إذا كنت ترغب في تمييز إطراءاتك عن الجمهور ، ففكر في تقديمها بطرق فريدة. سيتم تذكر التجاوزات التي يتم تقديمها بطرق غير معتادة ، وستعرض قدرتك على التفكير بشكل خلاق. قد يكون هذا مهمًا بشكل خاص إذا كنت تعيش مع اضطراب القلق الاجتماعي (SAD) ، نظرًا لأن مهاراتك الاجتماعية قد تكون مفقودة.
1. اختر كلمات فريدة من نوعها
يميل الناس إلى الإفراط في استخدام الكلمات اللطيفة نفسها عند تقديم مجاملات.
اسمح لرسالتك أن تبرز عن طريق اختيار كلمات فريدة لا تسمعها كل يوم. قد تتضمن الأمثلة أن زوجك يبدو "رشيقًا" أو أن صديقتك هي رياضية "استثنائية". فقط تأكد من أن كلماتك حقيقية: وإلا قد تأتي مجاملة الخاص بك على النحو الإفراط في الأعلى وليس صادقا.
2. استخدام الكلمات من لغة مختلفة
ما الذي يمكن أن يكون أكثر متعة من تعلم بضع كلمات بلغة جديدة بحيث يمكنك استخدامها لمجاملة؟ الصفات من لغات أخرى مفيدة بشكل خاص. على سبيل المثال ، يعني "guapo" وسيم باللغة الإسبانية. إذا كان الشخص الذي تتحدث معه له لغته الأم غير الإنجليزية ، فإن اختيار مجاملة في تلك اللغة سوف يفوز لك بالعديد من النقاط ، سواء للأصالة أو التفكير. أخيراً ، إذا بدت لغة أجنبية شاقة ، فكيف تجرب يدك بلغة الإشارة؟ ابحث عن فيديو تعليمي على Youtube ، ثم شارك ما تعلمته مع الأصدقاء والعائلة حتى يفهموا ما تقوم بتوقيعه.
3. تخصيص مجاملاتك
خصص مجاملة للفرد ، باستخدام النكات الداخلية التي لن يفهمها سوىكما. على سبيل المثال ، بمجرد أن تتعلم هذه المناورات لغة الإشارة ، استخدمها لإعطاء المديح لأفراد الأسرة الذين يفهمون فقط. سوف يشعرون بالخصوصية وهم يعلمون أن الإطراء مصمم فقط لهم.
4. جعل مقارنة المشاهير
إذا كان لديك أحد المشاهير المفضلين ، فكر في إخبار شخص مهم آخر كم هو أكثر جاذبية من ذلك الشخص. على سبيل المثال ، أخبر زوجك أنه "أفضل من توم كروز" أو "أكثر تسلية من آدم ساندلر". في هذه المواقف ، لا بأس من تمديد الحقيقة قليلاً - سيظل حبيبك يقدّر معرفة الصفات التي تجدها جذابة.
5. إعطاء شركات كتابية
لا يشعر الجميع بالارتياح في مشاركة المجاملات شخصياً - وخاصة أولئك الذين يعانون من القلق الاجتماعي. لا تشعر أنه لا يمكنك مشاركة تحياتك إذا كنت متوتراً للغاية. بدلا من ذلك ، تأخذ من الوقت لإرسال مذكرة مكتوبة بخط اليد (في الوقت المناسب) للشخص الذي ترغب في المجاملة. اكتب ملاحظة إلى عمتك تخبرها عن مدى استمتاعك بزيارتك الأخيرة. أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى زميل عمل يثني على عمل جيد في المكتب. إرسال بطاقة شكر شخص أعطاك هدية. إن للتقديمات المقدمة كتابةً تأثيرًا كبيرًا - وغالبًا أكثر.
