تميز الحزن من الاكتئاب بهذه النصائح
قد تشعر بالقلق إزاء رد فعل أطفالك على وفاة أحد الوالدين وإمكانية أن يؤدي حزنهم إلى الاكتئاب. في حين أنه لا توجد طريقة للتنبؤ بكيفية رد فعل طفلك ، أو كيف تؤثر عليه هذه الخسارة ، فقد تزيد بعض الظروف من احتمال تعرض الطفل للاكتئاب بعد وفاة أحد الوالدين.
يمكن للوالدين الباقين على قيد الحياة وأفراد الأسرة اتخاذ خطوات لضمان حصول طفلك على الدعم أو العلاج الذي يحتاجه للشفاء.
يساعد نفسك على مساعدة طفلك
إن الطريقة التي تتفاعل بها أنت ومقدمو الرعاية الآخرون مع الموت تؤثر على كيفية تفاعل طفلك. كواحد من الوالدين أو مقدمي الرعاية ، سوف تحتاج إلى معالجة أحزانك من خلال الدعم الخارجي أو المشورة لصالح الأسرة بأكملها. الحصول على الدعم الذي تحتاجه سيظهر لطفلك أن الشفاء مهم.
من المرجح أن ينجب الآباء ومقدمو الرعاية الذين يعبرون عن مشاعرهم ويناقشونها أطفالًا يفعلون نفس الشيء ، في حين أن العائلات التي تخفي عواطفها قد تُعلِّم الطفل أن يشعر بالخجل من مشاعره. إن الحفاظ على المشاعر بالداخل هو سلوك شائع بين الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
أخبر الأشخاص المهمين في حياة طفلك
ستوفر جهود الشفاء التعاونية لطفلك الدعم الإضافي والحب الذي يحتاج إليه في هذا الوقت الصعب. يجب أن يعرف طبيب الأطفال والمعلمين وأولياء أمور أصدقاؤك عن وفاة الوالد. إن الوصول إلى أولئك الذين لديهم اتصال يومي مع طفلك سيزيد من الدعم المتاح.
قم بتحديد موعد مع طبيب الأطفال لطفلك لمناقشة كيفية تعامله مع طفلك.
دعم طفلك
الحزن هو عملية طبيعية وعادة لا يتطلب العلاج أو العلاج. ومع ذلك ، قد تحتاج في البداية إلى قضاء المزيد من الوقت مع طفلك وتأكيده على أنك لن تغادر.
يوفر التحدث مع طفلك على مستوى مناسب للعمر وأسئلة مشجعة بيئة داعمة.
إن تفسير ما يمكن توقعه في الجنازة والسماح لطفلك بأن يقرر ما إذا كان يريد الحضور قد يخفف بعض من قلقه.
العوامل التي قد تساهم في الكساد
في حين أن فقدان أحد الوالدين أو مقدمي الرعاية أمر مؤلم لأي طفل ، فإن احتمال تحوله إلى الاكتئاب يعتمد على أربعة عوامل ، وفقا لتقرير في مجلة الطب النفسي الأمريكي .
وجد الباحثون أن الأطفال الذين توفي آباؤهم بسبب الانتحار أو الحوادث كانوا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الأطفال الذين مات آباؤهم بعد أن أصيبوا بمرض مفاجئ وطبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، وجدوا أن الأطفال في الحالات التالية كانوا أكثر عرضة للاكتئاب في غضون عامين من الخسارة بالمقارنة مع أقرانهم:
- مرض الصحة العقلية السابق ، مثل الاكتئاب
- يشعر المسؤول عن وفاة الوالد
- فقدت أمه
في حين تشير هذه النتائج إلى أن بعض الظروف المحيطة بوفاة أحد الوالدين قد تزيد من احتمال الاكتئاب لدى بعض الأطفال ، فمن المهم أن نفهم أنه لن يصاب كل الأطفال في هذه الظروف بالاكتئاب نتيجة لذلك.
عندما يكون أكثر من الحزن
من الطبيعي أن يشعر الطفل بالحزن أو الخوف عندما يموت أحد الوالدين. ولكن إذا استمر حزنها أو خوفها لفترة طويلة من الزمن ، أو ازدادت سوءًا أو تتداخل بشكل كبير مع عملها ، فمن المهم استشارة طبيب طفلك للتقييم.
اطلب عناية فورية إذا كان لدى طفلك أفكار الانتحار أو إيذاء الذات.
يعتبر التعرف المبكر على الاكتئاب وعلاجه أمرًا هامًا ، حيث توجد احتمالية لعواقب قصيرة وطويلة المدى مثل انخفاض تقدير الذات وتعاطي المخدرات والأفكار والسلوك الانتحاري.
قد يشعر الأطفال الذين يعانون من الاكتئاب باليأس أو الذنب أو الغضب أو سوء الفهم. لديهم تغييرات في عادات النوم والشهية. الانسحاب من العائلة والأصدقاء والهوايات التي اعتادوا الاستمتاع بها ؛ إظهار انخفاض كبير في الأداء المدرسي ؛ تجنب المدرسة أو الأنشطة الاجتماعية ؛ لديهم شكاوى جسدية غامضة غير واضحة السبب ، مثل الصداع أو البطن ؛ ويواجه صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات.
لا يمكنك منع خسارة طفلك ، ولكن يمكنك دعمها خلال هذا الوقت الصعب من خلال السماح لها بالحزن وخلق بيئة آمنة ومحبة. جزء من هذا الدعم هو معرفة متى أصيب طفلك بالاكتئاب وطلب العلاج لمساعدته على الشفاء.
مصادر:
الرابطة الأمريكية للطب النفسي. الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الطبعة الرابعة ، مراجعة النص. واشنطن العاصمة: الجمعية الأمريكية للطب النفسي. 2000.
Brent، D.، Melhem، D.، Bertille، MB، Donohoe، D.، Walker، M. "The Incidence and Course of Depression in Bebeaved Youth 21 Months After the loss of a Parent to Suicide، Accident، or Sudden Natural Death ". American Journal of Psychiatry July 2009 166 (7): 786-794.
رد فعل الطفل على الموت. الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. http://www.healthychildren.org/English/healthy-living/emotional-wellness/pages/A-Childs-Reaction-to-Death.aspx؟nfstatus=401&nfstatus=401&nftoken
مشاعر بحاجة إلى التحقق شكا أيضا. الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال.
كيف يعاني الأطفال والمراهقون من الاكتئاب؟ المعهد الوطني للصحة العقلية. http://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression-in-children-and-adolescents/index.shtml