نظرية التطور والقلق

علم النفس التطوري لاضطراب القلق العام

ما يلي هو لمحة موجزة عن بعض النظرية الحديثة حول التطور والقلق. علم النفس التطوري هو مجال متزايد يسعى لتوحيد وجهات النظر المتنوعة حول السلوك البشري. بعض من أفضل هذا العمل هو في فهم العواطف وتطوير عملياتنا العاطفية.

القلق والخوف

الشكل النقي للقلق هو أنها تجربة نوع من الخوف.

إذا كنت تفكر في كيفية شعور جسمك عندما تشعر بالقلق مقارنة بالوقت الذي تعتبره مخيفًا ، فقد تلاحظ الكثير من أوجه التشابه. لكن تجربة القلق قد تكون أقل حدة بشكل طفيف. في أوضح الحالات ، ضع في اعتبارك القلق كطريقة تنبهك لجسمك إلى نوع من الخوف من المستقبل ، الفشل ، أو الإحراج.

علم النفس التطوري

أساسيات علم النفس التطوري هي أننا جميعًا لدينا مهمتان تطوريتان أساسيتان: البقاء والإنجاب. على مدى آلاف السنين ، يمكن الآن فهم معظم تجربتنا على أنها تتمتع "بميزة تطورية" ، بمعنى أن وجود هذه السمات (حتى القلق الأعلى) ساعدنا على البقاء و / أو التكاثر بنجاح.

التطور والعاطفة

واحدة من النظريات الرئيسية على وظيفة العواطف هي أنها تطورت بسرعة لتنظيم جميع وظائفنا المعرفية عند الضرورة. على سبيل المثال ، إذا واجهنا نمر غاضب ، نصبح خائفين.

تجربة الخوف تشحذ إحساسنا ، وتسرع تفكيرنا ، وتنشط رد فعلنا على القتال ، ومجموعة متنوعة من الأشياء الأخرى. لذلك ، ليس علينا أن نتدخل بوعي لخطر النمر. نحن مستعدون على الفور للتعامل معها. يمكن للناس الذين تمكنوا من القيام بذلك بشكل أفضل أن ينجوا ويتكاثروا.

يمكن تطبيق المبدأ نفسه على القلق. من الواضح أن القلق والخوف مرتبطان ، لذا فإن القوة التنظيمية للقلق مهمة. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون الميزة التطورية للقلق على وجه التحديد هي أن القلق بشأن الخطر يجبر الناس على تحمل مخاطر أقل ، والبحث عن الأمان ، والتركيز على القيام بالأمور بشكل جيد. من الواضح أن هذا من شأنه أن يساعد المهام التطورية الأساسية.

اضطراب القلق العام

يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام (GAD) لديهم الاستعداد لتجربة مستويات أكبر من القلق مرة أخرى في الأشكال السابقة للحياة البشرية كانت مفيدة. أساسا ، يمكن النظر إلى GAD على أنه رد فعل مفرط لاستجابة الخوف في المجتمع الحديث. كما خلق المجتمع الحديث مكانا لمزيد من الناس ليكونوا ناجحين من الناحية التطورية ، هذا القلق المزمن يصبح عبئا وينظر إليه على أنه عقبة. من المؤكد أن البحث عن علاج GAD قد يكون مفيدًا في هذا الأمر ، ولكن عليك أن تعرف أنك تحمل على الأرجح جينات أسلافك الذين وجدوا بعض المزايا التي سمحت لهم بأن تكونوا هنا اليوم.

> المصادر:

> Buss، DM (2005). دليل علم النفس التطوري. وايلي وأولاده.

> مايو كلينيك. اضطراب القلق العام.