10 حقائق وقد اكتشف الباحثون عن الأحلام

الأحلام يمكن أن تكون رائعة أو مثيرة أو مرعبة أو غريبة فقط. في حين أنه لا يوجد إجماع واضح على سبب الحلم ، فقد تعلم الباحثون قليلاً عن ما يحدث في حين أننا نحلم. إليك 10 أشياء يجب أن تعرفها عن الأحلام.

1 - الكل أحلام

توماس بارويك / غيتي إميجز

الرجال يفعلون ذلك. المرأة تفعل ذلك. حتى الأطفال يفعلون ذلك. كلنا نحلم بحوالي ساعتين في الليلة ، حتى أولئك الذين يدعون أننا لا نفعل ذلك. في الواقع ، وجد الباحثون أن الناس عادة ما يكون لديهم العديد من الأحلام كل ليلة ، كل واحدة تدوم عادة لمدة تتراوح بين 5 إلى 20 دقيقة. خلال حياة نموذجية ، يقضي الناس ما معدله ست سنوات يحلمون!

2 - لكنك تنسى معظم أحلامك

سيب أوليفر / غيتي إيماجز

ما يقرب من 95 في المئة من جميع الأحلام نسي بسرعة بعد وقت قصير من الاستيقاظ. لماذا أحلامنا صعبة التذكر ؟ ووفقًا لإحدى النظريات ، فإن التغييرات التي تحدث في الدماغ أثناء النوم لا تدعم معالجة المعلومات والتخزين اللازمين لتكوين الذاكرة. وقد أظهرت فحوصات الدماغ لأفراد النوم أن الفصوص الأمامية ، وهي المنطقة التي تلعب دورًا رئيسيًا في تكوين الذاكرة ، تكون غير نشطة أثناء نوم حركة العين السريعة (REM) ، وهي المرحلة التي يحدث فيها الحلم.

3 - ليست كل الأحلام في اللون

Sofie Voss / EyeEm / Getty Images

في حين أن معظم الناس يبلغون عن الحلم بالألوان ، فهناك نسبة صغيرة من الأشخاص يدعون أنهم يحلمون باللون الأسود والأبيض فقط. في الدراسات التي استيقظت من الحالمين وطلبت اختيار الألوان من المخطط الذي يطابق تلك الموجودة في أحلامهم ، فإن ألوان الباستيل الناعمة هي الألوان الأكثر اختيارًا.

4 - الرجال والنساء الحلم بشكل مختلف

تيترا صور / غيتي صور

وجد الباحثون بعض الاختلافات بين الرجال والنساء عندما يتعلق الأمر بمضمون محتوى أحلامهم. في العديد من الدراسات ، أفاد الرجال بأنهم يحلمون بالأسلحة أكثر من النساء ، في حين أن النساء يحلمن بالإشارة إلى الملابس أكثر من الرجال.

وأظهرت دراسة أخرى أن أحلام الرجال تميل إلى أن يكون لديها محتوى أكثر نشاطًا ونشاطًا جسديًا ، في حين تحتوي أحلام النساء على المزيد من الرفض والاستبعاد ، بالإضافة إلى محادثة أكثر من النشاط البدني.

تميل النساء إلى الحصول على أحلام أطول قليلاً تتميز بشخصيات أكثر. عندما يتعلق الأمر بالشخصيات التي تظهر عادة في الأحلام ، يحلم الرجال بالرجال الآخرين مرتين في كثير من الأحيان كما يفعلون حول النساء ، في حين تميل النساء إلى الحلم حول الجنسين على حد سواء.

5 - الحيوانات احلم ربما

جيسيكا بيترسون / غيتي إيماجز

هل شاهدت كلبًا نائمًا يهز ذيله أو يتحرك في ساقيه أثناء النوم؟ في حين أنه من الصعب القول ما إذا كان الحيوان يحلم حقا ، يعتقد الباحثون أنه من المرجح أن الحيوانات تحلم بالفعل. تماما مثل البشر ، تمر الحيوانات بمراحل النوم التي تشمل دورات من حركة العين السريعة ونوم غير حركة العين السريعة.

6 - من الممكن التحكم في أحلامك

ريكاردولر / غيتي صور

الحلم الواضح هو الذي تدرك أنك تحلم به رغم أنك ما زلت نائمًا. أثناء هذا النوع من الحلم ، يمكنك غالبًا توجيه محتوى الأحلام أو التحكم فيه. ما يقرب من نصف جميع الناس يمكن أن نتذكر تجربة واحدة على الأقل من الحلم الواضح ، وبعض الأفراد قادرين على الحصول على الأحلام الواضحة في كثير من الأحيان.

