوا إلى أنفسهم وأصبحوا أقسى ناقد لهم. يحدث هذا سواء ظهرت أعراض الاكتئاب أم لا ، على الرغم من أن أعراض الاكتئاب قد تزيد من تأثير النقد الذاتي على صورة الجسم السلبية. غالباً ما يصور الأشخاص الذين تعرضوا للإيذاء الجنسي صورة سلبية للجسم بسبب معاملتهم كأشياء جنسية من قبل المسيئين ، في وقت كانوا لا يزالون يتطورون فيه فهم أجسادهم.

يمكن أن يتسبب العلاج الخاص بالإساءة الجنسية أو العاطفية في تغيير الطريقة التي تتحدث بها إلى نفسك حتى تصبح أفضل صديق لك ، بدلاً من أن تكون أسوأ عدو لك.

كتابة التأكيدات الخاصة بك هي إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها البدء في تغيير الطريقة التي تتحدث بها عن نفسك على الفور ، ويمكن أن يكون لها تأثير دائم على طريقة "التحدث" مع نفسك في رأسك.

هل إساءة معاملة الأطفال تتسبب في الأكل؟

نحن نعلم أن هناك ارتباطًا قويًا بين سوء معاملة الأطفال واضطرابات الأكل بنهم ، وكذلك بين سوء معاملة الأطفال واضطرابات الأكل الأخرى ، والإدمان ، ومشاكل الصحة العقلية. حتى أننا نعلم أن نوع الإساءات أو الإهمال الذين يتناولون الطعام عند تجربة الأطفال لديهم تأثير كبير على صورتهم السلبية في مرحلة البلوغ. ومع ذلك ، هذا ليس دليلاً على أن الإساءة إلى الطفولة تسبب هذه المشاكل في وقت لاحق من الحياة.

أظهر الدكتور ديفيد دنكلي وزملاؤه ، الذين أجروا دراسة مع 170 من البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن ويريدون المساعدة في تناول الطعام بنهم ، والذين لم تكن مشكلاتهم تفسر بطريقة أو بأخرى اضطرابًا جسديًا أو عقليًا بارزًا ، الآلية التي بها الصلة بين إساءة الطفولة والطفولة. يتم تسهيل عدم الرضا عن الجسم بالنقد الذاتي.

لكن على الرغم من أن النقد الذاتي له تأثير عميق على صورة الجسم السلبية ، فإنه من المستحيل أن نستخلص من هذا البحث ما إذا كان سوء معاملة الطفل يسبب في الواقع نقدًا ذاتيًا ، أو عدم رضى الجسم ، أو تناول الطعام بشراهة. والطريقة الوحيدة للعثور على ذلك هي تتبع الأشخاص بمرور الوقت ، بدءًا من مرحلة الطفولة.

_مصادر

_{Dunkley، PhD، D.، Masheb، PhD، R. & Grilo، PhD، C. "Childhood Maltreatment، Depressive Symptoms، and Body Disissisfaction in Patients with Binge Eating Disorder: The Mediating Role of Self-Criticism." Int J Eat Disord 43: 274–281. 2010.}

_{Fairburn C.، Doll H.، Welch S.، Hay P.، Davies B. & O'Connor M. "Risk Risk for binge eating disorder: a community-based، case-control study." Arch Gen Psychiatry 55: 425–432. عام 1998.}

_{غلاسمان ، L. ، Weierich ، M. ، Hooley ، J. ، Deliberto ، T. & Nock ، M. "سوء معاملة الطفل ، غير ذاتية الانتحار ، ودور الوساطة في النقد الذاتي." Behav Res Ther 45: 2483–2490. 2007.}