لماذا من المهم أن نكون صادقين خلال المناقشة
إذا قررت التحدث عن الاكتئاب مع طفلك ، فقد تشعر بالقلق من قول الشيء "الصحيح". ومع ذلك ، فإن مجرد إجراء مناقشة مفتوحة وصادقة مع طفلك يمكن أن يوفر لها الدعم الذي تمس الحاجة إليه. مع بعض النصائح ، يمكن للوالدين المعنيين ومقدمي الرعاية التحدث بثقة عن الاكتئاب مع أطفالهم.
الحفاظ على سن الحديث مناسب
أنت تريد التأكد من أن طفلك يفهم ما تقوله وأنه لا يخلط أو يشعر بالملل من المناقشة.
تأكد من أنك تستخدم كلمات يمكن أن يفهمها طفلك. قد تكون كلمات مثل "الاكتئاب" أو "التفاعل العاطفي" معقدة للغاية بالنسبة للطفل الأصغر ولكنها قد تكون مناسبة لطفل أكبر سنًا أو مراهقًا . جرّب مقارنة اكتئابها بشيء يعرفه طفلك بالفعل - مثل مرض آخر عانى منه طفلك (مثل الأنفلونزا ، عدوى الأذن ، إلخ).
حافظ على المحادثة إيجابية
الحفاظ على مناقشة الاكتئاب ايجابية لا يعني أنه يجب عليك أن تكسوها. الاكتئاب هو مرض خطير يسبب الألم العاطفي والجسدي ، ويمكن أن يكون له عواقب وخيمة . ومع ذلك ، إذا حافظت على توقعات إيجابية ومفعمة بالأمل في مناقشاتك ، فسوف تتجنب التنبيه دون داع لطفلك.
كن صادقا
عند الحديث عن الاكتئاب ، لا تقدم الوعود التي لا يمكنك الاحتفاظ بها أو الخوض في التفاصيل حول موضوعات غير متأكد منها. بدلا من ذلك ، أخبر طفلك بما تعرفه ، وقدم قائمة بالأسئلة للمناقشة مع أخصائي الصحة العقلية لطفلك.
كن متعاطفا
يحتاج طفلك أن يعرف أنك تتعرف على مشاعره وتحترمها. حتى لو كنت لا تفهم أفكاره تمامًا ، تجنبي الإقتباس ، "ماذا يجب أن تكون مكتئبًا؟" أو "لا تكن سخيفًا." مثل هذه التعليقات فقط تجعل الطفل يحافظ على مشاعره لنفسه أو يصبح دفاعيًا.
كن مستمعا جيدا
السماح لطفلك بالتحدث بصراحة والتعبير عن آرائه وأفكاره. تجنب مقاطعة ، الحكم أو معاقبة لمشاعره. مع العلم أنه لديه شخص يمكن أن يثق به في المساعدة على تسوية مشاعره.
في حين أن التحدث مع طفلك عن اكتئابه يمكن أن يكون جزءًا مهمًا للغاية من شفائه ، فإنه لا يحل محل الحاجة إلى العلاج الاحترافي. إذا كان طفلك يعاني من الاكتئاب أو كنت تشك بالاكتئاب ، استشر طبيب الأطفال أو غيره من العاملين في مجال الصحة العقلية من أجل التشخيص الدقيق والعلاج.
مصادر:
مشاعر بحاجة إلى التحقق شكا أيضا. الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال.
التواصل مع طفلك. الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx
الإجهاد في أمريكا: التحدث مع أطفالك عن التوتر. جمعية علم النفس الأمريكية: http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf