مشاكل وحلول الزواج الشائعة

مصادر مشاكل الزواج

تقدم العلاقات فوائد رائعة للرفاه ، والرضا عن الحياة ، وإدارة الإجهاد ، لكن لا شيء بدون تحدياتهم. يمكن لهذه المشكلات أن تضع عبئًا على زوجين ، ولكن العمل من خلالها يمكن أن يقوي روابطهم أو يفرق بينهم ، اعتمادًا على كيفية تعاملهم مع التحديات التي يواجهونها. يمكن أن يكون العمل من خلال مشاكل الزواج بطريقة صحية غاية في الصعوبة ، خاصة لأن الضغوطات في الزواج يمكن أن تأتي من العديد من المصادر المختلفة.

فيما يلي بعض المصادر الأكثر شيوعًا للإجهاد الزوجي ومشاكل الزواج.

مشاكل مالية

يشكل ضغوط القتال على النقود واحدة من أكثر مشاكل الزواج التي كثيراً ما يستشهد بها الأزواج. بشكل عام ، عندما ينخرط الأزواج في نزاعات حول المال ، فإن نزاعهم هو في الحقيقة رمز لشيء مختلف - صراعات السلطة ، قيم واحتياجات مختلفة ، أو قضايا أخرى تحيط بالمال. ومع ذلك ، في الأوقات الاقتصادية الصعبة ، يمكن أن يؤدي الإجهاد المالي في الواقع إلى مزيد من التوتر العام ، والمزيد من الصراع على أشياء لا علاقة لها بالمال ، وكذلك الحجج التي تركز على المال أيضًا. (على سبيل المثال ، عندما يكون أحد الشركاء متوترًا للغاية بشأن المال ، فقد يكون أقل صبرًا وأكثر إجهاداً بشكل عام ؛ وقد يختارون الشجار مع الشريك الآخر بشأن أشياء غير ذات صلة دون أن يدركوا ذلك!)
_{قراءة كيفية وقف القتال على المال}

قضايا مع الأطفال

ظهور الأطفال يجلب مصدرًا محتملًا آخر لمشكلات الزواج.

الأطفال رائعون ، ويمكنهم تقديم هدايا رائعة وذات مغزى في حياتنا. ومع ذلك ، فإن إنجاب الأطفال يمكن أن يجلب ضغطًا إضافيًا إلى الزواج لأن رعاية الأطفال تتطلب المزيد من المسئولية بالإضافة إلى تغيير في الأدوار ، وتوفر المزيد من العلف بسبب الخلاف والتوتر ، وتقلل من مقدار الوقت المتاح للسندات كزوجين.

هذا الجمع يمكن اختبار حتى أقوى السندات.
_{قراءة المزيد عن الأهل والإجهاد}

الإجهاد اليومي

الضغوطات اليومية لا تحتاج إلى مشاكل زواج متساوية ، لكنها يمكن أن تفاقم المشاكل الموجودة بالفعل. عندما يكون أحد الشريكين في يوم عصيب ، قد يكون من غير المحتمل أن ينفد صبره عندما يعود إلى المنزل ، وقد يتعامل مع الصراع بشكل أقل خبرة ، وقد يكون لديه طاقة أقل عاطفية لتكريسه لرعاية شريكه وعلاقته. عندما يكون كل من الشريكين يومًا صعبًا ، لا يتفاقم هذا بالطبع. كما هو الحال مع الضغوط المالية ، يمكن أن يخفف الضغط اليومي العام من الصبر والتفاؤل ، مما يترك الأزواج أقل من أن يعطوا بعضهم البعض عاطفياً.
_{اقرأ المزيد عن أنواع التوتر والإجهاد}

مواعيد مزدحم

يمكن أن تنتج مشاكل الزواج من جداول مشغولة بشكل مفرط لعدة أسباب. أولاً ، قد يجد الزوجان المشغولان جدًا نفسيهما بشكل عام أيضًا ، خاصة إذا لم يعتنيان بنوم جيد وتغذية جيدة . بالإضافة إلى ذلك ، قد يجدون أنفسهم أقل ارتباطًا لأن لديهم وقتًا أقل للإنفاق معًا والمزيد من الانفصال في حياتهم. أخيراً ، إذا لم يعملوا معاً كفريق (حتى لو كانت مسؤولياتهم منفصلة تماماً إذا لم ينسقوا لتغطية جميع المسؤوليات بشكل جيد) ، فقد يجدون أنفسهم يتقاتلون على من يهتم بالمسئوليات الأسرية والاجتماعية.

مرة أخرى ، في حين لا تؤدي الجداول الزمنية المزدحمة بشكل تلقائي إلى مشاكل الزواج ، فإنها لا تقدم تحديًا يحتاج إلى حل.
_{قراءة المزيد حول الحفاظ على نمط حياة صحي}

تواصل ضعيف

ربما يكون أكبر مؤشر للتنبؤ بمشاكل الزواج هو ضعف التواصل أو التواصل السلبي الذي يتناقض مع المواقف الضارة والديناميكية داخل العلاقة. التواصل السلبي ضار للغاية ، في الواقع ، أن الباحث جون غوتمان وفريقه كانوا قادرين على التنبؤ بدرجة عالية جداً من اليقين الذي سيطرحه المتزوجون حديثًا فيما بعد ، بناءً على مشاهدة ديناميات اتصالاتهم لبضع دقائق!

التواصل الصحي هو المفتاح ؛ التواصل غير الصحي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل الزواج الكبرى.
_{اقرأ على مهارات التواصل الصحي}

عادات سيئة

في بعض الأحيان ، يواجه الأزواج مشاكل الزواج التي يمكن حلها إذا استطاع الإثنان ملاحظة عاداتهم وتغييرها. لا يتخذ الناس دوما قرارا واعيا يجادلون بشأن الأشياء التافهة ، أو التذمر ، أو أن يكونوا منتقدين ، أو يتركون الفوضى للآخر لتنظيفها ، على سبيل المثال. إنهم مشغولون أو مشوهون ، يبني الإجهاد ، ويذهبون على الطيار الآلي. ثم يجدون أنفسهم يتبعون الأنماط نفسها التي لم يدركوا أنهم اختاروها في المقام الأول. فالناس يصلون فقط إلى أنماط سلبية تتعلق بالربط ، أو الوقوع في عادات شخصية كسلسة ، أو الدخول في حالة من التهور تخلفهم عن ممارسة هذه العادة.
_{هل أنت في روت؟ انظر هذه نصائح الزواج السعيد}

لحسن الحظ ، يمكن التعامل مع مشاكل الزواج هذه. حتى إذا حاول شريك واحد فقط التغيير ، فإن أي تغيير يمكن أن يحدث تحولًا في ديناميكية العلاقة ، والتي يمكن أن تحقق نتائج إيجابية. قراءة المزيد عن الحفاظ على الزواج السعيد .