الذاكرة قصيرة المدى ، والمعروفة أيضًا باسم الذاكرة الأساسية أو النشطة ، هي المعلومات التي نعلمها حاليًا أو نفكر بها. تأتي المعلومات الموجودة في الذاكرة قصيرة المدى من الاهتمام بالذكريات الحسية.
نظرة عامة سريعة:
- الذاكرة قصيرة المدى قصيرة جدا. عندما لا يتم التدرب على الذكريات قصيرة الأجل أو الحفاظ عليها بنشاط ، فإنها تستمر فقط ثوان.
- الذاكرة على المدى القصير محدودة. يقترح عادة أن الذاكرة قصيرة الأجل يمكن أن تعقد سبعة زائد أو ناقص عنصرين.
المدة الزمنية
سيتم تخزين معظم المعلومات التي يتم الاحتفاظ بها في الذاكرة قصيرة المدى لمدة تتراوح من 20 إلى 30 ثانية تقريبًا ، ولكن يمكن أن يستغرق الأمر بضع ثوانٍ إذا تم منع إجراء بروفة أو صيانة نشطة للمعلومات. يمكن أن تستمر بعض المعلومات في الذاكرة قصيرة المدى لمدة تصل إلى دقيقة ، ولكن معظم المعلومات تتعطل بشكل تلقائي بسرعة.
على سبيل المثال ، تخيل أنك تحاول تذكر رقم هاتف. الشخص الآخر يهزأ من رقم الهاتف ، وتقوم بعمل ملاحظة عقلية سريعة. بعد لحظات تدرك أنك قد نسيت الرقم بالفعل. دون التمرين أو الاستمرار في تكرار الرقم حتى يتم الالتزام بالذاكرة ، يتم فقدان المعلومات بسرعة من الذاكرة قصيرة المدى.
يمكنك زيادة مدة الذكريات قصيرة المدى إلى حد ما عن طريق استخدام استراتيجيات التمرين مثل قول المعلومات بصوت عالٍ أو تكرارها عقليًا.
ومع ذلك ، فإن المعلومات في الذاكرة قصيرة المدى هي أيضا عرضة للتدخل. أي معلومات جديدة تدخل الذاكرة قصيرة المدى ستحل بسرعة أي معلومات قديمة. عناصر مماثلة في البيئة يمكن أن تتداخل أيضا مع الذكريات على المدى القصير.
في حين أن العديد من ذكرياتنا قصيرة الأجل يتم نسيانها بسرعة ، إلا أن الاطلاع على هذه المعلومات يسمح لها بمواصلة المرحلة التالية - ذاكرة طويلة المدى .
سعة
يمكن أن تختلف كمية المعلومات التي يمكن تخزينها في الذاكرة قصيرة المدى. إن الرقم الذي يتم الاستشهاد به كثيرًا هو زائد أو ناقص سبعة عناصر ، استنادًا إلى نتائج تجربة مشهورة في الذاكرة قصيرة المدى. في ورقة مؤثرة بعنوان "العدد السحري السابع ، زائد أو ناقص اثنين ،" اقترح عالم النفس جورج ميلر أن الناس يستطيعون تخزين ما بين خمسة إلى تسعة عناصر في الذاكرة قصيرة المدى . تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الناس قادرون على تخزين ما يقرب من أربعة أجزاء أو أجزاء من المعلومات في الذاكرة قصيرة المدى.
التمييز بين الذاكرة قصيرة المدى والذاكرة العاملة
غالبًا ما تستخدم الذاكرة قصيرة المدى بالتبادل مع الذاكرة العاملة ، ولكن يجب استخدام الاثنين بشكل منفصل. تشير الذاكرة العاملة إلى العمليات التي يتم استخدامها لتخزين المعلومات وتنظيمها ومعالجتها بشكل مؤقت. من ناحية أخرى ، تشير الذاكرة قصيرة المدى إلى التخزين المؤقت للمعلومات في الذاكرة.
تمييز قصير المدى من الذاكرة طويلة المدى
يستخدم الباحثون في الذاكرة غالبًا ما يشار إليه على أنه نموذج من ثلاثة متاجر لتصور الذاكرة البشرية. يقترح هذا النموذج أن الذاكرة تتكون من ثلاثة مخازن أساسية: حسية وقصيرة المدى وطويلة الأجل ، ويمكن تمييز كل واحد منها بناءً على سعة التخزين ومدته.
في حين أن الذاكرة طويلة المدى لها قدرة غير محدودة على ما يبدو في السنوات الأخيرة ، إلا أن الذاكرة قصيرة المدى قصيرة نسبياً ومحدودة. تجعل معلومات التحويل إلى مجموعات صغيرة من السهل تذكر المزيد من العناصر لفترة قصيرة.
