نصائح للآباء والأمهات مع الكبار إضافة

تعلم كيفية الحفاظ على تنظيم حياتك الأسرية والعائلية

عندما تكون مسؤولاً عن منزل ، فإن الأمر متروك لك لتخطيط الميزانية والوجبات ... حافظ على التقويم مستقيماً ... قم بتفريغ السجاد ... واستمر في الحياة بسلاسة. ليست مهمة سهلة لأي شخص ، خاصة عندما يكون الأطفال متورطين. بالنسبة إلى أحد الوالدين مع ADD ، يمكن أن تبدو المهمة مستحيلة تقريبًا. بعد كل شيء ، يواجه الأشخاص الذين يعانون من ADD / ADHD تحديات مع كل جانب من جوانب "إدارة الأسرة" ، من التخطيط والجدولة إلى البقاء في مهمة لتوفير جو هادئ وممكن التنبؤ به لأطفال ينمون.

ولأن الحياة مع الأطفال والإضافة يمكن أن تكون صعبة للغاية ، فإن العديد من الآباء يشعرون بالإرهاق. حتى الحياة اليومية العادية - مع روتينها الممل وقيودها الزمنية والأحداث غير المتوقعة - قد تكون صعبة. ثم ، إرم في طفل مع تحدياته الخاصة ، والوالدة المريضة ، أو الزوج العاطل عن العمل ، ويمكن أن تخرج الأمور بسرعة عن السيطرة. لحسن الحظ ، إليك بعض الاستراتيجيات البسيطة التي يمكن للآباء والأمهات الذين ينتمون إلى ADD تنفيذها في المنزل لجعل الحياة أكثر تنظيماً وممتعة.

ابدأ بتحسين صورتك الذاتية

ابدأ بتطوير مفهوم ذاتي إيجابي. إذا ركزت على ما لا يمكنك فعله ، فسوف يتبنى أطفالك نفس هذا الموقف - خاصة إذا كانوا يعانون من نفس صفات ADHD التي تسبب لك الإحباط.

أهمية الرعاية الذاتية

يقضي الآباء وقتًا طويلاً في وضع أطفالهم أولاً بحيث يمكن إهمال الرعاية الذاتية الخاصة بهم بسهولة. يمكن أن يكون الأبوة الوليدة للطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عزلاً وسريعًا ومرهقًا!

قد تتساءل عما إذا كان هناك أشياء يجب عليك القيام بها بشكل مختلف. قد يسبب حتى الإجهاد داخل الأسرة وفي علاقتك مع شريك حياتك. هذه المشاعر هي مشاعر الإنسان وهي جزء طبيعي من كونه أحد الوالدين.

الأبوة والأمومة مع إضافة

أن يكون أحد الوالدين أمرًا صعبًا ؛ كون الوالد مع ADD يرفع عامل الصلابة!

قد يكون من الصعب إدارة وتنظيم العائلة عندما تواجه صعوبة في تنظيم حياتك الخاصة. إذا كان طفلك لديه ADD ، فإن حاجتك لإنشاء الاستراتيجيات الهيكلية والتنظيمية تزيد من شقين.
الأبوة والأمومة مع إضافة

نصائح للأمهات مع إضافة

غالباً ما تكون الأمهات مديرة الأسرة ، ومقدم الرعاية ، والتخصصي ، والتغذية ، والطباخ ، والواجب المدرسي ، والمُجَدول ، وسائق سيارة الأجرة ، والوسيط ، والممرضة ، ومدبرة المنزل. نحن ملء العديد من الأدوار المختلفة وهذه ليست سوى عدد قليل. نحن نسعى جاهدين لنكون "supermom" ونفشل حتمًا في قياسها. إذا كانت هذه هي المشاعر الشائعة التي تواجهها جميع الأمهات ، تخيل كيف تشعر الأم مع ADHD ! كيف يمكن أن تأخذ على كل هذه الأدوار لعائلتها ، عندما تكافح يوميا مع تنظيم وتحديد أولويات حياتها؟