كيف تساعد طفلك مع الاكتئاب

على الرغم من أن هناك أسطورة أن الطفولة هي متعة ، وقت سعيد ، حتى الأطفال يمكن أن يشعروا بالحزن العميق والاكتئاب. إليك كيف يمكنك مساعدة طفلك على التعامل مع مشاعر الاكتئاب.

الصعوبة: متوسط

الوقت المطلوب: يختلف

إليك الطريقة:

  1. طمأنة طفلك أن الاكتئاب ليس شيئاً يخجل منه ولا هو مجنون. نشعر جميعنا بالحزن بسبب المواقف الحزينة. يعاني بعضنا من مرض يصعب علينا التعافي من الحزن.
  1. امنح طفلك الحق في الحصول على هذه المشاعر. يمكن للأطفال بسهولة الحصول على فكرة أنه ليس من المقبول الشعور بالاكتئاب والبدء في إخفاء مشاعرهم بدلاً من التعامل معهم بطريقة صحية.
  2. أخبر طفلك بالحقيقة. نحن نريد بشكل غريزي أن نحمي أطفالنا من الألم ، لكن الأطفال بارعون جدا في الالتقاط عندما يكون هناك خطأ ما. وبكوننا صادقين معهم ، نسمح لهم بالعمل من خلال الألم.
  3. امنح طفلك الوقت للحزن ، حتى على الأشياء الصغيرة. قد يبدو حيوان الهمستر الصغير وكأنه شيء صغير بالنسبة لك ، ولكنه قد يكون مشكلة كبيرة لطفل لم يتعامل مع الخسارة من قبل.
  4. انتبه لأعراض طفلك. إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة من الزمن أو كنت ترى تغيرات حادة في شخصيتهم ، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة المهنية.
  5. علم طفلك أنه من الجيد أن تطلب المساعدة عندما يحتاجها. امنحهم قائمة بالأشخاص الذين قد يتحدثون معهم مثل نفسك أو معلم أو مستشار.
  1. لا تخفف من مشاعر طفلك. قد تبدو صغيرة بالنسبة لك ، ولكن ما يهم هو كيف يشعر به.
  2. رغم أن الانتحار في مرحلة الطفولة نادر ، إلا أنه يحدث. دائما ما تأخذ الأمر على محمل الجد إذا قال طفلك إنه يشعر وكأنه يريد أن يموت.
  3. كن مدركاً لأثر ردودك على الحياة على طفلك. يتعلم طفلك مهارات التأقلم من خلال مشاهدتك.
  1. تحدث إلى طفلك عن آليات الاكتئاب من حيث أنه يستطيع فهم استخدام المفردات المناسبة لسنه. (راجع الميزات ذات الصلة ببعض المقالات المفيدة)

نصائح:

  1. حقيقة أن طفلك يعاني من الاكتئاب لا يعني تلقائياً أنه سيحتاج إلى أدوية. يستجيب العديد من الأطفال بشكل جيد للعلاج وحده.
  2. إذا ﮐﻧت ﻏﯾر ﻣﺗﺄﮐد ﻣن ﻣﮐﺎن اﻟﺣﺻول ﻋﻟﯽ اﻟﻣﺳﺎﻋدة ، ﯾﻣﮐن ﻟﻣﺳﺗﺷﺎر طﻔﻟك اﻟﻣدرﺳﻲ أو طﺑﯾﺑك اﻟﻌﺎﺋﻟﻲ أن ﯾﻘدم ﻟك إﺣﺎﻟﺔ.
  3. الأعراض للبحث عن: الحزن ، والتهيج ، وفقدان المتعة ، وتغير الشهية ، وتغيير عادات النوم ، والتعب ، ومشاعر عدم القيمة ، وأفكار الموت.