الحب أولوية قصوى عند التفكير في الدخول في علاقة طويلة الأمد. في الواقع ، ذكر 88٪ من الأمريكيين أن الحب هو أهم سبب للنظر في الزواج. نريد أن نشعر بأننا محبوبون ، ونحبك ، شريكنا.
تواجه العلاقات مع ضغط أكثر من أي وقت مضى. بالإضافة إلى الإجهاد الذي طال أمده لأمور مثل المالية ، وتحولات الحياة والديناميكيات العائلية ، يواجه الأزواج أيضًا تحديات الترابط العاطفي والحفاظ على الحميمية.
نحن نتطلع إلى شركائنا من أجل الراحة والطمأنينة والقرب والشعور بالأذى عندما لا نواجه هذا النوع من الاتصال في علاقتنا. يمكن للشركاء أن يجدوا أنفسهم عالقين في أنماط الانفصال غير الصحية ، وبمرور الوقت ، يبدأون في التفكير بأنهم لم يعد من المفترض أن يكونوا معًا.
الفصل قبل الطلاق
تقدر جمعية علم النفس الأمريكية (APA) أن معدل الطلاق بقي ثابتًا ، بين 40 و 50٪ للأزواج في الولايات المتحدة. بدأت بعض التقارير تظهر أن اتجاه الطلاق قد يكون في حالة انخفاض ، والتي يمكن أن تعزى إلى عوامل مثل:
- الناس ينتظرون حتى يكبروا ليتزوجوا
- اختيار الأزواج للعيش معا بدلا من الزواج
- زيادة في الأزواج المشاركين في تقديم المشورة معا
وبينما يجد الأزواج أن علاقتهم في حالة استغاثة ، فقد يفترضون أن الأمور قد انتهت ولا يمكن شفاؤها أو إصلاحها. ومع ذلك ، قد يكون من المعقول والمفيد للأزواج النظر في الانفصال مع تحديد الخطوة التالية التي ينبغي اتخاذها في الزواج.
اتخاذ قرار بشأن الفصل التجريبي
يمكن للفصل التجريبي أن يكون خيارًا للأزواج الذين يكافحون في علاقتهم ولكنهم غير متأكدين إذا كان الطلاق هو الخطوة التالية المناسبة. عندما لا ينسجم الشركاء ، قد يختارون العيش في مواقع منفصلة أثناء محاولتهم العمل من خلال التحديات التي يواجهونها داخل أنفسهم وفي إطار العلاقة.
يعتبر البعض أن الفصل التجريبي هو خطوة "للخروج من الباب" وخطوة إلى الطلاق أو النهاية النهائية للعلاقة. كل زوجين مختلفين وهناك مجموعة متنوعة من الأسباب لدخول فصل التجربة. الطلاق ليس حتميا لهؤلاء الأزواج. في الواقع ، يمكن أن تكون الاستشارة في العلاقات ذات فائدة كبيرة خلال هذا الوقت عندما يكون الشركاء يعيشون منفصلين ويمكن إزالتهما نوعًا ما من الأنماط غير الصحية التي عانوا منها مع بعضهم البعض أثناء العيش معًا.
طلب شريكك للاستشارة في حين فصل
قد تتسائل عما إذا كان هناك وقت مناسب للتواصل مع شريكك حول المشورة لمعرفة ما إذا كان سيرافقك. الحقيقة هي أن الوقت هو الأفضل أن تسأل عندما تعتقد أن المشورة يمكن أن تساعد علاقتك. عندما يتم فصلك ، ما زلت تعتقد أن استشارة الأزواج قد تكون مفيدة لعلاقتك ، فإن مكافأة مطالبة شريكك بالمشاركة في الاستشارات قد تفوق المخاطر.
إذن كيف تسأل شريكك؟ ضع في اعتبارك أنه في الغالب يخشى أن يمنع الناس من الدخول في عملية الاستشارة. قد تخشى أنت أو شريكك من الشعور بألم أكثر عاطفية في العملية أو ربما ينظر إليه على أنه "الشخص السيء" أو "الشخص المكسور". خذ بعض الوقت للتفكير في مخاوفك بشأن عملية تقديم المشورة وما قد يخشى شريكك في البدء.
افسح المجال لكلا منا للتحدث بصراحة عن المخاوف ، وإذا أمكن ، بذل جهد للبحث عن مستشارين معًا للعثور على شخص تشعر بأنك تشعر بالارتياح تجاهه.
