المتنمرين الرقيق: التعامل مع الناس العدواني السلبي

كيفية الحفاظ على سلامة عقلك عند التعامل مع الفتوات العدوانية السلبية

التفاعل والتعامل مع شخص عدواني سلبي أمر معقد. في معظم الأحيان ، تكون تصرفاتها معقدة ومربكة وغالباً ما تستخدم كوسيلة للتعامل مع التوتر والقلق وعدم الأمان. غالباً ما ينكر الناس الذين هم عدوانيون سلبيون أنهم أصيبوا أو غاضبين أو أساءوا. ومع ذلك ، سيهاجمونك بطرق خفية ومحيرة.

على سبيل المثال ، قد يعطون الناس العلاج الصامت ، وينبذون الناس من المجموعة ، ويستخدمون العنف السلبي مثل إلقاء الكتب أو الأبواب ، أو الانخراط في أشكال خفية من العدائية العلائقية.

لكن الشخص المتلقي ليس لديه أدنى فكرة عن سبب حدوث هذا السلوك. بعد كل شيء ، أنكر الشخص العدواني السلبي أنها كانت غاضبة حتى.

في كثير من الأحيان ، يكون الأشخاص العدوانيون السلبيون ساخرين ، حتى عندما تكون السخرية ردًا غير مناسب. وعندما يواجهون سلوكهم الوسطي ، فإنهم سيمرونه على هيئة نكتة غالباً ما يتهمون الضحية بأنها حساسة للغاية. كما يميل هؤلاء المتنمرين إلى البحث عن أشخاص لا يتعاملون مع أفعالهم أو يحاسبونهم. وبالتالي ، فإنهم يفترسون الأشخاص الذين يخافون من الصراع أو الذين ينخرطون في أشخاص يسعدهم. من خلال القيام بذلك ، لا يتعين عليهم أن يكونوا صادقين بشأن مشاعرهم أو يتحملوا المسؤولية عن أفعالهم ، ولكن لا يزال بإمكانهم التعبير عن أعمالهم العدائية دون أي قتال حقيقي.

السلوكيات العدوانية السلبية

ليس من السهل دائمًا تحديد هذا النوع من الفتوة. بعض التخويف العدواني السلبي تخريب الآخرين بهدوء عندما لا يراقب أحد ثم يتصرف الأبرياء عند مواجهة.

الآخرون سيكونون متذمرون وجدلون. المفارقة هي أنه تحت هذه الفتوة الخارجية يكمن تقدير الذات المنخفض ، والشعور بعدم الأمان وعدم كفاية وعدم القدرة على التعبير عن الغضب بطريقة صحية.

في الواقع ، قد لا يدرك المتسلطون العدوانيون السلبيون أنهم غاضبون أو يشعرون بالاستياء بسبب قمع مشاعرهم.

وبالتالي ، فإنهم كثيرا ما يشكون من أنهم يساء فهمهم ويضربونهم. ويعتقدون أيضا أن الآخرين يحتجزونهم بمعايير غير معقولة عندما يواجهون. إليك بعض السلوكيات التي ستساعدك على تحديد الأشخاص العدوانيين السلبيين.

إنكار الحقيقة . نادرا ما يقول الشخص العدواني السلبي ما يفكر فيه حقا ، والذي يمكن أن يكون مربكا للناس على الطرف المتلقي. على سبيل المثال ، عندما تواجه فتاة عدوانية سلبيّة تدور حول وسيلة التمثيل ، فإنها سوف تتظاهر بالبراءة أو تنكر أنها كانت قاسية رغم أن أفعالها تقول شيئًا مختلفًا تمامًا.

لوم . نادرا ما يتحمل الشخص العدواني السلبي المسؤولية عن أفعاله. إذا لم تلومك على ما حدث ، فسوف تلوم معلمتها ، رئيسها ، حتى الطقس. لا يمكن للشخص العدواني السلبي أن يقبل على الإطلاق أنها على خطأ. إذا حدث شيء ما ، يجب أن يكون خطأ شخص آخر. نتيجة لذلك ، فإنها تشارك في التقليل وإلقاء اللوم الضحية على أساس منتظم.

رسائل مختلطة . يخفي الأشخاص الذين يمارسون العدوان السلبي استيائهم من طلب القيام بشيء من خلال استيعابهم. ونتيجة لذلك ، قد يوافقون على القيام بشيء ما ولكنهم غاضبون بالفعل من طلب القيام به.

للتخفيف من بعض استيائهم ، قد يعطي الشخص الذي يقدم الطلب العلاج الصامت. أو قد يتحدثون عن الشخص الذي يقدم الطلب ، بل وينشر الشائعات أو القيل والقال. وفي أحيان أخرى ، قد لا يتابعون ببساطة ما تم طلبه.

