CBT مقابل DBT لعلاج اضطراب الشخصية الحدودي

إذا كنت تعاني من اضطراب الشخصية الحدية ، فقد تكون قد سمعت عن كل من العلاج المعرفي السلوكي والعلاج السلوكي الجدلي. هل تختلف طرق العلاج هذه أم أنها مجرد اختلافات بعضها؟ دعونا نلقي نظرة فاحصة على هذه الأنواع من العلاجات السلوكية ، وكيف ترتبط.

العلاج السلوكي المعرفي

العلاج السلوكي المعرفي ، أو العلاج السلوكي المعرفي ، هو شكل من أشكال العلاج الذي يهدف إلى إعادة هيكلة وتغيير طريقة تفكير الشخص وتصرفاته.

سواء أكان هذا العلاج مفيدًا أم لا ، يعتمد بشدة على العلاقة بين المريض ومعالجه ، واستعداد المريض لإجراء تغيير.

تشمل الأمثلة على التقنيات التي يستخدمها المعالج السلوكي المعرفي ، إعادة الهيكلة الإدراكية والتغييرات السلوكية ، مثل الحد من سلوكيات التغلب على الذات وتعلم كيفية التعامل مع المشكلات بطريقة صحية ومتكيفة. في إعادة الهيكلة المعرفية ، يتم تدريس المريض لتحديد الأفكار السلبية السلبية وتعديلها.

العلاج السلوكي الجدلي

العلاج السلوكي الجدلي ، أو DBT ، هو نوع معدل من العلاج المعرفي السلوكي الذي تم تطويره بشكل فريد لعلاج اضطراب الشخصية الحدية. فهو يركز على مهارات مثل الذهن ، أو العيش في الحاضر ، وتنظيم العواطف ، وتحمل الضائقة ، وإدارة العلاقات مع الآخرين بفعالية. يتكون DBT من 4 عناصر مقدمة على مدار عام أو أكثر:

• العلاج DBT الفردية - يستخدم تقنيات مثل إعادة الهيكلة المعرفية والتعرض لسلوك التغيير وتحسين نوعية الحياة

• العلاج الجماعي - يستخدم التدريب على المهارات لتعليم المرضى كيفية الاستجابة بشكل جيد للمشاكل أو المواقف الصعبة
• المكالمات الهاتفية - تطبيق المهارات المكتسبة للحياة خارج العلاج
• اجتماعات التشاور الأسبوعية بين المعالجين DBT - وسيلة للدعم للمعالجين وللتأكد من أنهم يتبعون نموذج علاج DBT

كيف يتم تمييز DBT من CBT

DBT هو ببساطة شكل معدّل من العلاج المعرفي السلوكي الذي يستخدم تقنيات السلوك المعرفي التقليدية ، ولكنه أيضًا ينفذ مهارات أخرى مثل الذهن والقبول والتحمل. والخبر السار هو أن DBT ثبت أنها فعالة إلى حد كبير في علاج الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الشريطية.

من المثير للاهتمام ملاحظة أن بعض المعالجين الإدراكيين والسلوكيين يدمجون عناصر معينة من نموذج DBT في جلسات العلاج الخاصة بهم. أيضا ، وضعت أشكال أخرى من العلاج المعرفي السلوكي التي تستخدم عناصر DBT. على سبيل المثال ، يستخدم العلاج المعرفي القائم على الذهن الأساليب التقليدية السلوكية المعرفية مع الذهن لعلاج الاكتئاب.

ماذا يعني هذا بالنسبة لك

إذا كان لديك BPD ، فهناك علاجات رائعة لك. يرجى التحدث مع طبيبك حول العثور على المعالج المناسب ونموذج العلاج المناسب لك ، حتى تتمكن من الشعور بتحسن وتحسين نوعية حياتك.

_مصادر:

_{هايز ، سي. "القبول والالتزام العلاج ، نظرية الإطار العلائقي ، والموجة الثالثة من العلاج السلوكي ". العلاج السلوكي ، 35: 639-665 ، 2004.}

_{لينهان ، م. العلاج السلوكي المعرفي لاضطراب الشخصية الحدودية . نيويورك: جيلفورد ، 1993.}

_{Matusiewicz AK، Hopwood CJ، Banducci AN & Lejuez CW. فعالية العلاج السلوكي المعرفي لاضطرابات الشخصية. Psychiatr Clin North Am . 2010 سبتمبر ؛ 33 (3): 657-685.}

_{Segal، SV، Williams، JMG، & Teasdale، JD. العلاج المعرفي القائم على اليقظة للاكتئاب: نهج جديد لمنع الانتكاس. نيويورك: جيلفورد ، 2001.}