كيف تتحقق إذا كان لديك مشكلة في الشرب

قد يكون الجواب أكثر بساطة مما تفكر فيه

الإجابة المختصرة هي إذا كان عليك أن تسأل ، فهل لديك مشكلة. إذا أخبرك الآخرون في حياتك بأن لديك مشكلة ، فمن المحتمل أن تفعل ذلك. إذا استمر شربك على الرغم من العواقب السلبية ، فقد يكون ذلك مؤشراً على مشكلة خطيرة.

معظم الناس الذين يعانون من مشاكل مع الشرب ، ببساطة الإقلاع عن التدخين. لديهم واحدة من حوادث الشرب مؤلمة أو محرجة بشكل خاص ، استيقظ في صباح اليوم التالي وأقول لنفسهم ، "أبدا مرة أخرى!" وهذا كل شيء.

يتوقفون عن الشرب فقط من هذا القبيل ، لا مشكلة.

إذا كنت قد فعلت نفس الشيء - أخبرت نفسك أنك لن تحصل على هذا السكر مرة أخرى ، أو حتى تشرب مرة أخرى - لكنك وجدت نفسك بعد أيام قليلة تفعل بالضبط ما أقسمت لنفسك أنك لن تفعله أبداً ، من المحتمل أن تكون شرابك يقع في الفئة من تعاطي الكحول ، على أقل تقدير ، والاعتماد على الكحول في أسوأ من ذلك.

ما هو تعاطي الكحول؟

يوصف تعاطي الكحول بأنه "أي استخدام ضار" للكحول ، وهذا التعريف هو "مشكلة شرب". سواء كنت قد أصبحت متوقفاً على الكحول أم لا ، فهناك سؤال آخر وما إذا كنت تعتقد أنك مدمن على الكحول أم لا ، فهناك سؤال آخر.

إذا كنت تعتقد أن لديك مشكلة في شرب الخمر ، فعليك البحث عن تقييم كامل من قبل أخصائي الرعاية الصحية. هناك العديد من اختبارات التشخيص المتاحة عبر الإنترنت والتي يمكن أن تساعدك في تقييمك لشرب الكحول ، ولكن لا ينبغي أن يكون أي منها بديلاً عن المشورة الطبية المتخصصة.

اختبارات عبر الإنترنت

فيما يلي بعض الاختبارات المتوفرة عبر الإنترنت:

إدمان الكحول الكحول مسابقة: هل تمكين الكحول في حياتك؟ هذا الاختبار يمكن أن تساعدك على معرفة ذلك. اختبار الأسئلة العشر هو سري ومجهول تمامًا ؛ لم يتم تسجيل نتائجك وهي متوفرة لك فقط.

أسئلة الـ 12 من AA: يتم استخدام اختبار السؤال 12 نعم أو لا لتحديد ما إذا كان AA

قد يكون مفيدًا لك ، ولكن يمكن استخدامه أيضًا لمساعدتك في تحديد ما إذا كنت في "مشكلة عميقة" مع شربك.

استبيان CAGE: تم تطويره من قبل الجمعية الأمريكية للطب النفسي ، وعادةً ما يستخدم هذا الاختبار المكون من أربعة أسئلة من قبل المتخصصين في الرعاية الصحية لتحديد ما إذا كانت هناك حاجة إلى إجراء تقييم إضافي لاستخدام الكحول للمريض.

أعراض الانسحاب من الكحول اختبار: هل تعاني من الانسحاب من الكحول؟ إذا لم تكن متأكدًا ، فهذا الاختبار مخصص لك.

اختبارات الكحول القصيرة : هناك العديد من اختبارات فحص الكحول القصيرة الأخرى التي تم تصميمها لفحص مشاكل الشرب بسرعة ، بما في ذلك MAST و AUDIT و FAST وغيرها.

إذا كنت قد قررت أن لديك مشكلة في الشرب وترغب في القيام بشيء حيال ذلك ، فهناك عالم من المساعدة المتاحة ، لكن الخطوة الأولى يجب أن تكون الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك وأن تكون صادقًا تمامًا بشأن استخدامك للكحول. يمكن أن يؤدي الإقلاع عن الكحول فجأة إلى أعراض انسحاب الكحول التي يمكن أن تتراوح من معتدلة إلى مهددة للحياة.