وضع على الجنيه مع بروزاك

لماذا تسبب SSRI زيادة الوزن وما يمكنك فعله حيال ذلك؟

مثل أي دواء ، فإن مضادات الاكتئاب في فئة مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) لها آثار جانبية محتملة. بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يتناولون SSRI ، مثل بروزاك (فلوكستين) أو زولوفت (سيرترالين) ، فإن أحد هذه العوامل هو زيادة الوزن. تشير الأبحاث إلى أن مقدار الوزن الذي يتم اكتسابه في حين أن SSRI متواضع. ومع ذلك ، في حين أن بعض الوزن الزائد قد يبدو وكأنه تضحية صغيرة في مقابل الشعور العاطفي الواضح والمستقر عاطفيا ، وليس كل من يجب أن يتحرك على مستوى الحزام الخاص به هو موافق مع الاضطرار إلى القيام بذلك.

لماذا يسبب SSRIs زيادة الوزن

الخبراء ليسوا على يقين لماذا SSRIs لديها القدرة على وضع جنيه على الناس الذين يأخذونها ، ولكن هناك بعض النظريات. قد تكون الأدوية هي التي تسبب تغيرات في عملية الأيض التي تجعل الجسم يستخدم السعرات الحرارية أقل كفاءة ، أو أنها تؤثر على الشهية ، مما يدفع الشخص إلى الإفراط في تناول الطعام.

وهناك فرضية أخرى هي أن الوزن المكتسب أثناء وجود SSRI قد يرجع جزئيًا إلى حقيقة أن بعض الأشخاص لا يشعرون بالأكل عندما يكونون مكتئبين وبالتالي يفقدون الوزن. وبمجرد أن يبدأ المريض بالشعور بشكل أفضل أثناء تناوله الدواء ، تعود شهيته ، ويأكل أكثر ، ويعود في النهاية إلى وزنه المعتاد. في هذه الحالة ، نعم ، لقد أضافوا بضعة جنيهات إلى المقياس ، ولكن فقط ما يكفي لاعادتهم إلى الوضع الطبيعي ، وليس لحالة غير صحية من زيادة الوزن.

التعامل مع الجنيهات الإضافية SSRI

دعنا نفترض أنك من بين الأشخاص السيئين الحظ الذين اكتسبوا وزناً أثناء تناول مضادات الاكتئاب.

إذا كان هذا يزعجك حقًا ، فقد تميل إلى صب الحبوب في أسفل البالوعة. قبل أن تفعل ذلك ، على الرغم من التحدث مع طبيبك. في جميع الاحتمالات ، يمكنك العودة إلى وزنك السعيد دون التضحية بالسعادة بشكل عام. إلى جانب ذلك ، من الخطر التوقف عن تناول مضادات الاكتئاب: مع العديد منها ، يمكن أن يؤدي الديك الرومي البارد إلى مجموعة من الآثار الجانبية للانسحاب غير السارة المعروفة مجتمعة باسم متلازمة التوقف .

فيما يلي إجراءات أخرى أقل قسوة ، يمكن أن تتخذها لإنقاص الوزن أثناء تناول مضادات الاكتئاب.

• كل بشكل أقل. أسهل من القيام به ، بالطبع ، ولكن تناول كميات أقل هو نهج مجرب وحقيقي لفقدان الوزن ، على الأقل بالنسبة للأشخاص الذين لا يتصارعون مع حالة طبية تعترض طريق ذلك. اطلب من طبيبك أن يحولك إلى اختصاصي تغذية يمكنه أن يساعدك على معرفة ما هو وزن الهدف الخاص بك وما هي أنواع التغييرات التي تحتاجها لعمل أسلوب تناول الطعام للوصول إلى هناك. قد يكون شيء بسيط مثل التخلي عن الصودا اليومية أو الطبخ لنفسك في المنزل في كثير من الأحيان سوف تفعل خدعة.
• تحرك أكثر. إن إضافة النشاط إلى روتينك اليومي ، خصوصًا أثناء خفض السعرات الحرارية ، سيساعد على تقليل حجمها في صالحك بسرعة أكبر. الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية ، والحصول على الكلب (الناس الذين لديهم واحد يميلون إلى المشي أكثر ووزن أقل من الآخرين ، بالإضافة إلى كونه حول الحيوانات وقد أظهر للمساعدة في الاكتئاب) ، تأخذ الرياضة ، وتسلق حول صالة الألعاب الرياضية الغاب مع أطفالك. إذا كنت جديدًا في التمرين ، استشيري طبيبك قبل ربطه على تلك الأحذية الرياضية ، فقط للتأكد من عدم المبالغة في الأمر في البداية.
• تبديل مدس. على الرغم من أن معظم مضادات الاكتئاب يحتمل أن تؤدي إلى زيادة الوزن ، إلا أن هذا خطر أكثر من البعض الآخر. (طبقًا لمايو كلينيك ، على سبيل المثال ، فإن باكسيل (paroxetine) هو أحد هذه.) من الممكن أن يكون طبيبك قادرًا على وصف SSRI جديد لا يجعلك تضعه على الجنيهات ، أو قد يجربك غير -SSSRI مثل Wellbutrin (bupropion) ، وهو مضاد للاكتئاب وهذا مثبط امتصاص norepinephrine-dopamine (NDRI). وهو يعمل بشكل مختلف في المخ مما تفعله SSRIs. بعض الناس حتى يفقد الوزن قليلا أثناء تناول Wellbutrin.

_مصادر:

_{Blumenthal، Sarah R. et. الله. "دراسة السجلات الصحية الإلكترونية من زيادة الوزن على المدى الطويل بعد استخدام مضادات الاكتئاب." مجلة الجمعية الطبية الأمريكية. 4 يونيو 2014.}

_{ماتشوك ، ر. "ملكية الحيوانات الأليفة والصحة البدنية." Curr Opin Psychiatry. سبتمبر 2015 ؛ 28 (5): 386-92.}

_{مايو كلينيك. "مضادات الاكتئاب وزيادة الوزن: ما الذي يسببها؟" 3 تشرين الثاني 2015.}

_{نيهالاني ، نيخيل. "زيادة الوزن ، والسمنة ، والمؤثرات العقلية." مجلة السمنة ، 2011.}

_{ويل ، أندرو. "لماذا تسبب مضادات الاكتئاب زيادة الوزن؟" 11 شباط 2011.}