قد لا تكون مفيدة وقد تكون ضارة في الواقع
معظم الناس الذين يعرفون ويحبون شخص ما يكافح مع أو في الشفاء من فقدان الشهية العصبي أو الشره العصبي يريد أن يقول أشياء مفيدة وداعمة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، حتى الشخص الأكثر حساسية يمكن أن يقول أشياء ليست غير مفيدة فحسب ، بل يمكن أن تؤدي في الواقع إلى اضطراب الأكل. عندما تفكر في كيفية تأثير ما تقوله على حبيبك ، فكر في هذه الاقتراحات كمكان للبدء في التفكير في ما لا يجب أن نقوله.
"لماذا لا تأكل فقط؟"
اضطرابات الأكل هي أمراض محيرة. كما أنها أمراض عقلية خطيرة ، والفكرة القائلة بأن شخصًا ما غير قادر على تغذية أجسادهم بما يكفي من الطعام تبدو غير منطقية وغير تفهم للعديد من الناس. إنه أمر محير عندما لا يأكل حبيبك. من المغري أن أقول ، "لماذا لا تأكل فقط؟" كثير من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل لديهم ذكاء وكفاءة أكثر من اللازم في جميع المجالات الأخرى في حياتهم ، مما أدى إلى اعتقاد الناس أن الحجة المنطقية يمكن أن "تصلح". ومع ذلك ، فهناك قضايا بيولوجية وراثية وثقافية اجتماعية معقدة تجعل الشخص غير قادر على تناول كمية مناسبة. الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية العصبي مرعوبون من تناول الطعام ويسألهم لماذا لا يأكلون ببساطة غير مفيد. يمكن أن يبدو أيضا إلقاء اللوم والعار المحرض.
"لماذا لا تتوقفين عن الرمي؟"
إذا كان الشخص المصاب بفقدان الشهية أو الشره المرضي يعاني من القيء المستحث ذاتيًا ، فمن المحتمل أن يتوقف عن ذلك.
يسألهم لماذا لا يتوقفون فقط عن زيادة كمية العار والشعور بالذنب التي من المحتمل أن يواجهوها بالفعل. لسوء الحظ ، يمكن أن يكون العار والشعور بالذنب (وغيره من المشاعر السلبية أو الصعبة) محفزات لحلقات التطرف والشذوذ المستقبلية.
"أنت تبدو رائعة / صحية / أفضل من أي وقت مضى!"
هذا يبدو وكأنه شيء يجب أن يكون مفيدا أن يقول.
ومع ذلك ، فإن المرضى يقدمون تقاريرهم مرارًا وتكرارًا بأن هذا تعليق يثير التفاؤل. لسوء الحظ ، يمكن أن تغير اضطرابات الأكل الطريقة التي يرى بها الشخص كلمات مختلفة. نظرًا لأن الشخص المصاب بفقدان الشهية (أو الشره المرضي) قد يحتاج إلى زيادة الوزن كجزء من العلاج ، فإن اضطراب الأكل سيسبب أي تعليق يشير إلى تغير في المظهر ليكون تأكيدًا على زيادة الوزن. وهكذا ، إلى العقل المختن الأكل ، صحي يعني الدهون.
"كيف خسرتم الكثير من الوزن؟ ما هو النظام الغذائي الخاص بك؟"
مجتمعنا يمدح فقدان الوزن والناس يريدون باستمرار معرفة أحدث وأفضل طريقة لفقدان الوزن. ومع ذلك ، إذا كان الشخص الذي يعاني من اضطراب الأكل يفقد الوزن ويحصل على ردود فعل إيجابية من الآخرين حول فقدان الوزن ، وهذا يمكن أن يشجع السلوكيات الأكل المضطرب . من الأفضل عدم التعليق على المظهر على الإطلاق. ركز على أشياء أخرى مثل كونك سعيدًا للغاية لرؤية الشخص أو الشخص في حالة مزاجية جيدة. بدلا من ذلك ، اسأل عن الصفات الأخرى ذات الصلة غير المظهر للشخص.
"أنت تبدو غير صحية / شريرة."
قد تبدو هذه كلمات مثيرة للقلق ، لكن عقل الأكل المختل غالبًا ما يساوي غير صحي مع أرق. وأرق هو الهدف من اضطراب الأكل. بشكل عام ، إنها سياسة جيدة لتجنب أي إشارة إلى حجم الشخص أو شكله أو وزنه.
"أنا سعيد لأنك تناولت العشاء / الغداء / الإفطار."
تجنب التعليق على ما يتناوله الشخص المصاب باضطراب أكل ما لم يكن جزءًا من خطة علاجية مثل العلاج الأسري (Maudsley) . الناس الذين يعانون من فقدان الشهية والشره المرضي غالبا ما يعتقدون أن الآخرين يراقبون ما يأكلون ويحكمون عليه. والتعليق على ما يأكلونه لا يؤدي إلا إلى تأكيد ذلك على اضطرابهم في تناول الطعام. حتى عندما تستخدم الأسرة أسلوب FBT ، لا يتم تعزيز النجاحات في الأكل عادة لأن مثل هذه التعليقات تزيد من شعور المريض بالذنب بسبب عدم إطاعة اضطراب الأكل.
"لا ينبغي لي أكل هذه الحلوى. / هل هذا اللباس يجعلني أنظر الدهون؟ / أنا أشعر بالدهون اليوم".
تجنب "التحدث عن الدهون" عن نفسك.
كثير من الناس الذين يعانون من اضطرابات الأكل لديهم وعي شديد بما يأكله الناس من حولهم ، ومقدار وزنهم وكيف ينظرون إلى ملابسهم. التعليق السلبي على جسمك يمكن أن يجعل الشخص المصاب بفقدان الشهية أو الشره المرضي أكثر تركيزًا على مشاكل الوزن والغذاء. بدلا من ذلك ، افحص علاقتك الخاصة مع الطعام والوزن. ركز على قبول نفسك ، كما أنت. من المفيد للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل أن يكونوا موجودين حول الجسم. حتى إذا كنت لا تعتقد أنك تعرف أي شخص لديه اضطراب في الأكل ، لا يزال التحدث عن الدهون موضوعًا رائعًا للتخلص من محادثاتك.
أخيرًا ، كن على دراية بأن التعليقات الفردية أو المتكررة حتى لا تسبب اضطرابًا في تناول الطعام. وهكذا ، إذا كنت قد ذكرت أيًا من الأشياء المذكورة أعلاه إلى حبيبك ، فلا تضغط على نفسك. يمكنك التركيز بدلاً من ذلك على أن تكون أكثر دعماً للمضي قدماً.