دليل للعلاقة بين الماريجوانا والقلق الاضطراب

قد يوفر فوائد على المدى القصير ، ولكن هناك حلول أفضل على المدى الطويل

إذا كنت تعاني من اضطراب القلق العام (GAD) ، فمن المحتمل أنك جربت مجموعة متنوعة من الأشياء لإدارة الأعراض الخاصة بك والشعور بالتحسن. ومع قيام المزيد من الولايات بإضفاء الشرعية على الماريجوانا ، من الناحية العلاجية والترفيهية ، يتجه المزيد والمزيد من الناس إلى الحشيش على أمل إدارة قلقهم.

التطبيب الذاتي مع الماريجوانا

في أي وقت تستخدم فيه مادة ما للتعامل مع نوع ما من الأعراض ، يشار إليها باسم "التداوي الذاتي". في كثير من الأحيان ، ينتج عن العلاج الذاتي تخفيف فوري للأعراض غير المريحة ، وبالتالي تعزيز استخدامه.

المنطق بسيط: "المادة X تجعلني أشعر بتحسن عندما أكون قلقة ، لذا سأستخدمها مرة أخرى طالما أن المخاطر والعواقب ليست كبيرة للغاية".

يمكن للماريجوانا أن تخلق تجربة مهدئة تخفف مؤقتًا من أعراض القلق لدى بعض الأشخاص. ومع ذلك ، فإن التطبيب الذاتي ليس طريقة مثالية لإدارة قلقك. المشكلة المركزية في استخدام الماريجوانا كأداة للتغلب على القلق هي أنه يمكن أن يؤدي إلى اعتماد نفسي على المادة. بما أن تأثيرات الدواء سريعة المفعول ، فإن استراتيجيات التكيف الأكثر تعقيدًا قد تبدو أقل فائدة في البداية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام الماريجوانا على المدى الطويل يسبب فقدان الذاكرة. يمكن أن يكون لها أيضا عواقب سلبية على نظام تحفيز الدماغ.

ردود فعل جسدية ونفسية للماريجوانا

يمكن أن يؤثر الماريجوانا على جسمك بعدة طرق أبعد من مجرد الحصول على أعلى مستوى. إن الشعور المرتفع الذي قد تواجهه بعد التدخين أو تناول الماريجوانا يرجع إلى THC ، والذي يعطي الماريجوانا آثاره النفسية.

يمكن للـ THC أيضًا رفع معدل ضربات القلب ، والذي قد يجعلك تشعر بقلق أكبر إذا كنت تعاني من القلق. في بعض الحالات ، يمكن أن يسبب الماريجوانا انخفاض ضغط الدم الانتصابي ، والذي يمكن أن يسبب أعراض مشابهة لنوبة الهلع مثل الدوخة والغثيان والشعور بالإغماء والارتباك وعدم وضوح الرؤية. استخدام الكثير من الماريجوانا يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الشعور بالبارانويا.

كما يمكن أن يؤدي تعاطي الماريجوانا المتكرر إلى متلازمة فرط تخثر القنب (CHS) ، والتي يمكن أن تسبب أعراضًا بما في ذلك ألم البطن والغثيان والقيء. أولئك الذين يعانون من (CHS) يقولون أن أعراضهم غالباً ما تقلل من الاستحمام. ومع ذلك ، فإن الطريقة الوحيدة لعلاج متلازمة هو الامتناع عن استخدام الماريجوانا.

طرق لإدارة القلق وراء الماريجوانا

يمكن أن يؤدي اختيار استراتيجيات أكثر استباقية للتأقلم ، والتي يمكن تعلمها من خلال تقديم المشورة وكذلك كتب المساعدة الذاتية والمواقع التعليمية ، إلى إحداث تغيير دائم دون استخدام المكونات السلبية لاستخدام الماريجوانا الممتد. يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وغيره من أشكال العلاج أيضًا في تحديد السبب الكامن وراء قلقك.

الدواء وصفة طبية هي أيضا أفضل من الماريجوانا لأن المخاطر على المدى الطويل هي أقل بكثير من استخدام الماريجوانا. تؤخذ بعض الأدوية المضادة للقلق يوميا ، في حين يتم أخذ البعض الآخر بشكل عرضي ، خلال فترات القلق الشديد أو نوبة الهلع. سيتمكن طبيب نفسي أو طبيب الرعاية الأولية من وصف دواء مضاد للقلق ، إذا كنت بحاجة إلى طبيب. علماء النفس والعاملين الاجتماعيين ، في حين أنه مفيد لخدمات المشورة والعلاج ، لا يمكن وصف الدواء.

إذا كنت تعاني من القلق ، فبإمكانك العمل مع طبيب نفسي أو معالج نفسي لإدارة حالتك وكذلك أية أعراض قد تواجهها ، مما يمنحك فرصة أفضل للتعامل مع حالتك على المدى الطويل.