هل تسبب البيئة اضطراب القلق العام؟

في حين تلعب الوراثة دورًا ، فإن البيئة هي أيضًا سببًا رئيسيًا في GAD

اضطراب القلق العام (GAD) هو اضطراب يتميز بالقلق المستمر والتوتر والقلق والخوف ، دون أي سبب حقيقي وراء هذه المشاعر. سواء كان القلق بشأن المال أو الأحباء ، إذا كان لديك GAD ، فقد تتوقع حدوث كارثة عند كل منعطف. يمكن أن ينتشر القلق إلى الحد الذي يجعله يتداخل مع أدائك اليومي.

GAD منتشر للغاية ، مع أكثر من 4 ملايين أمريكي يتأثر كل عام.

وغالبًا ما يبدأ ذلك في مرحلة المراهقة أو مرحلة البلوغ ، ولكنه قد يترسخ في أي عمر. لا يعرف السبب الحقيقي للـ GAD ، لكن العلماء يعتقدون أن GAD ناجم عن مزيج من العوامل الجينية والبيولوجية والبيئية.

علم الوراثة والبيولوجيا

قد يلعب تاريخ العائلة دورًا في تحديد ما إذا كان لديك GAD أم لا. إذا كان لديك آباء أو أجداد يعانيون من القلق ، فإن خطر تعرضك له يزيد.

يقترح بعض الباحثين أن GAD ناجم عن عيوب في الدماغ ، لا سيما مناطق الدماغ التي تشارك في معالجة المشاعر. ويعتقد أنه إذا تم اختراق هذه المناطق بأي شكل من الأشكال ، فإن مزاجك ومخاوفك تتأثر.

من المفترض أن علم الوراثة والبيولوجيا يلعبان فقط دورًا صغيرًا في تطوير GAD ؛ يقترح أن ما يقرب من 35 ٪ من الأشخاص الذين لديهم GAD لديهم وجود عوامل وراثية أو بيولوجية. ربما تكون بقية السكان مع GAD قد تم تشكيلها من قبل العوامل البيئية بدلاً من ذلك.

العوامل البيئية

وجد باحثو الصحة العقلية أن الصدمة في مرحلة الطفولة يمكن أن تزيد من خطر تطور GAD. يمكن أن يكون كل من الإيذاء الجسدي والعقلي ، أو وفاة أحد الأحباء ، أو الهجر ، أو الطلاق ، أو العزلة من العوامل المساهمة. يمكن استخدام مواد الإدمان اليومية مثل الكافيين أيضا زيادة الشعور بالقلق أو العصبية.

يعتقد بعض العلماء أن القلق هو سلوك مكتسب حتى إذا كان لديك أحد الوالدين الذي يتوق إلى القلق دائمًا ، فإنك تقلد هذا السلوك وتعكسه أيضًا. يمكن للمهارات الاجتماعية المبكرة الضعيفة واللقاءات الغريبة أن تشكل أيضًا قلقًا يدوم طويلاً.

خلال فترات الشدة الشديدة ، تزداد احتمالات تطوير حالات القلق. الإجهاد المطول هو أيضًا وقت شائع عند ظهور GAD لأول مرة. بالنسبة لكثير من الناس ، يكتشفون أن لديهم GAD بينما يحملون وظيفة لا يستطيعون الوقوف فيها أو أثناء طلاقهم.

علاج جاد

اضطرابات القلق مثل GAD معقدة بشكل لايصدق ولا يمكن التخلص منها. قد لا تكون قادرا على تحديد السبب الدقيق للقلق الخاص بك. لكن فهم الأسباب المحتملة لـ GAD يمكن أن يكون مهمًا في خطة العلاج الخاصة بك. بغض النظر عن كيفية حدوث GAD ، يمكن علاجها من خلال العلاج والأدوية.

إذا كنت تكافح من أجل التغلب على القلق المفرط والشعور بأن ذلك يؤثر على جودة حياتك ، فقد يكون الوقت قد حان للتحدث مع طبيب الرعاية الأولية والحصول على إحالة لمزود الصحة العقلية. سيكون المعالج الذي لديه خلفية قوية في اضطرابات القلق هو فهم ما تمر به ولن يجعلك تشعر بالسعادة أو تتصرف وكأنك بجنون العظمة.

سوف تساعدك على إدارة أعراضك وتطوير مهارات التأقلم حتى تتمكن من البدء في التعامل مع GAD وقيادة حياة أكثر ثراءً.

_مصدر:

Maddux، James E. الكفاءة الذاتية والتكيف والتعديل: النظرية والبحث والتطبيق . سلسلة كاملة في علم النفس الاجتماعي / الإكلينيكي ، (ص 69-107). New York، NY، US: Plenum Press، 1995.