ينطوي الوعي الذاتي على إدراك الجوانب المختلفة للذات بما في ذلك السمات والسلوكيات والمشاعر. في الأساس ، هي حالة نفسية يصبح فيها الشخص محور الاهتمام .
الوعي الذاتي هو واحد من المكونات الأولى لمفهوم الذات في الظهور. في حين أن الوعي الذاتي هو شيء أساسي بالنسبة لك ، فهو ليس شيئًا تركز عليه بشكل حاد في كل لحظة من كل يوم.
بدلا من ذلك ، يصبح الوعي الذاتي منسجما مع نسيج من أنت وتظهر في نقاط مختلفة اعتمادا على الوضع وشخصيتك .
الناس لا يولدون تماما علم النفس. ومع ذلك ، وجدت الأبحاث أن الأطفال الرضع لديهم شعور بدائي بالوعي الذاتي. يمتلك الأطفال وعيهم بأنهم كائن منفصل عن الآخرين ، ويتجلى ذلك من خلال سلوكيات مثل منعكس التأصيل الذي يبحث فيه الرضيع عن الحلمة عندما ينشأ شيء ما على وجهه. كما وجد الباحثون أنه حتى الأطفال حديثي الولادة قادرون على التفريق بين اللمس الذاتي وغير الذاتي.
متى يخرج الوعي الذاتي؟
وقد أثبتت الدراسات أن إحساسًا أكثر تعقيدًا بوعي الذات يبدأ بالظهور عند حوالي عام واحد ويصبح أكثر تطوراً بعمر 18 شهرًا تقريبًا.
أجرى الباحثان لويس وبروكس-غن دراسات تبحث في كيفية تطور الوعي الذاتي.
وضع الباحثون نقطة حمراء على أنف رضيع ثم حملوا الطفل إلى مرآة. الأطفال الذين يعرفون أنفسهم في المرآة سيصلون إلى أنوفهم أكثر من انعكاسهم في المرآة ، مما يشير إلى أن لديهم على الأقل مستوى معين من الوعي الذاتي.
وجد لويس وبروكس-غون أن ما يقرب من الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة سيصلون لأنفسهم بدلاً من الانعكاس في المرآة.
حوالي 25 في المئة من الرضع ما بين 15 و 18 شهرا وصلت لأنوفهم الخاصة بينما 70 في المئة من هؤلاء بين 21 و 24 شهرا فعلت ذلك.
من المهم ملاحظة أن دراسة Lewis و Brooks-Gunn تشير فقط إلى وعي بصري للرضيع ؛ قد يمتلك الأطفال في الواقع أشكالًا أخرى من الوعي الذاتي حتى في هذه المرحلة المبكرة من الحياة. على سبيل المثال ، اقترح الباحثون لويس ، سوليفان ، ستنجر ، وويس أن التعبير عن العواطف ينطوي على الوعي الذاتي ، فضلا عن القدرة على التفكير في نفسه فيما يتعلق بالأشخاص الآخرين.
كيف تطور الوعي الذاتي؟
اقترح الباحثون أن منطقة الدماغ المعروفة باسم القشرة الحزامية الأمامية الموجودة في منطقة الفص الأمامي تلعب دورا هاما في تنمية الوعي الذاتي. كما استخدمت الدراسات التصوير الدماغي لإظهار أن هذه المنطقة يتم تنشيطها لدى البالغين الذين لديهم وعي ذاتي. تشير تجربة لويس وبروكس-جن إلى أن الوعي الذاتي يبدأ في الظهور لدى الأطفال في عمر 18 شهرًا ، وهو العمر الذي يتزامن مع النمو السريع لخلايا المغزل في القشرة الحزامية الأمامية.
ومع ذلك ، وجدت إحدى الدراسات أن المريض احتفظ بالوعي الذاتي حتى مع وجود أضرار واسعة النطاق في مناطق الدماغ بما في ذلك insula والقشرة الحزامية الأمامية.
هذا يشير إلى أن هذه المناطق من الدماغ ليست مطلوبة لمعظم جوانب الوعي الذاتي ، وأن الوعي قد ينشأ بدلاً من ذلك عن التفاعلات الموزعة بين شبكات الدماغ.
مستويات التوعية الذاتية
فكيف يدرك الأطفال بأنفسهم ككائنات منفصلة؟ يقترح الباحثون أن الأطفال يتقدمون من خلال سلسلة من مستويات الوعي بالذات بين الولادة وحوالي 4 سنوات أو 5 سنوات. وقد لوحظ الوعي الذاتي من خلال كيفية استجابة الأطفال لانعكاسهم في المرآة.
المستوى 1: التمايز - عند هذه النقطة ، يبدأ الأطفال في إدراك أن ما ينعكس في المرآة يختلف عن ما يدركونه ببساطة في البيئة.
المستوى 2: الوضع - يتميز هذا المستوى من الوعي الذاتي بفهم متزايد بأن الحركات المنتجة ذاتيًا يمكن رؤيتها على سطح المرآة. يدرك الأطفال أيضًا أن حركتهم هي التي يراقبونها.
المستوى 3: تحديد الهوية - عند هذه النقطة ، يتعرف الأطفال على الصورة في المرآة بأنفسهم بدلاً من التعرف على شخص آخر.
المستوى 4: الاستمرارية - لا يستطيع الأطفال تعريف أنفسهم فقط في مرآة ، بل يمكنهم أيضًا تحديد صورتهم الخاصة في الصور والأفلام المنزلية.