العثور على المستشار الخاص بك
هناك العديد من المستشارين وغيرهم من الأطباء الذين يؤكدون أنهم يعملون مع الأزواج ولكنهم غير مدربين بشكل كافٍ في هذا العمل المتخصص ، لذا سيكون من المفيد لك إجراء القليل من البحث قبل اختيار مستشار لحالتك الفريدة. أحد العوامل الأساسية التي يجب أخذها بعين الإعتبار هو تدريب المستشار على وجه التحديد فيما يتعلق بالمشورة في الزواج والعلاقات. ستحتاج إلى معرفة أن المستشار الذي ستختاره سيكون قادراً على فهم الحالة الحساسة للعلاقة مع قدرتك على مساعدتك على تهدئة وتنقل مياه علاجات الشفاء والإصلاح.
لا تخف من الاتصال ببعض المستشارين المختلفين في منطقتك وطرح أسئلة حول الخدمات التي يقدمونها. عند التحدث مع أحد المستشارين ، فإن الأسئلة التي قد ترغب في طرحها تشمل:
- ما هو تدريبك على استشارات العلاقات؟
- منذ متى وأنت تعمل مع الأزواج؟
- هل تعمل حصرا مع الزواج والعلاقات؟
- هل تشعر بالراحة في العمل مع الأزواج المنفصلين؟
- ما الذي يمكن أن نتوقعه عندما نبدأ في تقديم المشورة معك؟
إن أخذ بعض الوقت لطرح أسئلة مثل هذه الاستشارات يمكن أن تسمح لك باكتساب فهم أفضل لتدريبهم المتخصص ، وتجربتهم في العمل مع الأزواج وكيف يمكنهم مساعدتكم وشريكك خلال هذا الوقت الصعب.
ما يمكن تقديم المشورة
أخصائي الزواج دانا فينس ، ماجستير ، LPC / MHSP ، تشير إلى أن هناك الكثير من الفوائد التي يمكن أن يواجهها الزوجان في تقديم المشورة أثناء الانفصال. وكما هي الحال بالنسبة للأزواج الذين لا يزالون يعيشون معًا ، فإنها تشارك: "يمكن أن تساعدك المشورة على فهم الأنماط التي أدت إلى هذا المكان ، وكيفية اكتساب الوضوح والنمو من التجربة بحيث لا تتكرر الأنماط القديمة".
وتقول السيدة فينس إنه بالنسبة للأزواج الذين يعانون من نزاعات شديدة ، يمكن أن يساعد الانفصال ، على وجه الخصوص ، في التخفيف من حدة الصراع ، مما يسمح لوصلة العلاقات بالعمل كمساحة آمنة لبدء معالجة ما يحدث في ديناميكيتهم. وتشاركها ، "يمكن أن تساعد الاستشارة أيضًا في جلب الوضوح والسلام إلى اتخاذ القرارات الصعبة حول العلاقة".
إذا تم فصلك أنت وشريكك حاليًا ، فقد تقدم لك المشورة بشأن العلاقات بعضًا مما يلي:
- الفضاء لتخفيف الصراع الحالي
- الوقت لاكتساب الفهم حول ما قد يؤدي إلى الانفصال
- مساحة آمنة لمشاهدة وسماع كيف يؤثر الصراع على كل شريك
- إرشادات موثوقة للتنقل في عملية اتخاذ القرارات الصعبة المتعلقة بالعلاقة
- مساحة لمعالجة المشاعر الصعبة حول الخطوات التالية
- خلق شعور من الأمل لإعادة الاتصال
- مساعدة مهنية للشفاء وإصلاح العلاقة
- توجيه لإدارة الانتقال السلس مرة أخرى إلى المنزل
- مساعدة الأزواج التوفيق تواصل بناء علاقة متينة وصحية
كلمة من
الأزواج الذين يفصلون ، أو يقتربون من مكان الانفصال ، هم بلا شك في محنة. من المحتمل أن تكون مشاعر كل شريك عالياً بينما تنخفض الآمال بالتغيير والتحسن. يمكن أن توفر لك المشورة الزوجين وشريكك مساحة كافية والوقت اللازمين بشكل كبير لتحديد الخطوات التي يجب اتخاذها في العلاقة التالية. قد يكون العلاج والإصلاح خيارًا بمساعدة مستشار زواج مدرب.