استخدام هذه الأفكار مادة القراءة لصحة الدماغ واللياقة البدنية

تبقي دماغك تشارك مع كتاب

عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة عقلك ودماغك ، فإن القراءة هي هواية رائعة للناس من جميع الأعمار. على الرغم من أن أسلوب الحياة النشط هو أحد أهم أساليب الحياة ، إلا أن الراحة والاسترخاء هما جزء مهم من أسلوب الحياة. ولكن بدلاً من مشاهدة بضع ساعات من التلفزيون في نهاية اليوم ، حاول التقاط كتاب. سوف يشكرك عقلك على التحدي المتمثل في تعلم شيء جديد.

من خلال تعلم المفاهيم والأفكار الجديدة من القراءة ، سيبدأ دماغك في تكوين روابط ورؤية هذه المفاهيم في الحياة اليومية. على سبيل المثال ، اقرأ كتابًا عن العمارة وستنظر إلى المباني بشكل مختلف. سواء كنت قارئا متعطشا أو مجرد عاطفة في القراءة أو كنت تحاول التقاط عادة القراءة ، فإليك بعض الأفكار الرائعة لمواد القراءة الجيدة للحفاظ على نشاط الدماغ .

سيرة شخصية

دالي ونيوتن / OJO صور / غيتي صور

يمكن أن تعطيك السيرة الذاتية منظوراً جديداً ليس فقط على الأحداث التي تشمل حياة الشخص ، ولكن أيضاً حول كيف يفكر الناس ويستجيبون للأحداث من حولهم. كثيرا ما نسمع عن المشاهير من خلال وسائل الإعلام أو عن الشخصيات التاريخية من خلال الكتب المدرسية.

قد يكون من السهل أن ننسى أنه وراء كل السحر والسياسة ، هناك أناس حقيقيون لديهم مخاوف وطموحات وآمال وأحلام. اختر شخصًا يهمك واقرأ سيرة حياته ، فربما لن تفكر به مطلقًا بنفس الطريقة مرة أخرى.

التاريخ

صور البطل / غيتي صور

التاريخ يمكن أن يكون رائعا تماما. اختر حقبة تروق لك وتغوص فيها. سيحصل دماغك على تمرين يتذكر الأحداث والناس والأوقات. سوف تبدأ في رؤية الروابط.

بعض من كتب التاريخ الأكثر إثارة للاهتمام تتبع فكرة واحدة أو منتج أو اتجاه. تعرف على كيفية تأثر الدول بالأمواج ، وكيف أنهت الأمراض والمرض الإمبراطوريات ، وكيف تترابط الثقافات.

المؤلفون الأجانب

Caiaimage / غيتي صور

يمكن أن تعطي قراءة أعمال المؤلفين الأجانب نظرة ثاقبة للثقافات والأماكن الأخرى. من التفاصيل مثل العادات اليومية المختلفة إلى اختلافات أكبر مثل النظرة إلى الحياة أو الدين ، عندما تكتب الكتب لأشخاص ولغات أخرى ، يمكنك أن تتعلم أكثر إذا كنت ترغب في فتح عقلك.

الشعر

صور البطل / غيتي صور

الشعر هو واحد من أكثر أنواع القراءة. تتحدى القصائد حقا الدماغ عن طريق الانخراط في الرمزية والرمزية والمعاني غير الواضحة. التقط مقتطفات من القصائد واختيار قصيدة واحدة في اليوم. قضاء بعض الوقت على القصيدة ، وقراءتها بصوت عال ، والسماح للدماغ التفاف حول الكلمات ، ومعاني ، ونوايا الشاعر. أو مجرد الاستمتاع.

الأدب الكلاسيكي

خذ Pix Media / Blend Images / Getty Images

الكلاسيكية هي الكلاسيكية لسبب ما. ما نعتبره الأدب الكلاسيكي يحتوي على بعض من أفضل الكتابة في العالم. التقط ديكنز واحصل على علاج مزدوج: نظرة ثاقبة إلى إنجلترا التاريخية وعمق الشخصية.

قد تشعر الكثيرين بالكثافة في البداية ، ولكن بعد الصفحات القليلة الأولى ، ستتأقلم مع الكتابة وتوجه إلى وقت وطريقة مختلفة للتحدث. عمل دماغك عن طريق قراءة لغة أقدم وجمل أطول.

علم

فرانك فارتنبرغ / صور الصحافة / غيتي صور

كتب العلوم رائعة. هناك الكثير من الصحفيين العلميين الذين يضعون الكتب التي تشرح المفاهيم والأفكار بشكل جيد. العلم هو حقا قصة عن الظاهرة. اختر موضوعًا - علم الفلك ، والفيزياء ، والكيمياء - وابحث عن كتاب يبدو جيدًا. ستصبح قريبًا خبيرًا ، أو على الأقل أكثر تعليماً.

كيف توس

دانيال إنغولد / كالتورا / غيتي إيماجز

تعلم كيفية بناء قارب ، حتى لو كنت لا تخطط لصنع واحد. تعرف على كيفية طهي الوجبات التي قد لا تعدها أبدًا. الحصول على السبق الصحفي حول كيفية البقاء على قيد الحياة في البرية حتى لو كنت أكثر من homebody. هناك المئات من كتب "كيفية" ممتعة ومقروءة وممتعة. مجرد اختيار واحد وتعلم كل ما تستطيع. سيتم تحدي عقلك من خلال تصور المشروع ، وتخيل كيف ستفعل ذلك ، وجميع الخطوات التي ينطوي عليها التخطيط لها. نقاط المكافأة إذا كنت تعلم فعلا المهارة ووضعها في الاستخدام الجيد!

الفن والأزياء والتصميم

Caiaimage / غيتي صور

غالبًا ما تكون هذه الكتب هي الأغلى ، ولكن من المحتمل أن تكون لمكتبتك المحلية كتب فنية جميلة من فترات مختلفة يمكنك التنقل فيها مجانًا. تصفح الصور الرائعة في هذه الكتب. تدريب عقلك لفهم المواضيع المختلفة ، والصور ، والاتجاهات في الهندسة المعمارية أو الموضة (على سبيل المثال). قريبا سترى التأثيرات في المباني من حولك أو على الملابس يرتديها الناس. علم عقلك طريقة جديدة للنظر في الأمور.

السفر

Dan Brownsword / Cultura RM Exclusive / Getty Images

غالبًا ما تكون كتب السفر مضحكة وغنية بالمعلومات ومفصلة. تحقق من بعض الأماكن التي تهمك وتقرأ عليها. خطط لرحلة قد لا تأخذها أبدًا. تخطيط كل التفاصيل - الفنادق والمطاعم والمواقع. جعل مسارات وميزانيات مفصلة. سيتم تحدي عقلك من خلال الجدولة ، والأسعار ، وتفاصيل الثقافة والتاريخ. أو مجرد الاستمتاع بالقصص من مغامرات أشخاص آخرين (ومغامرات).

الدين والثقافة

مؤسسة العين الرحيمة / روبرت كينت / DigitalVision / غيتي إيماجز

نسمع عن الأديان والأماكن على الأخبار ولديهم آراء ، ولكن في الواقع ، لا يعرفون إلا القليل. التقط كتابًا عن الإسلام وتوصل إلى فهم لواحد من أكبر الأديان في العالم. أو جرب البوذية أو اليهودية أو الكاثوليكية. تعرف على ثقافات أمريكا الوسطى أو شرق أفريقيا أو جنوب شرق آسيا. كلما قرأت أكثر ، ستتعلم أكثر - وربما الأفضل ستقدر أقرانك الآخرين.