الوحدة يمكن أن تكون معدية

هل شعرت بالوحدة؟ تشير نتائج إحدى الدراسات إلى أن مشاعرك قد تجعل الأشخاص المحيطين بك أكثر وحيدا أيضًا.

وفقا لنتائج الدراسة ، يمكن أن ينتشر الشعور بالوحدة مثل نزلات البرد. في حين أن حشرة البرد أو الإنفلونزا قد تنتشر عن طريق المصافحة ، فإن الوحدة يمكن أن تنتشر عبر مجموعات من الناس عبر التفاعلات الاجتماعية السلبية.

وجدت الأبحاث السابقة أن الأشخاص الوحيدين يميلون إلى التصرف بشكل أكثر خجلاً وعدوانية وقلقًا وصعوبة اجتماعيًا . كما أنهم يميلون إلى تفسير التفاعلات الاجتماعية بشكل مختلف ، وكثيرًا ما يرون سلوكًا معينًا في الآخرين كشكل من أشكال الرفض أو الفصل.

اشتملت الدراسة على أكثر من 5000 شخص طُلب منهم إكمال استبيان الوحدة ، وإعطاء تاريخ طبي والحصول على فحص بدني كل عامين إلى أربع سنوات على مدى عشر سنوات. أشار المشاركون أيضًا إلى أصدقاءهم وأقاربهم ، كما شارك العديد من هؤلاء الأفراد في الدراسة. وبالنظر إلى الشبكات الاجتماعية للمشاركين وعدد الأيام التي يمرون بها كل عام ، تمكن الباحثون من رؤية كيف انتشرت الوحدة في جميع أنحاء المجموعات.

وجدت الدراسة أن:

• يشعر الناس بالوحدة لمدة 48 يومًا تقريبًا من كل عام ، في المتوسط.
• تزيد احتمالية الشعور بالوحدة بنسبة 50٪ إذا شعر شخص ما على اتصال مباشر بالوحدة.

• تقرير النساء تعاني من الشعور بالوحدة أكثر
• من المرجح أن تنتشر الشعور بالوحدة في الشبكات الاجتماعية للمرأة مقارنة بالرجال.
• من المرجح أن ينتشر الشعور بالوحدة في شبكات الأصدقاء ، بدلاً من شبكات العائلة.

التأثير السلبي للوحدة

أظهرت أبحاث سابقة أن الشعور بالوحدة يمكن أن يؤثر على التوتر وصحة القلب والحصانة.

لكن هذه ليست المجالات الوحيدة التي تسفر فيها الوحدة عن خسائرها. وشرح جون كاشيبو ، المؤلف المشارك لكتاب " الشعور بالوحدة: الطبيعة البشرية والحاجة إلى التواصل الاجتماعي" في مقابلة مع " يو إس نيوز أند وورلد ريبورت ": "يستهلك البالغون الوحيدين المزيد من الكحول ويحصلون على تمرين أقل من أولئك الذين لا يشعرون بالوحدة". "إن نظامهم الغذائي أعلى في الدهون ، ونومهم أقل كفاءة ، ويبلغون عن المزيد من التعب خلال النهار. كما أن الوحدة تعطل تنظيم العمليات الخلوية في أعماق الجسم ، مما يهيئنا للشيخوخة المبكرة".

الوحدة ، وفقا لكثير من الخبراء ، ليست بالضرورة أن تكون وحدك. وبدلاً من ذلك ، فإن مفهوم كونك وحيدًا وعزلاً أكثر أهمية. على سبيل المثال ، قد يشعر طالب الكلية الجديد بالوحدة على الرغم من كونه محاطًا بزملائه في الغرفة وأقرانهم الآخرين. قد يشعر الرجل الأرملة بالوحدة خلال أيام العطل على الرغم من أنه محاط بأسرته وأصدقائه.

الشعور بالوحدة أصبح أكثر شيوعا

يقترح الباحثون أيضًا أن الوحدة أصبحت أكثر شيوعًا في الولايات المتحدة. عند استطلاع الرأي كجزء من استبيان عام 1984 ، أفاد المستجيبون في أغلب الأحيان بوجود ثلاثة أشخاص مقربين. عندما طرح السؤال مرة أخرى في عام 2004 ، كانت الاستجابة الأكثر شيوعًا هي المقربين من الصف الثالث.

هذا الاتجاه مؤسف لأن الخبراء يعتقدون أنه ليس مقدار التفاعل الاجتماعي الذي يحارب الوحدة ، بل هو النوعية . يكفي وجود ثلاثة أو أربعة أصدقاء مقربين لدرء الشعور بالوحدة والحد من الآثار الصحية السلبية المرتبطة بهذه الحالة الذهنية.

ووفقًا لما ذكره Cacioppo ، "قد يستفيد المجتمع من خلال استهداف الأشخاص في المحيط بشدة للمساعدة في إصلاح شبكاتهم الاجتماعية وإنشاء حاجز وقائي ضد الوحدة التي يمكن أن تمنع الشبكة بالكامل من الانهيار".

> المصادر:

_{Askt، D. (2008، September 21). حديث مع جون كاثيوبو: عالم من شيكاغو يوحي بأن الوحدة تشكل تهديدًا لصحتك. بوسطن غلوب.}

_{Bryner، J. (2009، Dec. 1) ينتشر الشعور بالوحدة كالفيروس. العلوم الحية .}

_{Cacioppo، JT، Fowler، JH، & Christakis، NA (in press). وحدها في الحشد: هيكل وانتشار الوحدة في شبكة اجتماعية كبيرة. مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي .}

_{هندريك ، ب. (2009 ، 1 ديسمبر). الوحدة يمكن أن تكون معدية. WebMD أخبار الصحة .}

_{Shute، N. (2008، Nov. 12). لماذا الوحدة هي سيئة لصحتك. أخبار الولايات المتحدة والتقرير العالمي .}