ما تحتاج لمعرفته عن الكساد في مرحلة الطفولة

اكتشاف العلامات والأعراض

على الرغم من أن معظم الناس يفكرون في الاكتئاب كمرض بالغ ، فإن الأطفال والمراهقين يمكن أن يصابوا بالاكتئاب أيضًا. للأسف ، كثير من الأطفال المصابين بالاكتئاب يذهبون دون علاج لأن البالغين لا يدركون أنهم مصابون بالاكتئاب.

من المهم بالنسبة للآباء والمعلمين وغيرهم من البالغين أن يتعلموا عن اكتئاب الطفولة. عندما تفهم أعراض الاكتئاب والأسباب التي تجعل الأطفال يتطورون ، يمكنك التدخل بطريقة مفيدة.

الأطفال ليسوا محصنين ضد الاكتئاب

يفترض الكبار في بعض الأحيان أن الأطفال لا يجب أن يكونوا مكتئبين لأنهم لا يجب أن يقلقوا على قضايا البالغين ، مثل دفع الفواتير أو إدارة المنزل.

لكن الأطفال يعانون من الإجهاد أيضا. وحتى الأطفال الذين يعيشون حياة خالية من الإجهاد نسبيًا قد يصابون بالاكتئاب.

الأطفال الذين يتم تربيتهم في منازل جيدة مع الآباء المحبين يمكن أن يصابوا بالاكتئاب.

الاكتئاب في الأطفال يبدو مختلفا

في حين أن البالغين المصابين بالاكتئاب يبدون حزينًا ، قد يبدو الأطفال والمراهقون الذين يعانون من الاكتئاب أكثر سرعة وغضبًا .

قد تلاحظ تغيرات في السلوك ، مثل زيادة التحدي أو انخفاض الدرجات في المدرسة.

قد يصر طفلك على أنه بخير أو قد ينكر أنه يعاني من أي مشاكل. يمر الكثير من الآباء والأمهات بالتهيج كمرحلة أو يفترضون أنها جزء من التطور الطبيعي. ولكن قد يكون الانفعال الذي يستمر لمدة تزيد عن أسبوعين علامة على الاكتئاب.

بعض الأطفال الذين يعانون من الاكتئاب غالباً ما يكون لديهم شكاوى جسدية. قد يبلغون عن آلام المعدة والصداع أكثر من أقرانهم.

قد يقاوم الأطفال الحديث عن الصحة العقلية

غالباً ما يفتقر الأطفال الأصغر سناً إلى المهارات اللغوية للتعبير عن مزاجهم. قد لا يكونوا قادرين على وصف شعورهم أو ما يواجهونه.

قد يشعر الأطفال الأكبر سنا الذين لديهم فهم أفضل لما يعنيه الاكتئاب بأنهم يشعرون بالحرج أو قد يقلقون من اختلافهم.

من الأفضل عادة عدم طرح الكثير من الأسئلة. بدلاً من ذلك ، احتفظ بدفتر يتتبع التغييرات في المزاج أو السلوك الذي تشاهده. ثم ، سيكون لديك سجل واضح لإظهار الطبيب حتى تتمكن من معالجة مخاوفك.

لديك خيارات العلاج

في بعض الأحيان يخشى الآباء من أن العلاج بالاكتئاب سيشمل الأدوية الثقيلة. ولكن ، لا داعي دائما لعلاج الاكتئاب. قد يكون العلاج الحديث خيارًا آخر.

في النهاية ، يعود الأمر إلى الأوصياء لتحديد ما هي خيارات العلاج التي يرغبون في توظيفها. من المهم أن يقوم الآباء والأمهات والأطفال بتثقيف أنفسهم بشأن العلاج والمخاطر والفوائد المحتملة لكل خيار.

إذا كنت تشك في إصابة طفلك بالاكتئاب ، فإن طبيب الأطفال هو مكان جيد للبدء. حدد موعدًا مع الطبيب وتحدث عن مخاوفك.

يمكن أن يستبعد طبيب الأطفال مشاكل الصحة البدنية المحتملة التي قد تسهم في الأعراض التي تشاهدها. إذا كان هناك ما يبرر ذلك ، يمكن إحالة طفلك إلى أخصائي الصحة العقلية.

الاكتئاب ليس علامة على الضعف

يمكن لأي شخص أن يصاب بالاكتئاب وليس علامة ضعف. كما أنه ليس خطأك إذا كان طفلك يعاني من الاكتئاب.

في حين أن أحداث الحياة المجهدة ، مثل الطلاق ، قد تساهم في حدوث الاكتئاب ، إلا أنها مجرد قطعة صغيرة من اللغز. العديد من العوامل الأخرى ، بما في ذلك الوراثة ، تلعب أيضًا دورًا.

يمكنك أن تكون سباقة حول الصحة العقلية لطفلك

لا يمكنك دائمًا منع الاكتئاب لدى الأطفال. ولكن ، يمكنك اتخاذ خطوات لتحسين صحة طفلك العقلية بشكل استباقي ، بغض النظر عما إذا كانت تعاني من مشكلة صحية عقلية.

نتحدث عن كيفية رعاية جسدها يساعد أيضا عقلها. إن تناول الطعام المغذي والحصول على الكثير من التمارين ونوم عدد الساعات الموصى بها كل ليلة مفيد لصحتها العقلية.

ساعد طفلك على تطوير حياة اجتماعية ثرية دون الإفراط في جدولة وقته. تعيين المسؤوليات ومكافأتها على كونها مسؤولة.

علمها كيفية حل المشكلات ، وإدارة عواطفها بطرق صحية ، ووضع استراتيجيات تساعدها على التعامل مع الفشل والانتكاسات. تحدّث عن صحتك العقلية أيضًا وجعل بقاء صحتك من الأولويات في عائلتك.

> المصادر:

> كلفن ر. الاكتئاب لدى الأطفال والشباب. طب الأطفال وصحة الطفل . 2016؛ 26 (12): 540-547.

> Martinsen KD، Kendall PC، Stark K، Neumer SP. الوقاية من القلق والاكتئاب لدى الأطفال: مقبولية وجدوى برنامج التعبيرات العاطفية. الممارسة السلوكية والسلوكية . 2016، 23 (1): 1-13.

> Werner-Seidler A، Perry Y، Calear AL، Newby JM، Christensen H. School-based depression and anxiety prevention programs for young people: A systematic review and meta-analysis. استعراض علم النفس العيادي . 2017؛ 51: 30-47.