أن تكون قادرة على الصفح وترك الماضي المؤلم هو أداة حاسمة لعلاقة الزواج. بالإضافة إلى ذلك ، فإن القدرة على المغفرة هي طريقة للحفاظ على صحتك عاطفياً وجسمانياً. في الواقع ، قد يكون التسامح والمغادرة أحد أهم الطرق للحفاظ على زواجك قويًا.
الجوانب الصحية للغفور
إذا كنت تمسك بالآلام القديمة ، وخيبات الأمل ، والمضايقات البسيطة ، والخيانات ، وعدم الحساسية ، والغضب ، فأنت تهدر وقتك وطاقتك.
إن تمريض الأذى المتصور يمكن أن يؤدي في نهاية الأمر إلى شيء أكثر - كراهية ومرارة بالغة.
يمكن أن ينقصك عدم المغفرة. بالإضافة إلى ذلك ، كونك لا ترحم ليس جيدًا لصحتك البدنية والعقلية. الاستياء يكتسب الزخم والرقائق بعيدا في أساس علاقتك.
كيف تغفر شريكًا يضر بك:
- كن منفتحا ومتقبلا للمغفرة.
- اتخاذ قرار واعي يغفر لزوجك.
- عند التقاط صور للخيانة أو إيذاء الفلاش في عقلك ، فكر في مكان مهدئ أو افعل شيئًا لإلهاء نفسك عن التفكير في تلك الأفكار.
- لا رمي خطأ أو خطأ مرة أخرى في وجه زوجك في وقت لاحق. أيضا ، لا تستخدم كذخيرة في حجة.
- لا تسعى للانتقام أو الانتقام. محاولة الحصول على حتى لن يؤدي إلا إلى تمديد الألم. من المحتمل أن هذا لن يجعلك تشعر بالتحسن على أي حال.
- اقبل أنك قد لا تعرف أبدًا سبب الاعتداء أو السلوك أو الخطأ.
- تذكر أن المغفرة لا تعني أنك تتغاضى عن السلوك المؤذي.
- كن صبورا مع نفسك. أن تكون قادرة على مسامحة زوجك يستغرق وقتا. لا تحاول أن تسرع العملية.
- إذا كنت لا تزال غير قادر على المغفرة ، أو كنت تجد نفسك في خداعك أو إيذائك ، فيرجى البحث عن المشورة المهنية لمساعدتك على تركك وتسامحك.
كيف تطلب المغفرة عندما تؤذي شريكك:
- إظهار الندم الحقيقي والندم على الألم الذي تسببت به.
- كن على استعداد للالتزام بعدم إيذاء زوجك مرة أخرى عن طريق تكرار السلوك المؤذي.
- قبول عواقب الإجراء الذي خلق الأذى.
- كن منفتحًا لإجراء التعديلات.
- كن صبورا مع زوجك. القدرة على مسامحك غالباً ما تستغرق وقتاً. لا ترفض مشاعر زوجك بالخيانة من خلال إخبار زوجك "بالتغلب عليه".
- تقديم اعتذار القلبية واللفظية. وهذا يشمل خطة عمل لجعل الأمور في نصابها الصحيح.
الزواج الحاجة الغفران
الزواج ، مثله مثل العلاقات الأخرى ، يحتاج إلى مغفرة ليزدهر. تذكر أن الجميع يخطئ. كلنا لدينا أيام سيئة أو غاضبة. كثير من الناس يقولون أشياء لا تعنيهم الآن. كل شخص يحتاج إلى الصفح والغفران. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان الشخص الذي آذاك يحاول أن يعدل ويطلب الصفح.
لا يمكن لأي علاقة ، لا سيما علاقة الزواج ، أن تستمر على مدى فترة طويلة من الزمن بدون غفران. على الرغم من أنك قد تجد أنه يجد صعوبة في التسامح ، فإن القدرة على القيام بذلك أمر حاسم في الزواج.
هل بعض الأشياء لا يمكن تصديقها؟
إذا كان زوجك يسيء إليك أو يستمر في خيانتك أو يستمر في الكذب عليك أو لا يحدث أي تغيير حقيقي في السلوك ، فقد يكون الوقت قد حان للتعبير بما يكفي.
هذا يدعو لك لتقييم زواجك على محمل الجد وربما التفكير في الطلاق. عندما يكون هناك ما يكفي من الأدلة على أن هذه المخاوف الرئيسية لن تختفي ، على الرغم من جهودك في الغفران ، فإن زواجك في ورطة.
في بعض الحالات التي كانت فيها فترة طويلة من الإساءة أو الخيانة ، لكنها لم تعد موجودة ، فإن المغفرة للماضي قد تستغرق وقتًا أطول وهذا أمر جيد. يجب أن يكون كل منكما منفتحًا على الحديث عن هذا الأمر والاستمرار في معالجته. يتم تشجيعه على طلب التوجيه من المستشارين ورجال الدين لمساعدتك في ذلك.
قد ترغب أيضا في قراءة: الغفران: الشيء الوحيد الذي يجب عليك فعله للحفاظ على زواجك
* المادة التي أدلى بها مارني Feuerman