6. مجاملة عن طريق استخدام عينيك
التحديق الطويل هو شكل مخفي من المجاملة. هذه الأنواع من النجم تعمل بشكل أفضل إذا كنت في تاريخ. في جوهرها ، تقوم بتوصيل فكرة أنك لا تستطيع أن ترفع عينيك عن الشخص الآخر.
تأكد فقط من استخدام نوع التحديق عند الاقتضاء ، مثل عندما تكون مع شخص تعرفه ينجذب إليك أيضًا.
7. مجاملة بالنص
يمكنك المجاملة عن طريق النص؟ نعم بالطبع. فقط احتفظ بها قصيرة إلى حد ما ، وتجنب استخدام النص. اعلم أن الجميع لا يتحقق من هواتفهم بانتظام ، لذلك لا تشعر بالسوء إذا لم تحصل على رد في الحال. تذكر القاعدة الذهبية للمجاملات - فهي لا تُمنح لتلقي أي شيء في المقابل ، فقط لجعل الشخص الآخر يشعر بالارتياح.
8. مجاملة جاهزة
هل تعاني من جفاف في المديح في منزلك؟ اجعل الأمر أكثر سهولة على الجميع من خلال الحصول على تحيات جاهزة للناس للاستيلاء عليها ومشاركتها.
إنشاء ورقة تمزيق للطباعة مع مجاملات يمكنك مشاركتها. أو يمكنك إنشاء جرة تكميلية تتضمن أفكارًا مثل "أنت رائع" أو "أنت ملهم" أو "أنت رائع". قم بتخصيصها لعائلتك وسيكون لديك وقت ممتع لتقاسم الإطراءات التي ابتكرتها معًا.
9. تكنولوجيا للتوافق
هناك حتى تطبيقات لإعطاء المديح! التطبيق "Kindr" يسمح لك بمشاركة المجاملات مع المستخدمين الآخرين للتطبيق. أو يمكنك تجربة مشاركة التحيات على مواقع الشبكات الاجتماعية. إذا نشرت مدحًا على جدار صديق Facebook ، فسترى جميع أصدقائه ذلك ، مما يعطيهم المزيد من الوزن.
10. اطلب من شخص ما للحصول على مساعدة كمجاملة
واحدة من أسهل الطرق وأكثرها تأثيراً لتقديم مجاملة هي أن تطلب من شخص ما مساعدتك على القيام بشيء ما. في الجوهر ، أنت تقول للشخص أنك تقدر مهاراتهم وقدراتهم ، دون الحاجة إلى إخبارهم مباشرة. اسأل عن رأي ، أو ساعد في التكنولوجيا ، أو نصيحة حول وضع مزعج. سوف يكون شخص آخر بالاطراء الذي فكرت في طلب منه.
كلمة من
إذا كنت تعيش مع اضطراب القلق الاجتماعي ، فقد تجد صعوبة في تقديم مجاملات. تبدأ صغيرة من خلال إعطاء مجاملة بسيطة لشخص تعرفه جيدا. اعمل طريقك من هناك نحو أنواع تحيات أكثر تحديًا. مع مرور الوقت ، سوف تجد أن قانون إعطاء المديح يصبح أكثر سهولة وأكثر طبيعية.
مصادر:
> Ahrens LM، Mühlberger A، Pauli P، Wieser MJ. ضعف التمييز فيزيوكورتيك التعلم من المحفزات مشروط اجتماعيا في القلق الاجتماعي. سوك المعرفه تؤثر على neurosci . 2015؛ 10 (7): 929-937.
> Lissek S، Levenson J، Biggs AL، et al. الخوف المرتفع للتكيف مع المحفزات غير المشروطة ذات الصلة اجتماعيا في اضطراب القلق الاجتماعي. صباحا J Psychiatry . 2008؛ 165 (1): 124-132.
علم النفس اليوم. 9 أنواع من المجاملات وسبب عملها (أو لا).
علم النفس اليوم. فن المجاملة.
جامعة مينيسوتا. المجاملات الأمريكية.