نادرا ما تظهر الغضب . غالبًا ما يحشو الأشخاص الذين يمارسون العدوان السلبي غضبهم. قد تظهر حتى سعيدة وتستوعب في الخارج معظم الوقت. ولكن حذار. سوف يتصرفون على غضبهم المكبوت عن طريق التمسك به لشخص ما بطريقة متخلفة. من خلال القيام بذلك ، فإنهم يخرجون بعض غضبهم دون أن يعترفوا بأنهم مستاءون.

غالبا ما يشعر الشخص العدواني السلبي بأنها تعامل بطريقة غير عادلة. إنها أيضا تشعر استغلت واستياء. ونتيجة لذلك ، ليس من غير المألوف أن يقوم المتسلطون العدوانيون السلبيون بالانخراط في التفكير الضحية. إذا انزعج شخص ما بسبب شيء فعلته ، فعندئذ في ذهنها ذلك الشخص يضايقها. وقالت إنها لا يمكن أبدا أن نرى نفسها باعتبارها الفتوة.

قضايا الحدود . يميل الأشخاص العدوانيون السلبيون إلى عدم وجود حدود والانجذاب نحو الآخرين دون حدود. ونتيجة لذلك ، فإنهم غالباً ما يجعلون أولئك الذين يكرهون النزاع هم النقطة المحورية في أعمالهم العدائية من خلال خلق الدراما.

التعامل مع الفتوة العدوانية السلبية

مواجهة شخص عدواني سلبي في المدرسة أو في العمل يتطلب الصدق. إن استدعاء السلوك بدون اعتذارات وتحديد الحدود أمر ضروري. تذكر ، العدوانية السلبية هي شكل من أشكال العداء وينبغي التعامل معها على هذا النحو.

ما هو أكثر من ذلك ، لا يناقش الأشخاص العدوانيون السلبيون بشكل مفتوح القضايا التي قد تزعجهم. ونتيجة لذلك ، عند مواجهتهم ، قد يبدون ملاحظات غير ملائمة وغامضة تحت أنفاسهم. لا تدع هذا يمنعك من مواجهة سلوكهم. فيما يلي بعض الطرق الأخرى للتغلب على التأثير السلبي للتعامل مع العدوانية السلبية.

كن مباشرًا . عند التعامل مع شخص عدواني سلبي ، تأكد من أنك حازم وواضح بشأن توقعاتك. أنت أيضا تريد إنشاء الحدود عند الحاجة. تأكد من أن كل ما تقوله واقعي وليس عاطفيًا. أن تكون واضحًا ورفيع المستوى هي أفضل دفاع ضد شخص عدواني سلبي.

السيطرة على ردك . ركز على الحفاظ على الهدوء والحفاظ على صوتك محايدًا وعقد مشاعرك. كلما تفاعلت بشكل أقل مع أفعالهم ، كلما قلت سيطرتهم عليك. ذكّر نفسك أنه في حين أنه لا يمكنك الاحتفاظ بشخص عدواني سلبي من إغلاق الأبواب والعبث ، يمكنك التحكم في ردك. تأكد من الاستجابة بطريقة صحية لسلوكياتهم غير الصحية.

ندرك أنه لا يمكنك تغيير الشخص العدواني السلبي. في حين أن مواجهة المتسلط العدواني السلبي حول سلوكها هي خطوة أولى إيجابية ، ليس هناك ما يضمن أن الشخص سيقبل ما تقوله. بدلاً من ذلك ، ركز على ما يمكنك القيام به لتحسين الوضع مثل وضع الحدود أو التواصل بأمانة حول كيفية تأثير تصرفاتك عليك.

تجنب الحصول على بالإهانة . ذكّر نفسك بأن غضب الشخص العدواني السلبي ينبع من خلفيتها وليست مسؤوليتك. ليس عليك استرضاء الشخص العدواني السلبي. التزم بما تعرفه صحيحًا بصرف النظر عن مخيبتها أو مطالبها.

كن متعاطفًا. من الصعب أن تكون رحيماً ومتعاطفاً مع شخص صعب للغاية. ولكن في النهاية ، يمكن أن تكون فعالة للغاية. يمكنك أن تقول شيئًا مثل: "يبدو أنك محبط بسبب ما حدث في الواقع يوم أمس. يجب أن يكون ذلك صعباً ". تذكر أن الأشخاص العدواني السلبي يشعرون بسوء الفهم. لذا ، إذا حاولت أن تفهم من أين يأتي ، يمكن أن يقطع شوطا طويلا في مساعدتك على التعامل مع تصرفاتهم.