شرح الاكتئاب ومناقشة خيارات العلاج مساعدة
عندما تتحدث مع ابنك المراهق عن الاكتئاب ، ستحتاج إلى التفكير في مكان نموها وما هو مهم لها في الوقت الحالي.
يبدأ الطفل الأكبر سنًا أو المراهق بشكل طبيعي في الابتعاد عن عائلتها والتعرف مع أقرانها. وهي تسعى جاهدة للعثور على هويتها والعمل على استقلالها عن والديها. لذا ، عند إجراء محادثة حول الاكتئاب ، ستحتاج إلى معالجة هذه العوامل.
وقد أظهرت بعض الأبحاث أن أطفال الوالدين الذين يقومون بدور نشط في علاج أطفالهم أكثر عرضة للامتثال للعلاج ، مما يزيد من احتمال مغفرة .
شرح الكآبة لمراهقك
إن مقارنة الاكتئاب بمرض طبي آخر قد يكون طفلك على دراية به قد يسمح لها بفهم الاكتئاب كمرض ، وأعراضها ، وأهمية العلاج ، وتجنب الشعور بالشذوذ. الأطفال والمراهقون الأكبر سناً حساسون بشكل خاص للإحساس بأنهم مختلفين أو خارجين عن المكان.
- على سبيل المثال: "الاكتئاب هو نوع خاص من المرض يسمى مرض عقلي. وهو شبيه بأمراض أخرى مثل الأنفلونزا بطريقة تجعلك تشعر بالتعب أو لديك صداع. كما يؤثر الاكتئاب على مزاجك ومشاعرك. تجعلك تشعر بالحزن أو الوحدة أو الإحباط أو الغضب أو الخوف ، ما هي الأسئلة التي لديك عن الاكتئاب؟ "
الحديث عن العلاج مع المراهق الخاص بك
من الأرجح أن يمتثل المراهق للعلاج إذا فهمت ما هو عليه ، ويعرف ما هو متوقع ، ويمكن أن يكون له رأي فيه.
بالطبع ، ليس من العملي دائمًا السماح لطفلك بالتخطيط لعلاجه الخاص ، ولكن إذا كان بإمكانك السماح لها حتى باتخاذ قرار صغير (مثل إعداد موعدها التالي) ، فقد يحدث اختلاف كبير في السماح لها تحت السيطرة.
- على سبيل المثال: "سوف تحتاج إلى أخذ الدواء كل يوم والذهاب إلى العلاج مرة في الأسبوع حتى تشعر بالتحسن. في العلاج ، سوف تتحدث إلى الدكتور سميث بشكل خاص حول مشاعرك وأنشطتك ، وتطرح أسئلة. في البداية ، يمكنك لديك بعض الآثار الجانبية من الدواء ، مثل الشعور بتعب شديد أو بالدوار ، ولكن يجب أن تختفي قريبًا ، لذلك سترى الطبيب مرة واحدة في الشهر ، وسيسأل عن الكيفية التي يجعلك هذا الدواء يشعر بها وسيتأكد من إنه يساعدك ، ما رأيك في خطة العلاج هذه حتى الآن؟ "
تشجيع العلاقات الداعمة
على الرغم من أن الأطفال الأكبر سنًا يعرفون أكثر مع أقرانهم ، فإن الاكتئاب يمكن أن يتسبب في انسحاب الطفل من الجميع. إن وجود علاقات داعمة أمر مهم للجميع ، ولكنه قد يكون ذا أهمية خاصة بالنسبة للأطفال المصابين بالاكتئاب الذين يشعرون بالفعل بالوحدة أو العزلة . إن وجود صديق واحد أو شخص بالغ داعم للتحدث معه يمكن أن يوفر فائدة كبيرة لطفلك. أعلن عن دعمك وتوافره لطفلك ، وشجعها على الاتصال أو إعادة الاتصال بالأصدقاء ومشاركة مشاعرها.
- على سبيل المثال: "أنا دائما هنا لأتحدث معك عن أي شيء. قد ترغب في التفكير في التحدث إلى بعض أصدقائك حول مشاعرك أيضًا. إن وجود شخص داعم ومشجع للالتزام به أمر مهم. يمكن أن يؤدي الحديث عن مشاعرك إلى وقت صعب أسهل قليلاً. أي من أصدقائك تعتقد أنك قد تتمكن من التحدث إليه؟ "
معالجة الأساطير
قد يكون الأطفال الأكبر سنا على دراية بالوصمة الاجتماعية للمرض العقلي أو قد سمعوا الآخرين يقولون أشياء مهينة حول المرضى العقليين. قد ترغب في معالجة هذا الأمر مع طفلك حتى لا تشعر أنه عليها أن تخفي أو تخجل من تشخيص الاكتئاب.
- على سبيل المثال: "ربما سمعت أشخاصًا يقولون أشياء مؤذية أو غير دقيقة عن الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي أو اكتئاب. وفي بعض الأحيان ، عندما لا يعرف الناس شيئًا عن الأشياء ، سيقولون شيئًا مؤذًا أو يصدرون أحكامًا غير صحيحة. يجب ألا تشعر بالإحراج أو الإعجاب عليك أن تخفيها ، ولكن يجب عليك اتخاذ قرار لإخبار الآخرين بالاكتئاب إذا كنت تريد ذلك.
ويعتقد خطأ أن الحديث عن الانتحار قد يزرع الأفكار عند الطفل. في الواقع ، يمكن أن يساعدها تناول الموضوع في معرفة ما يجب فعله إذا كانت لديها أفكار أو سلوكيات انتحارية .
تذكر ، على الرغم من ذلك ، من المهم أن تسعى للحصول على رعاية طبية عاجلة إذا كان طفلك لديه أفكار أو سلوكيات انتحارية.
- على سبيل المثال: "إذا شعرت أبدًا أنك تريد أن تؤذي نفسك أو إذا كنت لا تريد أن تعيش ، من فضلك أخبرني ، أو اتصل بطبيبك على الفور. أحيانًا تكون المشاعر ساحقة ، وتظن أنها قد لا تتحسن أبداً الانتحار دائم والمشاعر ليست كذلك ، ويمكننا مساعدتك في العمل من خلال مشاعرك ، هل لديك حاليا أي مشاعر الرغبة في إيذاء نفسك؟
من الصعب ألا تقلق من قول الشيء "الصحيح" لطفلك عن اكتئابها - ولكن فقط دعها تعرف أنك تحبها وتدعمها تتحدث الأحجام.
مصادر:
الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. التواصل مع طفلك. http://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/pages/Communicating-with-Your-Child.aspx.
الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. مشاعر بحاجة إلى التحقق شكا أيضا. https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/Children-and-Disasters/Pages/Feelings-Need-Checkups-Too-Toolkit.aspx.
الجمعية الامريكية لعلم النفس. الإجهاد في أمريكا: التحدث مع أطفالك عن التوتر. http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf
مراكز التحكم في الامراض. منع الانتحار: انتحار الشباب. http://www.cdc.gov/violenceprevention/pub/youth_suicide.html.
Willansky-Traynor، P. Manassis، K.، Monga، S. et al. "العلاج السلوكي المعرفي للشباب المضطهد: توقع الحضور في دراسة تجريبية". مجلة الأكاديمية الكندية للطب النفسي للأطفال والمراهقين 2 مايو 2010 ، 19.