هل الخوف من الموت صحي؟
الخوف من الموت والموت شائع جدا ، ويخشى معظم الناس الموت بدرجات متفاوتة. إلى أي مدى يحدث هذا الخوف وما يتعلق به يختلف على وجه التحديد من شخص إلى آخر. في حين أن بعض الخوف هو صحي لأنه يجعلنا أكثر حذرا ، قد يكون بعض الناس أيضا خوف غير صحي من الموت.
من يخاف الموت؟
الخوف من الموت شائع جدا لدرجة أنه دفع مشاريع بحثية متعددة وأثار إعجاب الجميع من العلماء إلى الزعماء الدينيين في جميع أنحاء العالم.
بل هناك مجال للدراسة يدعى علم التشريح الذي يدرس رد الفعل البشري حتى الموت والموت. ظهرت بعض النتائج المثيرة للاهتمام من دراسة الخوف من الموت.
وفقا لـ "مسح المخاوف الأمريكية" لعام 2017 الذي أجرته جامعة تشابمان ، فإن 20.3٪ من الأمريكيين "خائفون" أو "خائفون جدا" من الموت. تجدر الإشارة إلى أن هذا الاستطلاع يشمل ردودًا أخرى تتضمن الموت أكثر تحديدًا. على سبيل المثال ، يتم تضمين القتل من قبل شخص غريب (18.3 في المئة) والقتل من قبل شخص تعرفه (11.6 في المئة).
ومن المثير للاهتمام ، أن العديد من الأمريكيين (20 في المائة) يخشون التحدث علانية. دفع هذا الفكر الممثل الكوميدي جيري ساينفيلد للتهويل ، "هذا يعني للشخص العادي ، إذا ذهبت إلى جنازة ، فأنت أفضل حالا في التابوت من القيام بتأبينه".
أظهرت النساء عمومًا ميلاً أكبر للخوف من الموت في مقابل الرجال. هذا ربما يرجع إلى حقيقة أن النساء أكثر عرضة للاعتراف ومناقشة مثل هذه المخاوف.
حقيقة أنه ، من الناحية التاريخية ، من المرجح أن يؤمن الرجال بالموت في قضية أو غرض قد يسهم في ذلك أيضًا.
سيقول بعض الباحثين إن الشباب يخشون الموت أكثر من كبار السن. ومع ذلك ، أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت بين الأشخاص الذين يموتون في تايوان أن الخوف من الموت لم يتراجع مع زيادة العمر.
بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت نفس الدراسة أن خوف المريض من الموت انخفض بعد أن تم قبولهم في رعاية المسنين. من الممكن أن يكون هذا نتيجة للتعليم والدعم النفسي العاطفي والروحي الذي يتلقاه المرضى من أعضاء فريق المسنين.
أنواع من مخاوف الموت
من الممكن تحطيم خوفنا العام من الموت إلى عدة أنواع محددة من المخاوف.
الخوف من الألم والمعاناة
ويخشى العديد من الناس من أنهم عندما يواجهون الموت ، سيعانون من آلام ومعاناة مبرحة. هذا الخوف شائع في العديد من الأشخاص الأصحاء ، وكذلك في المرضى الذين يموتون من السرطان أو الأمراض الطرفية الأخرى. لسوء الحظ ، لا يدرك الكثير من الناس أن الرعاية التلطيفية يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والأعراض الأخرى المؤلمة.
الخوف من المجهول
يبقى الموت غير معروف في نهاية المطاف لأن لا أحد في تاريخ البشرية نجا منه ليخبرنا بما يحدث بعد أن نأخذ نفسنا الأخير. إنها الطبيعة البشرية التي تريد أن تفهم العالم من حولنا وأن تفهمه. والحقيقة هي أن الموت لا يمكن أبدا أن يفهم بالكامل من قبل أي شخص يعيش.
الخوف من عدم الوجود
يخشى الكثير من الناس فكرة أنهم سوف يتوقفون عن الوجود تمامًا بعد حدوث الموت. قد نقرن هذا الخوف عادة بالملحدين أو غيرهم دون معتقدات روحية أو دينية شخصية.
