هل يمكن أن يؤثر ما تفعله من أجل لقمة العيش على حدتك الذهنية وفطنتك مع تقدمك في العمر؟ ووفقًا لنتائج إحدى الدراسات ، قد تساعد الوظائف التي تنطوي على مزيد من التعقيد العقلي على حماية الدماغ من التراجع المعرفي مع تقدمك في العمر. أشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين لديهم وظائف تتطلب قدراً عقلية مثل الجراحين والمحامين والمهندسين المدنيين ومصممي الغرافيك قد يكون لديهم ذاكرة أفضل في سن الشيخوخة.
العوامل التي تؤثر على "احتياطي المعرفي"
أظهرت الأبحاث أن هناك الكثير من الأشياء التي يمكن للأشخاص القيام بها لحماية عقولهم مع تقدمهم في السن. أشياء مثل الحصول على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وكسب أشياء جديدة ، والحصول على الكثير من التفاعل الاجتماعي ، كلها مرتبطة بقدرات معرفية أفضل في وقت لاحق من الحياة.
في الآونة الأخيرة ، أظهرت الأبحاث أن نمط الحياة الأكثر تحفيزًا وإثارة ذهنيًا ، بما في ذلك الخيارات المهنية المعقدة ، ترتبط بنتائج معرفية أفضل في الحياة اللاحقة. الآليات الدقيقة وراء هذا التأثير الوقائي ليست مفهومة جيداً. يقترح البعض أن هذا التحفيز الذهني يساعد في بناء ما يُعرف باسم "الاحتياط المعرفي" الذي يساعد على حماية الدماغ من الآثار السلبية للشيخوخة والتأثيرات المرضية للمرض.
ويقترح آخرون أن نفس العوامل الموجودة مسبقًا التي تجذب الناس إلى مثل هذه الأنشطة الجاذبة عقليًا هي نفس العوامل التي تحمي الدماغ من ويلات الوقت وعملية الشيخوخة.
دراسة تقترح وظائف معقدة تحمي الشيخوخة العقول
ووفقًا لإحدى الدراسات المنشورة في دورية علم الأعصاب ، فإن العمل الذي يستدعي تعقيدًا مع الأشخاص والبيانات يرتبط بوظائف أدراكية أفضل عند سن 70 عامًا. وتشير هذه النتائج إلى أن هذه النتائج قد تشير إلى تأثير وقائي للدماغ بسبب الانخراط العقلي. مهن معقدة.
كان المشاركون في الدراسة عبارة عن مجموعة من 1066 من الأفراد الذين هم جزء من Lothian Birth Cohort 1936 (LBC1936) ، وهي دراسة طولية عن الشيخوخة. ولد جميع المشاركين في عام 1936 واشترك معظمهم في المسح الاسكتلندي للذهان ، وهو اختبار ذكاء تم تقديمه لأطفال في الحادية عشرة من العمر في عام 1947.
صنف الباحثون وظائفهم من خلال تعقيدهم في ثلاثة مجالات مختلفة: الناس والبيانات والأشياء.
- شغلت وظائف ذات درجة عالية من التعقيد مع الناس وظائف مثل الطبيب ، والأخصائي الاجتماعي ، والمحامي ، وضابط الاختبار. وظائف منخفضة في التعقيد مع الناس وشملت طبقة السجاد والرسام.
- وشملت وظائف عالية التعقيد مع البيانات وظائف مثل الموسيقي والمهندس المدني والمهندس المعماري. وشملت وظائف منخفضة في تعقيد البيانات وظائف مثل سائق الحافلة ومشغلي الهاتف.
- وشملت الوظائف التي تتسم بدرجة عالية من التعقيد مع الأشياء وظائف مثل صانع الأدوات أو فني الآلات ، في حين شملت الوظائف منخفضة في هذا المجال ضابط الاختبار والمحاسب.
