نسمع الكثير عن الأشخاص الذين يعانون من إدمان لديهم مشاكل مع الحدود ، ولكن ليس من الواضح دائما ما هو المقصود بمصطلح حدود. بالمعنى الحرفي للكلمة ، يكون الحد هو خط فاصل يفصل منطقة عن الأخرى.
على الرغم من أن الحدود يمكن تمييزها بشكل واضح من خلال السياج أو الطريق ، إلا أنه من غير الواضح تمامًا تمامًا أين تنتهي منطقة ما والأخرى تبدأ.
بطريقة مماثلة ، عندما نستخدم كلمة "حدود" لوصف الحدود والقواعد في العلاقات ، هناك حاجة إلى بعض الحكم الصادق لتحديد السلوكيات "عبور الخط". وهنا تكمن الصعوبة في أن الأشخاص الذين يعانون من الإدمان وأحبائهم لديهم حدود في العلاقات.
ببساطة ، الحدود هي حدود لما هو مقبول أو يمكن تحمله في العلاقة. الحدود فردية للغاية ، ولكن الأشخاص الذين يعانون من الإدمان وأولئك المقربين منهم غالبًا ما يواجهون مشكلات في وضع الحدود والالتزام بها في العلاقات. بعض المجالات الشائعة من صعوبة الحدود والإدمان هي:
- التدخين في وجود شخص آخر ، حول أطفاله ، أو في منزلهم.
- كمية استهلاك الكحول والسكر مقبولة لكل شخص في العلاقة. هذا يمكن أن يكون مشكلة لشركاء من يشربون المشكلة ، والأطفال البالغين من المدمنين على الكحول والمشروبات الكحولية الثقيلة.
- ما هي أنواع السلوك المقبولة لكل شريك - لا سيما عندما يكون الشريك المدمن تحت التأثير ، حيث يمكن للأشخاص الذين هم في حالة سكر أو على المخدرات أن يكونوا محرجين دون أن يدركوا ذلك.
- الضغط على شخص آخر ليشرب أو يستخدم المخدرات ، ويضع مشروبه دون أن يلاحظه ، أو يشرب مشروبه.
- تحديد متى يعبر كل شريك الخط من كونه معبرًا عاطفياً إلى إساءة لفظية أو عاطفية .
- مناقشة قضايا الحميمية مع الآخرين خارج العلاقة بدون إذن شريكك.
- استخدام شخص آخر كذريعة للتغطية على الخيانة أو الأنشطة الأخرى المتعلقة بالإدمان.
تثير الإدمان في كثير من الأحيان قضايا الشرعية التي يجب معالجتها من قبل أشخاص على علاقة مع المدمن. بعض المناطق المشتركة التي تحتاج إلى تعيين الحدود هي:
- الحد من القيادة في حالة سكر أو القيادة تحت تأثير المخدرات.
- إحضار العقاقير الخاضعة للمراقبة إلى منزل أو سيارة شخص آخر ، لأن ذلك قد يكون له عواقب قانونية على المالك.
- استخدام شخص آخر كذريعة للتستر على الأنشطة غير القانونية.
يمكن تطبيق المبادئ العامة التالية لتعيين الحدود الجيدة:
- إن التدخين والشراب وتعاطي المخدرات يعدان مسيئين لكثير من الناس ، ويزيد من عدم الارتياح. خطأ على جانب الحذر عند تعريض الآخرين لهذه السلوكيات.
- الأطفال عرضة لتأثير البالغين - حتى بدون التشجيع ، يمكن أن يتأثروا فقط بمشاهدة ما يفعله الشخص البالغ. كبح سلوكياتك الإدمانية أمام الأطفال والشباب.
- عدم توريط شخص آخر في أنشطتك غير القانونية.
- لا تلمس أبدًا شخصًا آخر ذي غرض جنسي أو عدواني غير مرحب به أثناء تأثير الكحول أو المخدرات.
- استمع بعناية للآخرين عندما يخبرونك عن سلوكك أثناء وجودك تحت التأثير. قد تظن أنك بارع ، حياة وروح الحزب ، أو سخية بشكل لا يصدق عندما تكون في حالة سكر ، بينما في الواقع ، قد تكون سخيفة ، أو إقطاعية ، أو انتهازية مع الكحول أو المخدرات.
مصادر:
Clarke، J. & Dawson، C. Growing Again: Parenting Ourselves، Parenting Our Children. (الطبعة الثانية). مركز المدينة: Hazelden. عام 1998.
كاثرين ، أ. أين ترسم الخط: كيفية وضع الحدود الصحية كل يوم بجوار الموقد. 2000.
Orford et al Coping مع مشاكل الكحول والمخدرات: تجارب أفراد العائلة في ثلاث ثقافات متناقضة. لندن: روتليدج. 2005.