وبما أننا جميعاً متأثرون بالاقتصاد المتحول ، فإن الكثيرين منا يعملون بجد أكثر من أي وقت مضى ويشعرون بأنهم أكثر من عمل نتيجة لذلك. لكن بالنسبة للبعض ، فإن الرغبة في العمل أكثر وأكثر عمقا من مجرد الحاجة إلى دفع الفواتير ، بعضها مدمن على العمل.
إدمان العمل
إدمان العمل ، أو إدمان العمل ، استخدم لأول مرة لوصف حاجة لا يمكن السيطرة عليها للعمل باستمرار.
مدمن عمل هو شخص يعاني من هذا الشرط. على الرغم من وجود مفهوم معترف به ومقبول على نطاق واسع في الثقافة الشعبية ، وعلى الرغم من وجود أربعين عاما من الأدب حول هذا الموضوع ، إدمان العمل ليس حالة طبية معترف بها رسميا أو اضطراب عقلي من حيث أنه لا يظهر في النسخة الحالية من التشخيص و الدليل الإحصائي للاضطرابات العقلية ( DSM ) ، DSM-V.
أحد أسباب عدم الاعتراف بالإدمان على العمل هو أن العمل - حتى العمل المفرط - يُنظر إليه عادة على أنه سمة إيجابية أكثر من كونه مشكلة. مكافأة العمل الزائد ، مالياً وثقافياً ، وقد تؤدي إلى رؤية العامل في ضوء أكثر إيجابية بطرق مختلفة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون إدمان العمل مشكلة حقيقية للغاية ويمكن أن يتداخل مع الأداء والعلاقات ، بطرق مشابهة للإدمان الأخرى.
كان السبب الأصلي لمصطلح "مدمني العمل" هو إظهار التوازي بين إدمان العمل وإدمان الكحول ، وربما يكون هذا أكثر دقة من الإدراك الشائع بأن الشخص الذي يعمل بشكل مفرط هو شخص مسؤول وأخلاقي.
المشاكل المرتبطة بإدمان العمل
على الرغم من أن العمل المفرط غالبا ما يُنظر إليه ويُكافأ ، إلا أن هناك مشاكل مرتبطة بإدمان العمل.
كما هو الحال مع حالات الإدمان الأخرى ، فإن إدمان العمل مدفوع بالإكراه ، وليس من خلال إحساس صحي بالإنجاز وهو أمر شائع بين الأشخاص الذين يبذلون الكثير من الجهد والتفاني في عملهم ، أو الأشخاص الملتزمين بشدة بعملهم كمهنة. .
في الواقع ، قد يكون الأشخاص الذين يقعون فريسة لإدمان العمل غير راضين عن العمل ، وقد يكونون قلقين بشأن العمل ، وقد يشعرون بأنهم خارج نطاق السيطرة على رغبتهم في العمل ، وقد يقضون الكثير من الوقت ، والطاقة ، و الجهد المبذول في العمل الذي يعرقل العلاقات غير العملية والأنشطة خارج العمل.
العلامات والأعراض
على الرغم من الصعوبات في تحديد إدمان العمل بدقة ، فقد تم تحديد العديد من علامات العمل. يشملوا:
- زيادة الانشغال دون زيادة في الإنتاجية
- افكر بسرور حول كيف يمكنك توفير المزيد من الوقت للعمل
- قضاء المزيد من الوقت في العمل مما كان مقصودا
- الاستخدام المفرط للعمل للحفاظ على الذات
- العمل على الحد من الشعور بالذنب أو الاكتئاب أو القلق أو اليأس
- تجاهل الاقتراحات أو الطلبات من الآخرين لخفض العمل
- مشاكل العلاقة الناتجة عن العمل الزائد أو الانشغال بالعمل
- المشاكل الصحية الناتجة عن الإجهاد المرتبط بالعمل و / أو الإجهاد المفرط
- استخدام العمل كطريقة للتغلب على المشاعر أو الهروب منها أو التخدير
- تطوير التسامح للعمل ، وبالتالي الحاجة إلى العمل أكثر للحصول على نفس الآثار
- التشديد إذا تم منعك من العمل أو تجربة الانسحاب إذا كنت لا تعمل
- ينقلب إلى العمل الزائد عند محاولة خفض أو التوقف
تشترك هذه العلامات وأعراض إدمان العمل في العديد من الخصائص مع الإدمان الأخرى ، لا سيما الإدمان السلوكي الآخر ، الذي يصبح فيه الالتزام بالنشاط أو السلوك أكثر أهمية ، ويغطي مجالات هامة أخرى من الحياة والعلاقات.
ماذا لو أكون مدمنًا على العمل؟
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مدمنًا على العمل ، فحاول أخذ استراحة وشاهد كيف تشعر. إذا كنت غير قادر على التوقف عن التفكير في العمل ، وإذا كنت تشعر أنك تهرب إلى العمل لتجنب مسؤوليات أخرى أو مشاعر غير مريحة ، فقد تستفيد من العلاج من أخصائي الصحة العقلية.
على الرغم من أنه من غير المحتمل أن تجد برنامج علاج إدمان العمل ، يمكن استخدام العديد من الطرق المستخدمة لعلاج الإدمان الأخرى للمساعدة في التحكم في مجموعة من السلوكيات المسببة للإدمان.
مصادر:
Andreassen، CS.، Griffiths، MD.، Hetland، J.، and Pallesen، S. Development of work addiction scale. الاسكندنافية مجلة علم النفس 53: 265-272. 2012.
Andreassen، C.، Ursin، H.، Eriksen، H. The relationship between strong motivation to work، "workaholism،" and health. علم النفس والصحة 22: 615-629. 2007.
Bakker، A.، Demerouti، E.، and Burke، R. Workaholism and relationship quality: A spillover-crossover perspective. مجلة الصحة المهنية في علم النفس 14: 23-33. 2009.
Shifron، R. & Reysen، R. Workaholism: Addiction to work. مجلة علم النفس الفردي 67: 136-146. 2011.
Wojdylo، K.، Baumann، N.، Buczny، J.، Owens، G.، Kuhl، J. Work craving: A conceptualization and measurement. علم النفس الاجتماعي الأساسي والتطبيقي ، 35: 547-568. 2013.