ببساطة ، الانتكاس هو تدهور حالة طبية كانت قد تحسنت في السابق. الانتكاس للإدمان هو عندما يبدأ الشخص الذي يعاني من الإدمان السابق سلوكه الإدماني مرة أخرى بعد فترة من عدم القيام بذلك ، والمعروفة باسم الامتناع عن ممارسة الجنس . على سبيل المثال ، أي شخص توقف تماما عن الشرب لفترة من الزمن ، على سبيل المثال ، ستة أشهر ، سوف يعاني من الانتكاس إذا كان لديهم مشروب كحولي واحد ، بقدر ما لو كانوا يتناولون حفلة شرب.
بالنسبة للأشخاص الذين يحاولون التحكم في سلوكهم بدلاً من محاولة الإقلاع كليًا ، يحدث الانتكاس عندما يكون الفرد قد سيطر على السلوك لكنه يعيد تجربة فترة من السلوك غير المتحكم فيه. على سبيل المثال ، بالنسبة لشخص يحاول السيطرة على الشرب ، والذين كانوا يشربون وفقا لانتكاس يمكن أن يؤدي إلى جلسة شرب بنهم. بالنسبة لمحبي التسوق الذين يحاولون اتباع خطة للإنفاق ، يمكن أن يحدث الانتكاس في التسوق.
ما مدى انتشار الانتكاسات السلوكيات الإدمانية؟
الانتكاس هو السمة المميزة للإدمان. من الشائع ، حتى من المتوقع ، أن الأشخاص الذين يحاولون التغلب على الإدمان سيخوضون واحدة أو حتى عدة انتكاسات قبل الإقلاع بنجاح. يعتبر الانتكاس حتى مرحلة في مراحل مراحل التغيير ، والتي تتنبأ بأن الناس سوف يتدربون من خلال عملية تجنب ، مع الأخذ في الاعتبار الإقلاع عن التدخين ، واتخاذ خطوات فعالة للانسحاب ثم الانتكاس.
في بعض الأحيان ، يتدفق الناس عبر المراحل عدة مرات قبل الإقلاع.
هل الانتكاب علامة فشل؟
على الرغم من حقيقة أن الانتكاس هو جانب معترف به بشكل جيد من التعافي من الإدمان ، فإن العديد من الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين سيشعرون أنهم فشلوا إذا ما عادوا إلى سابق عهده. قد يتخلون عن جهودهم ، ويشعرون أن الإقلاع عن التدخين أمر صعب للغاية بالنسبة لهم.
حتى أن بعض برامج العلاج تتخذ خطًا صارمًا على المشاركين الذين ينكسرون.
يعتبر قبول أن الانتكاس جزءًا طبيعيًا من عملية الاسترداد طريقة أكثر فائدة للنظر إلى الانتكاس. الأفراد وبرامج العلاج التي تأخذ هذا الرأي أكثر نجاحا ، وعلى المدى الطويل ، من المرجح أن يتغلب أولئك الذين يقبلون ويحاولون المحاولة مرة أخرى بعد الانتكاس على إدمانهم.
كيفية الاستجابة للانتكاس ايجابيا
هذا لا يعني أن الانتكاس لا ينبغي أن تؤخذ على محمل الجد. وتخطط برامج العلاج الجيد للأمام لاحتمال إدراج الوقاية من الانتكاس كجزء من العملية. يساعد منع الانتكاس الناس في الانتعاش على توقع العوامل التي قد تسبب لهم الانخراط في سلوكهم الإدماني مرة أخرى - والتخطيط للمستقبل لهذه الحالات.
من المهم الاستمرار في التركيز على الشفاء مباشرة بعد الانتكاس. التفكير من خلال ما أدى إلى الانتكاس هو خطوة مهمة لتجنب حدوثه مرة أخرى. على سبيل المثال ، هل كانت هناك أي محفزات حدثت قبل الانتكاس ، سواء كانت إيجابية أم سلبية؟
في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي الأحداث المجهدة إلى حدوث انتكاس ، خاصة إذا تم استخدام المادة أو السلوك الإدماني كطريقة للتعامل مع الإجهاد .
لكن الأحداث السعيدة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى حدوث انتكاسة ، خاصة إذا احتفل آخرون بالكحول. من المهم وضع هذا في المنظور والانتقال من الانتكاس مع التزام أقوى لتجنب الانتكاسات المستقبلية من خلال تجنب أو إدارة المحفزات قبل حدوثها.
تذكر ، إذا كنت تحاول الإقلاع عن التدخين ، يجب عليك التخطيط لمحاولة تجنب الانتكاس. ولكن في حالة الانتكاس ، يجب أن تقبل أنه جزء طبيعي من الإقلاع عن التدخين وأنك قررت أن تتعلم من التجربة.
النطق:
ري-لفات
معروف أيضًا باسم:
السقوط من العربة
الأخطاء الإملائية الشائعة:
reelapse
أمثلة:
بعد الإقلاع عن المخدرات لمدة ثلاثة أسابيع ، كان اليشم الانتكاس.