كن داعما دون ترك نفسك لأسفل
لا أحد يعرف تلقائياً كيف يتحدث إلى مدمن - شخص يعيش مع إدمان . على الرغم من أن الأشخاص الذين عاشوا وعملوا مع أشخاص مصابين بإدمان قد يكونوا قد اكتشفوا طرقًا فعالة للتواصل ، فإنه دائمًا ما يكون صعبًا ، وذلك بسبب الإرباك الذي يسببه الإدمان في الشخص الذي يعاني من الإدمان ، ومن حولهم. إذا كنت تمر أيضًا بصدمة اكتشاف شخص عزيز لديه إدمان ، ولديك وصفة لضعف التواصل.
ولكن هناك طرق للتواصل تؤدي إلى نتائج أفضل مما قد نتوقعه. يمكن أن يكون التواصل مع شخص لديه إدمان شديد الصعوبة إذا كنت تدعم إدمان الشخص من خلال تمكينه من الاستمرار في سلوكه الإدماني. يمكن للأشخاص الذين يعانون من الإدمان جعل هذا أسوأ عن طريق الإنكار والكذب عليك. إجراء تغييرات في الطريقة التي تتفاعل بها مع الشخص المدمن سوف يضع حدا للتمكين ، مع الاستمرار في إظهار اهتمامك بهم.
كن لطيفا دائما لشخص ما مع الإدمان
أظهر أنك تهتم بسلوكك - دائمًا ما تتصرف مع اللطف والحنان. هذا هو العنصر السري المراوغ للتفاعل الناجح مع شخص لديه إدمان. الإدمان موصوم إلى حد كبير في مجتمعنا ، أن الناس الذين لديهم إدمان يتوقعون من الآخرين انتقادهم وإهانتهم والتقليل من شأنهم ، وللأصدقاء والعائلة أن يرفضوها. من خلال قبولهم - حتى لو لم تقبل كل سلوكهم ، يمكنك البدء في بناء الجسور على الغفران والتعافي.
الاستماع إلى شخص مع الإدمان على الأقل بقدر ما تتحدث
وسواء كانوا من أحبائهم أم لا ، فإن الشخص الذي يعاني من إدمان من المرجح أن يثق فيك بما يحدث له بالفعل إذا كنت تستمع دون مقاطعة أو انتقاد. حتى إذا كنت لا توافق على سلوكهم ، فإن الإدمان يحدث لسبب ما. تعرف على إدمانهم من خلال قراءة حول هذا الموضوع على هذا الموقع ، ومحاولة فهم الشخص مع وجهة نظر الإدمان .
دائما كن متسقا
كلما كنت مع شخص لديه إدمان ، تواصل من خلال أفعالك وكذلك كلماتك. تبقى ثابتة في رسالتك ، بحيث لا تسيئوا فهم ما تريده أو تتوقعه منهم. على سبيل المثال ، لا تقل أنك تعتقد أن شريكك لديه مشكلة في شرب الخمر ، ثم قم بمشاركة زجاجة من النبيذ على العشاء.
حاول أن تكون متوقعة
يمكن أن يكون المدمنون غير متوقعين في كلماتهم وسلوكهم ، لكن وضع مثال جيد يمكن أن يساعد في تغيير هذا الأمر. كن قابلاً للتنبؤ به في كلماتك وأفعالك كلما كنت حول شخص يعاني من إدمان - المفاجآت مرهقة ، والإجهاد يغذي الإدمان.
إظهار الحب غير المشروط أو القلق
دعهم يعرفون أنك ما زلت تحبهم أو تهتم بهم ، بغض النظر عن مدى إدمانهم الشديد. إذا لم يكن هذا صحيحًا أو ممكنًا ، فعلى الأقل يكون لديك أفضل اهتماماتك في القلب ، سواء حصلوا على مساعدة أم لا. هذا لا يعني أنك سوف تحمل أي شيء ، ولكن. دع الشخص الذي يعاني من الإدمان يعرف ما الذي لن تتحمله ، ولا تخاف من وضع حدود ومتابعة لتوضيح أنك لا تقوم ببساطة بطرح تهديدات فارغة أو معاقبتهم نفسياً لسلوكهم الإدماني.
دعم عملية التغيير
دع الشخص المصاب بالإدمان يعرف أنك على استعداد لدعمه في التغيير ، على سبيل المثال ، من خلال المجيء معه إلى استشارة الأسرة أو الأزواج. على الرغم من أن الدافع وراء التغيير قد يكون أعلى من دافع المدمن على التغيير ، فقد يبدأ في التحول بمجرد أن يبدأ المدمن في الاستفادة من المشورة ويدرك أنك على استعداد أيضًا للنظر إلى نفسك وإجراء التغييرات أيضًا.
هل من طريقهم
على الرغم من أنك يجب أن تكون واضحًا تمامًا وثابتًا بشأن ما هو غير مقبول في سلوك الشخص المدمن - على سبيل المثال ، الشرب دون السن القانونية أو استخدام المخدرات في منزلك ، يمكنك أن تكون مرناً في كيفية إجراء هذه التغييرات المهمة. عرض للمساعدة بالطرق التي يريدونها ، دون إملاء ما يجب القيام به. وطالما تحصل على نفس النتيجة ، ولم يحدث أي ضرر بسبب استراتيجية المدمن الخاصة بالتغيير ، فدعهم يفعلون ذلك بطريقتهم.
اطلب معلومات عن مكان الحصول على المساعدة
غالبًا ما يشعر الناس بالخجل من إدمانهم ، وقد يكون الخوف من إبلاغ الشرطة أو سلطة أخرى من أكبر العقبات أمام المدمنين الذين يبحثون عن المساعدة. عرض للعثور على المعلومات ومشاركتها حول مكان الحصول على المساعدة. إذا انخفض الشخص المصاب بالإدمان ، ركز بدلاً من ذلك على الحصول على المساعدة بنفسك. بالإضافة إلى مساعدتك في التعامل مع الموقف ، فإن رؤيتك للحصول على المساعدة وتحسين حالتك المزاجية وعملك يمكن أن يكون مصدر إلهام لهم ، لأنهم يرون أن التغيير ممكن.
دائما دع المدمن يعرف حدودك
إذا بدا الشخص غير راغب في التغيير ، وكنت تشعر أنه لا يمكنك الاستمرار في العيش معه أثناء إشراكه في إدمانه ، فليعلمه بلطف. يمكن أن يكون الاستشارة مكانًا جيدًا للقيام بذلك. طالما أن الشخص الذي يعاني من إدمان لا يعرف مدى سلوكه لزعزعة جسمك ، فلا داعي للتغيير.