تعلم ما هي الحدود في علاقات صحية

نسمع الكثير عن الأشخاص الذين يعانون من إدمان لديهم مشاكل مع الحدود ، ولكن ليس من الواضح دائما ما هو المقصود بمصطلح حدود. بالمعنى الحرفي للكلمة ، يكون الحد هو خط فاصل يفصل منطقة عن الأخرى.

على الرغم من أن الحدود يمكن تمييزها بشكل واضح من خلال السياج أو الطريق ، إلا أنه من غير الواضح تمامًا تمامًا أين تنتهي منطقة ما والأخرى تبدأ.

بطريقة مماثلة ، عندما نستخدم كلمة "حدود" لوصف الحدود والقواعد في العلاقات ، هناك حاجة إلى بعض الحكم الصادق لتحديد السلوكيات "عبور الخط". وهنا تكمن الصعوبة في أن الأشخاص الذين يعانون من الإدمان وأحبائهم لديهم حدود في العلاقات.

ببساطة ، الحدود هي حدود لما هو مقبول أو يمكن تحمله في العلاقة. الحدود فردية للغاية ، ولكن الأشخاص الذين يعانون من الإدمان وأولئك المقربين منهم غالبًا ما يواجهون مشكلات في وضع الحدود والالتزام بها في العلاقات. بعض المجالات الشائعة من صعوبة الحدود والإدمان هي:

تثير الإدمان في كثير من الأحيان قضايا الشرعية التي يجب معالجتها من قبل أشخاص على علاقة مع المدمن. بعض المناطق المشتركة التي تحتاج إلى تعيين الحدود هي:

يمكن تطبيق المبادئ العامة التالية لتعيين الحدود الجيدة:

مصادر:

Clarke، J. & Dawson، C. Growing Again: Parenting Ourselves، Parenting Our Children. (الطبعة الثانية). مركز المدينة: Hazelden. عام 1998.

كاثرين ، أ. أين ترسم الخط: كيفية وضع الحدود الصحية كل يوم بجوار الموقد. 2000.

Orford et al Coping مع مشاكل الكحول والمخدرات: تجارب أفراد العائلة في ثلاث ثقافات متناقضة. لندن: روتليدج. 2005.