أعراض موهنة من اضطراب ما بعد الصدمة
لدى الأشخاص الذين عانوا من الصدمة سبب وجيه للشعور بأنهم يجب أن يكونوا على دراية بالخطر المحتمل. ومع ذلك ، فإن فرط الإحساس بالحيرة هو حالة مبالغة في الوعي وهي واحدة من الأعراض المفرطة في فرط اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).
الشخص الذي هو مفرط هو دائم التوتر و "على أهبة الاستعداد". سيتم تحفيز الشخص الذي يعاني من هذا العرض من اضطراب ما بعد الصدمة للحفاظ على زيادة الوعي بالبيئة المحيطة به ، وفي بعض الأحيان حتى في كثير من الأحيان مسح إعداداته لتحديد المصادر المحتملة للتهديد.
ليس من المستغرب ، يمكن أن يؤدي فرط الإحساس إلى عدد من القضايا الاجتماعية والعاطفية والجسدية عندما تحدث في وضع طبيعي.
ما هي أعراض فرط؟
غالبًا ما يقترن فرط الإحساس بتغييرات في السلوك ، مثل اختيار الجلوس دائمًا في ركن بعيد من الغرفة حتى يكون هناك وعي بكل المخارج. في المستويات القصوى ، قد تظهر فرط الإحساس الشبيهة بالبارانويا.
ويعيش من يعانون من اضطرابات ما بعد الصدمة يعانون من فرط اليقظة في حالة من انعدام الأمن تدوم طويلاً. ولمنع التجربة المؤلمة التي عايشوها من الحدوث مرة أخرى ، أصبحوا منشغلين بالتعرف على التهديدات المحتملة. ونتيجة لذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من فرط الأذهان يذهبون بسهولة ، مما يجعلها فكرة سيئة للتسلل إلى فرد في مثل هذه الحالة. يمكن أن يؤدي التواجد في بيئة جديدة أو غير مريحة إلى تفاقم أعراض فرط الحساسية.
الأشخاص الذين يعانون من حالة فرط الحساسية يعانون أيضًا من أعراض جسدية. من المعتاد أن يبدأ هؤلاء الأفراد التعرق عندما يكونون في أوضاع تخيفهم أو تجعلهم غير مرتاحين.
في كثير من الأحيان ، يسرع معدل نبضات القلب ، وقد يتعرضون للتنفس الضحل أو السريع أيضًا.
آليات المواجهة المستخدمة من قبل الأشخاص ذوي الخبرة الكبيرة
قد لا يفضل الأشخاص الذين يعانون من فرط اليقظة الجلوس والوقوف في زوايا الغرف فحسب ، بل يمكنهم أيضًا حمل الأسلحة معهم - البنادق ، والسكاكين ، ورذاذ الفلفل - لتجنب الشعور بالهجوم مرة أخرى.
الأفراد الذين يعانون من فرط اليقظة قد يعتمدون أيضًا سلوكيات الوسواس القهري للتعامل مع مخاوفهم. إذا كانوا يرتدون قلادة جدتهم عندما نجوا من محاولة قتل ، فقد يرفضون أخذ القلادة أو يعتقدون أنهم سيموتون إذا لم يرتدوا القلادة في جميع الأوقات. إذا تعرضوا للهجوم على مصعد ، فقد يتجنبون جميع المصاعد من ذلك الحين.
علاج Hypervigilance
وقد تبين تقنيات الاسترخاء لمساعدة الناس فرط. قد تشمل هذه التقنيات كل شيء من اليوغا إلى تمارين التنفس إلى التأمل . قد تساعد طرق الذهن أيضاً لأنها تركز العقل على الحاضر و الحاضر بدلاً من الماضي ، حيث يميل الأشخاص الذين يعانون من فرط التركيز إلى التركيز.
متى تسعى للحصول على مساعدة Hypervigilance
إذا كنت أنت أو أي شخص تحبه يعاني من فرط الاحساس إلى الحد الذي يجعله يتدخل في الروتين والعلاقات اليومية ، فقد يكون الوقت قد حان للحصول على المساعدة. العثور على مجموعة دعم للأشخاص الذين يعيشون مع اضطراب ما بعد الصدمة أو أخصائيي الصحة العقلية من ذوي الخبرة في علاج المرضى الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة.
على الرغم من أنك قد ترغب في الحفاظ على سرية تشخيص وأعراض اضطراب ما بعد الصدمة من بعض الأشخاص ، فقد تجد أنه من المفيد مشاركة ما تمر به مع الأصدقاء المقربين وأفراد العائلة الذين يمكن أن يكونوا مصدرًا للدعم.
يمكن أن يساعدك الكشف عن تشخيصك في فهم سبب ظهورك لسلوكيات قد تجدها مربكة أو غريبة. علاوة على ذلك ، أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة والذين لديهم نظام دعم جيد هم أكثر عرضة لإدارة أعراضهم بشكل أفضل أو حتى القضاء عليها.
> المصادر:
> Kimble، M. et al. تأثير فرط اليقظة: دليل على حلقة تغذية مرتدة إلى الأمام. ي القلق القلق. 2014 مارس ؛ 28 (2): 241-5.
> إدارة خدمات الصحة العقلية. الصدمة والاضطرابات المرتبطة بالضغط. على شبكة الإنترنت. عام 2017.