والحقيقة هي أن الكثير من الناس يؤمنون أيضا بأن إيمانهم بالحياة الآخرة ليس حقيقة بعد كل شيء ، أو أنهم لم يكسبوا الحياة الأبدية وهم أحياء.
الخوف من العقوبة الأبدية
على غرار الخوف من عدم الوجود ، لا ينطبق هذا الإيمان فقط على المؤمنين المتدينين بالإيمان الديني أو الروحي. العديد من الناس - بغض النظر عن إقناعهم الديني أو افتقارهم للمعتقدات الروحية - يخشون من أن يعاقبوا على ما فعلوه ، أو لم يفعلوه ، بينما هم هنا على الأرض.
الخوف من فقدان السيطرة
تسعى الطبيعة البشرية عمومًا إلى السيطرة على المواقف التي نواجهها ، لكن الموت يبقى شيئًا لا نملك السيطرة عليه مطلقًا.
هذا يخيف الكثير من الناس. قد يحاول البعض ممارسة بعض أشكال السيطرة على الموت بالتصرف بطريقة حذرة للغاية لتجنب المخاطر أو الخضوع لفحوصات طبية صارمة ومتكررة.
الخوف من ما سوف يصبح من أحبائنا
هناك خوف آخر شائع في حالة الوفاة ويركز على القلق مما سيحدث لأولئك الذين يعهد إلينا بالرعاية إذا ماتنا. على سبيل المثال ، قد يقلق الوالدان بشأن المولود أو الطفل. قد يخشى أفراد العائلة الذين يقدمون الرعاية المنزلية لأحبائهم أن لا أحد غيره يمكنه التعامل مع احتياجاته ومتطلباته الكثيرة. قد يشعر شخص ما في بداية حياته بالخوف من فكرة ترك الزوج أو الشريك بمفرده بسبب الموت.
صحي مقابل خوف غير صحي من الموت
بشكل عام ، يمكن للخوف من الموت أن يثبت في الواقع صحة البشر. عندما يكون لدينا خوف من الموت ، فإننا غالباً ما نتصرف بحذر أكبر ونأخذ الاحتياطات المناسبة لتقليل المخاطر ، مثل ارتداء أحزمة الأمان أو خوذات الدراجة.
يمكن للخوف الصحي من الموت أن يذكرنا أيضا بأن نتمهل معظم وقتنا الثمين هنا على الأرض وليس أن نأخذ علاقاتنا كأمر مسلم به. وقد يدفعنا الخوف من حقيقة الموت إلى العمل بجدية أكبر حتى نترك إرثًا دائمًا. ربما لخص جورج برنارد شو الأمر على نحو أفضل بقوله: "أريد أن أستخدم بالكامل عندما أموت ، لأنني أعمل بجد كلما عشت أكثر."
من ناحية أخرى ، قد يكون الخوف من الموت غير الصحي أحيانًا شديدًا لدرجة أنه يتداخل فعليًا مع الحياة اليومية لشخص ما. يُعرف هذا الخوف الشديد من الموت ، والذي يُعرف عادةً بكراهية البشر ، أن يستهلك أفكار شخص ما. قد تؤثر حتى على معظم القرارات الأساسية التي يتخذونها ، مثل رفض مغادرة المنزل لمجرد جلب البريد.
كلمة من
الخوف من الموت أمر طبيعي وكثير من الناس يشاركون في هذا الخوف إلى حد ما. إذا كنت تشك في أن خوفك قد ارتفع إلى مستوى كراهية البشر ، فمن الأفضل طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية المدربين.
> المصادر:
> جامعة تشابمان. America's Top Fears 2017. 2017.
> تساي JS ، وو CH ، Chiu TY ، هو WY ، تشن CY. الخوف من الموت والموت الطيب بين الشباب والمسنين المصابين بسرطان طرفي في تايوان. Journal of Pain and Symptom Management .2005؛ 29 (4): 344-51. دوى: 10.1016 / j.jpainsymman.2004.07.013.