7 - العواطف السلبية أكثر شيوعا في الأحلام

BDLM / غيتي صور

على مدار أكثر من 40 عامًا ، قام الباحث Calvin S. Hall بجمع أكثر من 50000 حساب أحلام من طلاب الجامعات. وقد أتيحت هذه التقارير للجمهور خلال التسعينيات من قبل الطالب هول وليام دومهوف. كشفت حسابات الأحلام أن العديد من العواطف يتم تجربتها خلال الأحلام بما في ذلك الفرح والسعادة والخوف. كانت العاطفة الأكثر شيوعًا في الأحلام هي القلق ، وكانت المشاعر السلبية عمومًا أكثر شيوعًا من المشاعر الإيجابية.

8 - المكفوفون قد يحلمون بصريا

صور المصدر / غيتي صور

في إحدى الدراسات التي أجريت على أشخاص أصيبوا بالعمى منذ الولادة ، وجد الباحثون أنهم ما زالوا يعانون من الصور المرئية في أحلامهم ، وكان لديهم أيضًا حركات عين مرتبطة باستدعاء الحلم البصري. على الرغم من أن حركات العين كانت أقل خلال حركة العين السريعة مقارنة بالمشاهدين ، إلا أن المشاركين المكفوفين أبلغوا عن أحاسيس الأحلام نفسها ، بما في ذلك المحتوى المرئي.

9 - أنت مشلول أثناء أحلامك

سيمون وينال / غيتي

يتميز نوم حركة العين السريعة ، مرحلة النوم التي يحدث خلالها الحلم ، بشلل العضلات الطوعية. لماذا ا؟ تُعرف هذه الظاهرة باسم REM atonia وتمنعك من تمثيل أحلامك وأنت نائم. في الأساس ، لأن الخلايا العصبية الحركية لا تحفز ، لا يتحرك جسمك.

في بعض الحالات ، يمكن أن ينتقل هذا الشلل إلى حالة اليقظة لمدة تصل إلى عشر دقائق ، وهي حالة تعرف باسم شلل النوم. هل سبق لك أن استيقظت من حلم مرعب إلا أن تجد نفسك غير قادر على التحرك؟ على الرغم من أن التجربة قد تكون مخيفة ، إلا أن الخبراء ينصحون بأن تكون هذه الحالة طبيعية تمامًا ويجب أن تستمر لبضع دقائق قبل عودة التحكم الطبيعي في العضلات.

10 - العديد من الأحلام هي عالمية

إيما كيم / غيتي إيماجز

في حين أن الأحلام غالباً ما تتأثر بشكل كبير بتجاربنا الشخصية ، فقد وجد الباحثون أن بعض الموضوعات شائعة جدًا عبر الثقافات المختلفة. على سبيل المثال ، كثيرًا ما يحلم الناس من جميع أنحاء العالم بمطاردتهم أو مهاجمتهم أو السقوط. وتشمل تجارب الأحلام الشائعة الأخرى الأحداث المدرسية والشعور بالتجمد وعدم القدرة على التحرك والوصول المتأخر والطيران والعري في الأماكن العامة.

> المصادر:

> Bértolo H، Mestre T، Barrio A، Antona B. Rapid Eye Movements (REMs) and Visual Dream Recall in Both Congenitally Blind and Sighted Subjects. المؤتمر الدولي الثالث لتطبيقات البصريات والضوئيات. سبيري وقائع. 22 أغسطس 2017 ؛ 104532C دوى: 10.1117 / 12.2276048.

> Domhoff GW، Schneider A. أوجه التشابه والاختلاف في محتوى الحلم على مستويات متعددة الثقافات والجنس والأفراد. الوعي والإدراك. ديسمبر 2008 ؛ 17 (4): 1257-1265. دوى: 10.1016 / j.concog.2008.08.005.

> هوبسون جا. REM Sleep and Dreaming: Towards a Theory of Protoconsciousness. مراجعات الطبيعة. علم الأعصاب . 2009؛ 10: 803-813. دوى: 10.1038 / nrn2716.

> Hockenbury SE، Hockenbury D. Discovering Psychology. الطبعة الخامسة نيويورك ، نيويورك: منشورات وورث. 2011.

> Mathes J، Schredl M. الاختلافات بين الجنسين في محتوى الحلم: هل هم متعلقون بالشخصية؟ المجلة الدولية لأبحاث الأحلام . 2013؛ 6 (2): 104-109.

> Voss U، Holzmann R، Tuin I، Hobson JA. Lucid Dreaming: حالة وعي بميزات الاستيقاظ والحلم غير الواضح. النوم . 2009؛ 32 (9): 1191-1200.