المستوى 5: الوعي الذاتي أو الوعي الذاتي "ميتا" - على هذا المستوى ، الأطفال ليسوا فقط مدركين لأنفسهم من وجهة نظرهم الخاصة ، ولكن أيضًا يصبحون على دراية بكيفية تفكيرهم في عقول الآخرين.
أنواع التوعية الذاتية
غالبًا ما يكسر علماء النفس الوعي الذاتي إلى نوعين مختلفين ، إما عام أو خاص.
الوعي الذاتي العام
يظهر هذا النوع عندما يكون الناس على دراية بكيفية ظهورهم للآخرين. غالبًا ما يظهر الوعي الذاتي العام في الحالات التي يكون فيها الأشخاص في مركز الاهتمام ، مثل عند تقديم عرض تقديمي أو التحدث إلى مجموعة من الأصدقاء.
هذا النوع من الوعي الذاتي غالباً ما يجبر الناس على الالتزام بالمعايير الاجتماعية. عندما ندرك أننا نراقب ونقيم ، فإننا نحاول في كثير من الأحيان التصرف بطرق مقبولة اجتماعياً ومرغوبة.
يمكن أن يؤدي الوعي الذاتي العام أيضًا إلى القلق من التقييم الذي يصبح فيه الناس منزعجين أو قلقين أو قلقين من كيفية إدراك الآخرين للآخرين.
الوعي الذاتي الخاص
يحدث هذا النوع عندما يدرك الناس بعض جوانب أنفسهم ، ولكن بطريقة خاصة فقط.
على سبيل المثال ، رؤية وجهك في المرآة هو نوع من الوعي الذاتي الخاص. الشعور بالتأرجح في معدتك عندما تدرك أنك نسيت أن تدرس للحصول على اختبار مهم أو الشعور برفرفة قلبك عندما ترى شخصًا ما تنجذب إليه هي أيضًا أمثلة للوعي الذاتي الخاص.
الوعي الذاتي: دولة متصاعدة من الوعي الذاتي
في بعض الأحيان ، يمكن أن يصبح الناس أكثر وعيًا بالذات ويدخلون في ما يعرف بالوعي الذاتي.
هل شعرت يومًا أن الجميع يراقبونك ويحكمون تصرفاتك وينتظرون رؤية ما ستفعله بعد ذلك؟ هذه الحالة المتزايدة من الوعي الذاتي يمكن أن تجعلك تشعر بالقلق والعصبية في بعض الحالات.
في كثير من الحالات ، تكون هذه المشاعر من الوعي الذاتي مؤقتة فقط وتنشأ في حالات عندما نكون "في دائرة الضوء". بالنسبة لبعض الناس ، ومع ذلك ، يمكن أن يعكس الوعي الذاتي المفرط حالة مزمنة مثل اضطراب القلق الاجتماعي .
الناس الذين لديهم وعي خاص يمتلكون مستوى أعلى من الوعي الذاتي الخاص ، والذي يمكن أن يكون شيئًا جيدًا وسيئًا. هؤلاء الناس يميلون إلى أن يكونوا أكثر وعيًا بمشاعرهم ومعتقداتهم ، وبالتالي أكثر احتمالا للالتزام بقيمهم الشخصية. ومع ذلك ، فإنهم أكثر عرضة للمعاناة من الآثار الصحية السلبية مثل زيادة التوتر والقلق.
الناس الذين لديهم وعي علني لديهم مستوى أعلى من الوعي الذاتي العام. فهم يميلون إلى التفكير أكثر في كيفية رؤية الآخرين لهم ، وغالبًا ما يشعرون بالقلق من أن الآخرين قد يحكمون عليهم استنادًا إلى مظهرهم أو أفعالهم. ونتيجة لذلك ، يميل هؤلاء الأفراد إلى الالتزام بمعايير الجماعة ومحاولة تجنب المواقف التي قد تبدو فيها سيئة أو يشعرون بالحرج.
كلمة من
يلعب الوعي الذاتي دوراً حاسماً في فهمنا لأنفسنا وكيفية ارتباطنا بالآخرين والعالم. يتيح لك الوعي الذاتي تقييم نفسك فيما يتعلق بالآخرين. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم إحساس عالٍ للغاية بالوعي الذاتي ، يمكن أن يؤدي الوعي الذاتي المفرط. إذا كنت تشعر بأنك تصارع الوعي الذاتي الذي يكون له تأثير سلبي على حياتك ، ناقش الأعراض مع طبيبك لمعرفة المزيد حول ما يمكنك القيام به للتعامل مع هذه المشاعر.
> المصادر:
> Crisp، RJ & Turner، RN Essential social psychology. لندن: منشورات سيج 2010.
> فيليبي ، سي إل ، فينشتاين ، شبيبة ، خالسا ، إس إس ، داماسيو ، أ ، ترانكل ، د ، لانديني ، جي ، ويلفورد ، ك ، ورودوف ، د. الحفاظ على الوعي الذاتي بعد أضرار ثنائية دماغية واسعة النطاق للإنسولا ، الحزامية الأمامية ، و cortices الفص الجبهي الإنسي. بلوس واحد. 2012؛ 7 (8)؛ e38413.
> روشات ، P. خمسة مستويات من الوعي الذاتي لأنها تتكشف في وقت مبكر من الحياة. الوعي والإدراك. 2003؛ 12: 717-731.