يقترح عرض معالجة المعلومات للذاكرة أن الذاكرة البشرية تعمل كثيرًا مثل الكمبيوتر. في هذا النموذج ، تدخل المعلومات أولاً إلى الذاكرة قصيرة المدى (مخزن مؤقت للأحداث الأخيرة) ، ثم يتم نقل بعض هذه المعلومات إلى ذاكرة طويلة المدى (مخزن دائم نسبيًا) ، يشبه إلى حد كبير المعلومات الموجودة على جهاز الكمبيوتر الذي يتم وضعه على القرص الصلب.
كيف يمكن أن تصبح الذكريات قصيرة الأجل ذكريات طويلة الأجل؟
وبما أن الذاكرة قصيرة الأجل محدودة من حيث السعة والمدة ، فإن الاحتفاظ بالذكريات يتطلب نقل المعلومات من المخازن قصيرة الأجل إلى ذاكرة طويلة المدى.
كيف بالضبط هذا يحدث؟ هناك عدة طرق مختلفة يمكن من خلالها ربط المعلومات بالذاكرة طويلة المدى.
كما ذكرنا من قبل ، فإن الفصل هو أسلوب تحفيزي واحد يمكن أن يسهل نقل المعلومات إلى ذاكرة طويلة المدى. هذا النهج ينطوي على تقسيم المعلومات إلى شرائح أصغر. إذا كنت تحاول حفظ سلسلة من الأرقام ، على سبيل المثال ، يمكنك تقسيمها إلى ثلاث أو أربع مربعات عناصر.
ويمكن أن تساعد البروفة أيضًا في جعل المعلومات في الذاكرة طويلة المدى. يمكنك استخدام هذا النهج عند دراسة المواد لإجراء اختبار. بدلاً من مجرد مراجعة المعلومات مرة أو مرتين ، قد تكتب ملاحظاتك مرارًا وتكرارًا حتى يتم إلتزام المعلومات الهامة بالذاكرة.
لا تزال الآليات الدقيقة لكيفية نقل الذكريات من المتاجر قصيرة الأجل إلى المتاجر طويلة الأجل مثيرة للجدل وغير مفهومة جيداً. اقترح النموذج الكلاسيكي ، المعروف باسم نموذج أتكينسون - شيفرين أو نموذج متعدد الوسائط ، أن جميع الذكريات قصيرة الأجل وضعت تلقائيا في الذاكرة طويلة المدى بعد فترة زمنية معينة.
وفي الآونة الأخيرة ، اقترح باحثون آخرون أن يتم إجراء بعض التحرر العقلي وأن يتم اختيار ذكريات معينة فقط للاحتفاظ طويل الأمد. ومع ذلك ، يشكك باحثون آخرون في فكرة وجود مخازن منفصلة للذكريات قصيرة الأجل وطويلة الأجل.
أظهرت الأبحاث الحديثة أن التمارين قد تساعد أيضًا على زيادة الذاكرة قصيرة المدى. وجدت إحدى التجارب أن تمارين الجري في الفئران المصابة بمرض الزهايمر أدت إلى تحسينات في الذاكرة قصيرة المدى عن طريق زيادة تكوين الخلايا العصبية ، مما وفر أملاً لمناهج جديدة تعمل على التخفيف من بعض الأعراض المرتبطة بمرض الزهايمر.
كلمة من
تلعب الذاكرة قصيرة المدى دورًا حيويًا في تشكيل قدرتنا على العمل في العالم من حولنا ، ولكنها محدودة من حيث السعة والمدة. كما يمكن أن يكون للمرض والإصابة تأثير على القدرة على تخزين الذكريات قصيرة المدى وتحويلها إلى ذاكرة طويلة المدى. بينما يستمر الباحثون في معرفة المزيد عن العوامل التي تؤثر على الذاكرة ، قد تستمر طرق جديدة لتعزيز وحماية الذاكرة قصيرة المدى.
> المراجع
> Coon، D & Mitterer، JO. مقدمة في علم النفس: بوابات العقل والسلوك. Belmont، CA: Wadworth Cengage Learning؛ 2010.
> كيم ، BK ، وآخرون. تمارين تمارين رياضية تحسّن الذاكرة قصيرة المدى من خلال تعزيز تكوين الخلايا العصبية في جرذان مرض الزهايمر الناجم عن بيتا اميلويد. J Exerc Rehabil. 2014؛ 10 (1): 2-8. دوى: 10.12965 / jer.140086.