المفهوم الشائع للعلاج هو العلاج الحديث للكلام . عميل ، أريكة وطبيب نفسي مع مفكرة وقلم رصاص في متناول اليد. في حين أن بعض الأساليب تستخدم هذه الطريقة ، فهناك العديد من أنواع العلاج التي يمكن استخدامها لمساعدة العميل على التغلب على المشاكل. في جميع الحالات ، الهدف من العلاج هو توفير بيئة غير قضائية تسمح للعميل ومقدم العلاج بالعمل معا نحو مجموعة من الأهداف المتفق عليها.
ما يلي سوى عدد قليل من أنواع مختلفة من العلاج المتاحة.
العلاج النفسي
يعتبر العلاج بالتحليل النفسي أحد أكثر طرق العلاج المعروفة ، ولكنه أيضًا أحد أكثر الأساليب التي يساء فهمها من قبل مستهلكي الصحة العقلية. يؤسّس المعالجون النفسيون سيغموند فرويد بشكل عام وقتًا في الاستماع إلى المرضى الذين يتحدثون عن حياتهم ، وهذا هو السبب وراء الإشارة إلى هذه الطريقة في الغالب باسم "العلاج بالكلام". سيبحث مقدم العلاج عن أنماط أو أحداث مهمة قد تلعب دورًا في الصعوبات الحالية للعميل. يعتقد المحللون النفسيون أن أحداث الطفولة والمشاعر والأفكار والدوافع اللاواعية تلعب دورًا في الأمراض العقلية والسلوكيات غير المؤاتية.
في حين أن هذا النوع من العلاج له العديد من المنتقدين الذين يدّعون أن العلاج النفسي النفسي يستغرق وقتًا طويلاً جدًا ومكلفًا وغير فعال بشكل عام ، فإن هذا العلاج له فوائد عديدة أيضًا. يقدم المعالج بيئة عاطفية وغير قضائية حيث يمكن للعميل أن يشعر بالأمان في الكشف عن المشاعر أو الأفعال التي أدت إلى التوتر أو التوتر في حياته أو حياتها.
في كثير من الأحيان ، يمكن ببساطة مشاركة هذه الأعباء مع شخص آخر يكون لها تأثير مفيد.
العلاج السلوكي المعرفي
يميل المعالجون السلوكيون المعرفيون إلى التركيز على مشكلات محددة. يعتقد هؤلاء المعالجون أن التفكير غير العقلاني أو التصورات الخاطئة تسبب اختلالات وظيفية. قد يعمل المعالج المعرفي مع عميل لتغيير أنماط التفكير.
هذا النوع من العلاج فعال في كثير من الأحيان للعملاء الذين يعانون من الاكتئاب أو القلق.
يعمل المعالجون السلوكيون على تغيير السلوكيات الإشكالية التي تم تدريبهم عبر سنوات من التعزيز. ومن الأمثلة الجيدة على العلاج السلوكي هو المعالج الذي يعمل مع عميل للتغلب على الخوف من المرتفعات. سيشجع المعالج العميل على مواجهة خوفه من الارتفاعات بالتدريج. قد يتخيل العميل أولاً الوقوف على سطح مبنى مرتفع أو ركوب سلم كهربائي. بعد ذلك ، يعرض العميل نفسه ببطء لمستويات أكبر وأكبر من خوفه حتى يتضاءل الرهاب أو يختفي كليًا.
يمكن للمناهج المعرفية والسلوكية أن تكون فعالة للغاية عند معالجة مشاكل معينة. في كثير من الأحيان ، يتم الجمع بين الأساليب المعرفية والسلوكية عند علاج اضطراب. قد يساعد المعالج الذي يعالج عميلاً لديه قلق اجتماعي العميل على تشكيل أنماط تفكير أكثر دقة بالإضافة إلى التركيز على سلوكيات محددة ، مثل التجنب الاجتماعي.
العلاج الجماعي
العلاج الجماعي هو شكل من أشكال العلاج النفسي حيث يعمل اثنان أو أكثر من العملاء مع واحد أو أكثر من المعالجين أو المستشارين. هذه الطريقة هي تنسيق شائع لمجموعات الدعم ، حيث يمكن لأعضاء المجموعة التعلم من تجارب الآخرين وتقديم المشورة.
هذه الطريقة هي أيضا أكثر فعالية من حيث التكلفة من العلاج النفسي الفردي ويمكن أن تكون فعالة لأنواع معينة من المشاكل.
من الشائع بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض عقلي أو سلوك مشكلة أن يشعر وحده أو معزولة أو مختلفة. يمكن أن يساعد العلاج الجماعي العملاء من خلال توفير مجموعة من الأفراد الذين يعانون من نفس الأعراض أو الذين تعافوا من مشكلة مماثلة. يمكن لأعضاء المجموعة أيضًا تقديم الدعم العاطفي ومنتدى آمن لممارسة السلوكيات الجديدة.