علم النفس الصحي هو مجال متخصص يركز على كيفية تأثير علم الأحياء وعلم النفس والسلوك والعوامل الاجتماعية على الصحة والمرض. تستخدم مصطلحات أخرى بما في ذلك علم النفس الطبي والطب السلوكي في بعض الأحيان بالتبادل مع مصطلح علم النفس الصحي.
تتأثر الصحة والمرض من خلال مجموعة واسعة من العوامل. في حين أن الأمراض المعدية والوراثية شائعة ، هناك العديد من العوامل السلوكية والنفسية التي يمكن أن تؤثر على الصحة البدنية العامة والظروف الطبية المختلفة.
نظرة سريعة على علم النفس الصحي
- ويركز مجال علم النفس الصحي على تعزيز الصحة وكذلك الوقاية والعلاج من الأمراض والمرض.
- ويركز علماء النفس في مجال الصحة على فهم كيفية تفاعل الناس والتعامل مع المرض والتخلص منه.
- يعمل بعض علماء النفس الصحيين على تحسين نظام الرعاية الصحية ونهج الحكومة لسياسة الرعاية الصحية.
قسم 38 من جمعية علم النفس الأمريكية مكرس لعلم النفس الصحي. ووفقاً للتقسيم ، ينصب تركيزهم على فهم أفضل للصحة والمرض ، ودراسة العوامل النفسية التي تؤثر على الصحة والمساهمة في نظام الرعاية الصحية والسياسة الصحية.
لا يزال مجال علم النفس الصحي صغيراً جداً ، حيث ظهر في السبعينيات لمعالجة مجال الرعاية الصحية المتغير بسرعة. كان متوسط العمر المتوقع أقل بكثير قبل 100 عام ، وكانت الاهتمامات الصحية تركز في كثير من الأحيان على أشياء مثل الصرف الصحي الأساسي وتجنب الأمراض المعدية.
اليوم ، يبلغ متوسط العمر المتوقع في الولايات المتحدة حوالي 80 سنة ، والأسباب الرئيسية للوفيات هي الأمراض المزمنة التي ترتبط في الغالب بنمط الحياة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.
برز علم النفس الصحي للمساعدة في معالجة هذه التغييرات في الصحة. من خلال النظر إلى أنماط السلوك التي تكمن وراء المرض والموت ، يأمل علماء النفس الصحيون في مساعدة الناس على العيش بشكل أفضل - وصحة أفضل.
كيف يختلف علم نفس الصحة من مجالات علم النفس الأخرى؟
ما الذي يجعل علم النفس الصحي فريدًا؟ ما هي الطريقة التي تسهم في فهمنا للصحة والعافية؟ لأن علم النفس الصحي يؤكد على كيفية تأثير السلوك على الصحة ، فهو في وضع فريد لمساعدة الناس على تغيير السلوكيات التي تساهم في الصحة والرفاهية. على سبيل المثال ، قد يقوم علماء النفس الذين يعملون في هذا المجال بإجراء الأبحاث التطبيقية حول كيفية منع السلوكيات غير الصحية مثل التدخين والبحث عن طرق جديدة لتشجيع الإجراءات الصحية مثل التمارين الرياضية.
على سبيل المثال ، في حين أن معظم الناس يدركون أن تناول نظام غذائي مرتفع في السكر ليس جيدًا لصحتهم ، فإن العديد من الناس يستمرون في الانخراط في مثل هذه السلوكيات بغض النظر عن العواقب المحتملة على المدى القصير والطويل. ينظر علماء النفس الصحيون إلى العوامل النفسية التي تؤثر على هذه الخيارات الصحية ويستكشفون طرق تحفيز الناس على اتخاذ خيارات صحية أفضل.
الأمراض النفسية والعوامل ذات الصلة
بعض الأمراض التي ترتبط بالعوامل النفسية أو السلوكية تشمل:
- السكتة الدماغية
- مرض القلب
- فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز
- سرطان
- العيوب الخلقية ووفيات الأطفال
- أمراض معدية
وفقاً لدراسة واحدة ، يمكن ربط نصف حالات الوفاة تقريباً في الولايات المتحدة بالسلوكيات أو عوامل الخطر الأخرى التي يمكن منعها في الغالب.
يعمل علماء النفس الصحيون مع الأفراد والمجموعات والمجتمعات المحلية لتقليل عوامل الخطر هذه ، وتحسين الصحة العامة ، والحد من المرض.
القضايا الحالية في علم النفس الصحة
في حين ينخرط علماء النفس الصحيون في مجموعة واسعة من الأنشطة ، إلا أن ما يلي ليس سوى عدد قليل من القضايا الحالية في علم النفس الصحي:
- الحد من التوتر
- إدارة الوزن
- الإقلاع عن التدخين
- تحسين التغذية اليومية
- الحد من السلوكيات الجنسية الخطيرة
- رعاية المسنين والحزن والمشورة لمرضى المحطة
فهم النموذج البيولوجي في علم نفس الصحة
واليوم ، يُعرف النهج الرئيسي المستخدم في علم نفس الصحة بالنموذج البيولوجي الاجتماعي.
وفقا لهذا الرأي ، فإن المرض والصحة هما نتيجة لمجموعة من العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية.
- وتشمل العوامل البيولوجية سمات الشخصية الموروثة والظروف الوراثية.
- تشمل العوامل النفسية نمط الحياة وخصائص الشخصية ومستويات الإجهاد.
- تشمل العوامل الاجتماعية أشياء مثل أنظمة الدعم الاجتماعي والعلاقات الأسرية والمعتقدات الثقافية.
كيف يمكن أن يساعدك علم النفس الصحي؟
علم النفس الصحي هو مجال سريع النمو. ومع تزايد أعداد الأشخاص الذين يسعون إلى السيطرة على صحتهم ، يسعى عدد متزايد من الناس إلى الحصول على المعلومات والموارد المتعلقة بالصحة. يركز علماء النفس الصحيون على تثقيف الناس حول صحتهم ورفاهيتهم ، لذا فهم مناسبون تمامًا لملء هذا الطلب المتزايد.
علم النفس الصحي يمكن أن يفيد الأفراد في عدد من الطرق المختلفة. يعمل العديد من المتخصصين في هذا المجال على وجه التحديد في مجالات الوقاية والتركيز على مساعدة الأشخاص في منع المشاكل الصحية قبل البدء. قد يشمل ذلك مساعدة الناس في الحفاظ على وزن صحي ، وتجنب السلوكيات الخطرة أو غير الصحية والحفاظ على النظرة الإيجابية التي يمكن أن تكافح الإجهاد والاكتئاب والقلق.
كلمة من
إذا كنت تكافح من أجل إحداث تغييرات صحية في حياتك ، أو التعامل مع هذا المرض ، أو مواجهة نوع آخر من المشاكل الصحية ، فإن رؤية الطبيب النفسي الصحي هي إحدى الطرق التي تساعدك على بدء حياتك في القدم اليمنى. بالتشاور مع أحد هؤلاء المهنيين ، يمكنك الوصول إلى الدعم والموارد المصممة لمساعدتك على التعامل مع مرضك وتحقيق أهداف صحتك.
> المصادر:
> Baum، A، Revenson، TA، & Singer، JE. كتيب علم نفس الصحة. نيويورك: صحافة علم النفس؛ 2012.
> Brannon، L، Updegraff، JA، & Feist، J. Health Psychology: An Introduction to Behaviour and Health. بوسطن ، ماساتشوستس: Cengage Learning ، 2014.