ثم جمع الباحثون معلومات حول المهن السابقة للمشاركين في السبعينيات وسنوات التعليم. كما تم إعطاء المشاركين مجموعة من الاختبارات الإدراكية التي شملت قياسات الذاكرة وسرعة المعالجة والقدرة المعرفية العامة (أو عامل "g") .
أفضل الوظائف؟ تلك التي تنطوي على تعقيد مع الناس والبيانات
وكشفت النتائج أن أولئك الذين احتلوا مهنًا احتلوا مرتبة عالية في التعقيد مع الأشخاص أو كانت البيانات أفضل في الاختبارات الإدراكية من أولئك الذين كانت وظائفهم السابقة في مرتبة عالية من حيث التعقيد مع الأشياء. كما وجد الباحثون أن أولئك الذين قاموا بأكثر الوظائف تعقيدًا مع الأشخاص ، أو البيانات ، أو الأشياء قاموا بأداء أفضل في جميع المجالات المعرفية التي تم تقييمها.
وأصبح هذا التأثير أصغر إلى حد ما عندما أخذ المحللون بعين الاعتبار في درجات ذكائهم لدى المشاركين في سن الحادية عشرة ، وهو مؤشر على مدى ذكاء المتطوعين.
ووفقًا للأبحاث ، فإن الذكاء المبكر كان أكبر عامل تنبؤ بالقدرات في سن 70 ، وهو ما يمثل حوالي 50٪ من التباين. يعتقد المحققون أن المهن تساعد في الحفاظ على الشبكات العصبية وتعزيزها ، مما يضيف إلى "الاحتياط المعرفي" الذي يحمي ويحافظ على القدرات العقلية مع تقدم السن.
"على الرغم من أن الأشخاص الذين يتمتعون بقدرات معرفية أعلى من المرجح أن يحصلوا على وظائف أكثر تعقيدًا ، إلا أنه يبدو أن هناك ميزة صغيرة اكتسبتها من تلك الوظائف المعقدة لمهارات التفكير اللاحقة" ، هذا ما قاله الدكتور ألان غاو من جامعة إدنبره. واحد من المؤلفين المشاركين في الدراسة.
غير أن صاحب البلاغ لاحظ أن تصنيف وظائفهم على أساس التعقيد يستند إلى بيانات المسح الوطني التي قد لا تعكس بدقة التعقيد الفريد لكل مهنة لكل فرد. اقترح الباحثون أن تدابير التقرير الذاتي قد تكون أداة تقييم أكثر فائدة. كما فشلت الدراسة في معرفة طول المدة التي شغل فيها الأشخاص وظائفهم السابقة وكيف أن مقدار الوقت الذي يقضيه العاملون في مهنة معقدة قد يؤثر على القدرات الإدراكية المستقبلية.
افكار اخيرة
إن فهم العوامل التي تؤثر على عملية الشيخوخة أمر مهم ، خاصةً مع سعي الباحثين لاكتشاف العوامل التي تؤثر على التدهور المعرفي والمرض مع تقدم الأشخاص في السن. تشكل الوظائف التي يشغلها الناس جزءًا كبيرًا من حياة البالغين ، لذا من المنطقي أن تلعب المهن دوراً دائماً في الصحة العقلية والقدرات المعرفية. من خلال اكتساب فهم أعمق للدور الذي قد تلعبه هذه العوامل ، نأمل أن يتمكن الخبراء من تقديم مشورة أفضل بشأن منع التراجع المعرفي.
المراجع
جامعة ادنبرة. (2014). وتقول دراسة ان الوظائف المعقدة ربما تحمي الدماغ. تم الاسترجاع من http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114.
Park، A. (2014، Nov. 20). لماذا تحمي الوظائف المعقدة عقول الشيخوخة بشكل أفضل. زمن. تم الاسترداد من http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/.
Smart، E. L، Gow، AJ، & Deary، IJ (2014). التعقيد المهني والقدرات المعرفية مدى الحياة. علم الأعصاب ، DOI 10.1212 / WNL.0000000000001075.