ما هي فوائد الانتعاش من الكحول؟

العيش دون الكحول ببساطة يشعر بشكل أفضل

عندما تغادر الشرب بعد سنوات من تعاطي الكحول ، لن يبدأ جسمك فقط في عكس آثار الكحول الزائدة على جسمك ، ستشعر ببساطة أفضل. أظهرت الأبحاث أن بعض الأضرار التي لحقت بدماغك وكبدك ونظام القلب والأوعية الدموية من خلال تعاطي الكحول المزمن ستبدأ في الشفاء ببطء.

عندما تغادر الشرب لأول مرة ، ستشعر بعدم الارتياح المؤقت لأعراض الانسحاب ، لكن عندما يبدأ الكحول في الخروج من نظامك ستبدأ بالشعور بالتحسن ، وربما أفضل مما لديك لسنوات.

قصة روبن لاستعادة الكحول

أنا أكثر صحة ، أكثر سعادة ، أقل انخراطاً في النفس ، لديكم حافز أكثر بكثير ، استيقظوا مذعور ، لقد خسرت 5 باوندات ، واكتسبت الكثير من البصيرة.

أحلم أكثر ، سواء مجازيا أو حرفيا. أنا أنام بشكل أفضل. لدي شهية مرة أخرى. لقد تحسنت التدريبات اليومية في التمرينات الرياضية ، أفضل بكثير لأنني لست مجففاً طوال الوقت. عندما أكون مع أشخاص أهتم بهم ، أنا حقاً هناك.

كل شئ تغير

أشعر بشعور من الحرية لم أشعر به منذ سنوات. من الجيد عدم التوقف والتقاط حزمة 12 أو الخروج في طقس سيئ للقيام بذلك. أنا يجري بناءة مرة أخرى. أنا أقرأ قبل النوم بدلاً من أن أموت. أنا ألعب الغيتار مرة أخرى. لقد حصلت على احترام الذات مرة أخرى.

يمكنني المضي قدمًا ، ولكن سألخصه بالقول إن كل شيء تقريبًا قد تغير. وهذا ، يا أصدقائي ، هو شيء جيد جدا ويستحق الانزعاج الطفيف الذي أشعر به في بعض الأحيان دون أن الجعة في متناول اليد.

- روبن

يمكنك أن تشعر بتحسن أفضل

مثل روبن ، أنت أيضا يمكن أن يحول حياتك ويشعر أفضل مما لديك في سنوات. سوف تستمر أعراض الانسحاب التي قد تواجهها عند الإقلاع لأول مرة لفترة قصيرة فقط من الوقت. ثم ستبدأ تدريجيا في الشعور بشكل أفضل جسديا.

هناك حتى العلاجات الطبية المتاحة التي تقلل أو تقلل من أعراض الانسحاب المؤقت.

إذا كنت ترغب في الإقلاع عن شرب الخمر ، فهناك قدر كبير من المساعدة والدعم المتاح لك.

يأخذ جهد البقاء صاحي

ولكن ، لا تحدث تغييرات كبيرة في حياتك فقط لأنك تتوقف عن الشرب. إذا كان كل ما عليك فعله هو الإقلاع عن شرب الخمر وأي شيء آخر ، فقد تتحسن صحتك ، ولكن قد لا تواجه الفوائد التي وصفها روبن أعلاه.

كما أنه يساعد إذا كنت تعمل على الشفاء ونمط حياة جديد خالٍ من المواد . أولا ، من خلال عدم التسكع مع نفس الأشخاص الذين قمت به أثناء استخدامك وتكوين صداقات جديدة .

تطوير نمط حياة جديد

كما أنه يساعد على تحسين النظام الغذائي الخاص بك والبدء في برنامج للتمارين ، والتعامل مع أخطاء الماضي و ج تتكيف مع وضعك المالي . إن تعلم كيفية التعامل مع غضبك وعدم الاستعاضة عن إدمان واحد لسلوك آخر أو بعض السلوك القهري الآخر ، مهم أيضًا.

إن تطوير أسلوب حياة خالية من الكحول وتحقيق الرصانة الطويلة الأمد يتطلب الكثير من الجهد أكثر من مجرد عدم الشرب بعد الآن. تظهر الأبحاث أنه بغض النظر عن النهج الذي اعتدت على الحصول عليه في المقام الأول ، فلديك فرصة أفضل لتحقيق رزانة دائمة إذا شاركت في مجموعة دعم متبادل أيضًا.