فهم الاختلافات الطفيفة
يشترك الرجال والنساء في نفس المجموعة الأساسية من أعراض الاكتئاب: المزاج المكتئب ، عدم التحفيز ، فقدان المتعة في الأنشطة والهوايات ، التغيرات في الشهية ، اضطرابات النوم ، الشعور بالذنب وصعوبة التركيز. ومع ذلك ، تشير الدراسات إلى وجود بعض الاختلافات في أنماط الأعراض التي أظهرها الرجال والنساء.
الاختلافات في كيفية الاكتئاب يتجلى نفسه في الذكور والإناث
ووجدت إحدى الدراسات التي نظرت في كيفية التعبير عن الحزن لدى الرجال والنساء ، أن النساء غالباً ما يظهرن علامات واضحة على المشاعر ، مثل البكاء ، بينما يميل الرجال إلى أن يكونوا أكثر جمودًا ويبدون عاطفة أقل.
ووجدت دراسة أخرى ، فحصت الفروق بين الجنسين في الأعراض التي يعتقد أنها أكثر انتشارا لدى الرجال ، مثل التهيج والغضب ، أن حوالي ثلاثة أرباع الـ 151 مريضا من المصابين بالاكتئاب يعانون من زيادة التهيج ، ولكن لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الرجال والنساء. في مدى تكرار تعرضهم للتهيج. ومع ذلك ، عانى الرجال حوالي ضعف عدد النساء من هجمات الغضب ، والتي تم تعريفها على أنها نوبات من الغضب الشديد وغير الملائم. بالإضافة إلى ذلك ، كان معدل تكرار هذه الهجمات أعلى بثلاث مرات لدى الرجال.
ومن بين الطرق البارزة الأخرى التي تختلف بها أعراض الرجال والنساء هي أن النساء أكثر عرضة من الرجال لأن يظهرن الأعراض غير الاعتيادية للاكتئاب ، مثل النوم المفرط والإفراط في تناول الطعام ، على عكس الأعراض النمطية ، مثل الأرق وفقدان الشهية.
علامات أخرى من الاكتئاب في الرجال
يظهر الرجال علامات أخرى من الاكتئاب قد تختلف عن النساء.
وتشمل هذه:
- تعاطي الكحول أو مواد أخرى
- الهروب من خلال البقاء في العمل في وقت متأخر أو لعب الكثير من ألعاب الفيديو أو قضاء المزيد من الوقت في ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة
- أخذ المخاطر ، مثل القيادة بتهور أو أثناء الشرب
- أن تكون عصبيًا أو كثيرًا ما ينفجر في حالة غضب
- تصبح السيطرة ، عنيفة أو مسيئة
أسباب الاكتئاب في النساء
تزيد احتمالات إصابة النساء بالاكتئاب بمقدار الضعف تقريباً لدى الرجال. سبب واحد لهذا يمكن أن يكون بسبب التغيرات الهرمونية التي تعانيها النساء من سن البلوغ فصاعدا. الأسباب المحتملة للاكتئاب لدى النساء خاصة كونها أنثى هي:
- سن البلوغ
- صعوبات ما قبل الحيض
- حمل
- اكتئاب ما بعد الولادة
- ما قبل انقطاع الطمث و / أو انقطاع الطمث
- الظروف في الحياة والضغوط الثقافية
- وجود حالة أخرى تحدث مع الاكتئاب ، مثل القلق أو تعاطي المخدرات أو اضطراب الأكل
لماذا الاختلافات بين الذكور والإناث؟
من المفترض أن تحدث هذه الاختلافات لأن الأدوار التقليدية للجنسين تسمح للنساء بالتعبير عن مشاعرهم وطلب المساعدة ، في حين يتوقع أن يكون الرجال أقوياء ولا يحتاجون إلى المساعدة. عندما لا يسمح الرجال لأنفسهم بالتعبير عن مشاعرهم بحرية ، قد تنفجر هذه المشاعر على السطح في أشكال أخرى ، مثل هجمات الغضب.
علاج للاكتئاب
سواء كنت ذكرا أو أنثى ، فإن علاج الاكتئاب هو نفسه: العلاج النفسي ، أو الدواء ، أو مزيج من الاثنين. قد يستغرق الأمر بعض الوقت لتطوير خطة العلاج المناسبة لتلائم احتياجاتك الفردية ، لذا حاول أن تكون صبورًا بينما تقوم أنت وخبيرك في الصحة العقلية بتحديد ما يناسبك.
أيضا ، ضع في اعتبارك أن العديد من الآثار الجانبية للأدوية تختفي خلال الأسبوعين الأولين من تناولها. ومع ذلك ، إذا كانت الآثار الجانبية غير محتملة ، فتأكد من معرفة اختصاصي الصحة العقلية.
مصادر:
Gorman، JM "الاختلافات بين الجنسين في الاكتئاب والاستجابة للأدوية العقلية." الطب الجنساني 3.2 (2006): 93-109.
وينكلر ، ديتمار ، ايدا Pjrek و Siegfried كاسبر. "أعراض جنس محدد من الاكتئاب وهجمات الغضب." The Journal of Men's Health & Gender 3.1 (March 2006): 19-24.
"الاكتئاب الذكور: فهم القضايا." مايو كلينيك (2013).
"الاكتئاب عند النساء: فهم الفجوة بين الجنسين." مايو كلينيك (2016).