عادة ما يتم تصوير الخجل والانطواء على أنهما الشيء نفسه. الخجل ينطوي على الخوف من التقييم السلبي (وهو شكل أخف من القلق الاجتماعي ) ، في حين يشير الانطواء إلى ميل نحو الإفراط في التحفيز والحاجة إلى أن تكون وحدها للحصول على الطاقة.
على عكس الخجل هو المنتهية ولايته ، في حين أن عكس الانطواء هو الانبساط .
هذه المفاهيم متشابهة ولكنها مختلفة. لا يخاف الشخص المنتهية ولايته من الآخرين ويميل إلى الاقتراب - سواء كان ذلك في حفلة أو عند مقابلة شخص جديد أو عند التخطيط مع الأصدقاء. يبدو المنفتح مشابهاً ، مما يجعل الأصدقاء في الغالب أسهل. ومع ذلك ، فإن الميزة الأساسية للانفتاح هو الحاجة إلى التحفيز والوقت الذي يقضيه مع الآخرين.
أين تعتقد أنك تتناسب مع الانطوائي / الانبساطي والأبعاد الخجولة / الصادرة؟ من الواضح أننا لا نستطيع تصنيف الناس ، لكن يمكننا التفكير في أن معظم الأفراد يميلون نحو إحدى المجموعات الأربع التالية:
- المنفتح الخارج
- خجول المنفتح
- المنتهية ولايته
- خجولة منطوية
للمساعدة في تحديد المجموعة التي تتطابق معها بشكل كبير ، قمت بإنشاء جدول يوضح كيف يمكن لشخص من كل فئة أن يستجيب لبعض السيناريوهات الاجتماعية / التفاعلية النموذجية.
ألقِ نظرة أدناه ولاحظ ما إذا كان أي من الأنماط يبدو مناسبًا لك.
المنتهية ولايته، منبسط | خجولة-منبسط | المنتهية ولايته منطو | خجول منطو | |
في حفله | هذا ممتع جدا! أشعر بالنشاط. لا استطيع الانتظار للتحدث مع الجميع. | أحب أن أكون حول كل هؤلاء الناس ، لكنني خائف جداً من التحدث إليهم. | أستمتع حقا بالحديث والتعرف على شخص واحد. المشهد الحشد كله قليلا الساحقة رغم ذلك. | أتمنى لو أستطيع فقط العودة إلى المنزل. إنها مرهقة حول كل هؤلاء الناس ، وأنا متوتر جداً من التحدث إلى أي شخص. |
في المكتبة | انا اغرق في النوم. من يستطيع أن أجد للتحدث؟ ربما ينبغي عليّ كتابة شخص ما. أتساءل ما الذي تفعله جيني / توم الليلة؟ | إنه أمر ممل في المكتبة ، لكن على الأقل أستطيع أن أختبئ في الزاوية وألا أبدو أحمق. | أحب أن أكون في المكتبة. اريد التعرف على الكثير من المواضيع. ربما ينبغي عليّ أن أتحادث مع أمين المكتبة ، أراهن أنها ثروة من المعرفة. | أحب أن أكون في المكتبة. يمكنني إخفاء أنفي في كتاب وقراءة كل يوم. أنا خائف جدا من سؤال أمين المكتبة سؤال. |
عندما يرن الهاتف | ووه! ولا أدري من الذي يمكن أن يكون. (يختار بعد الحلقة الأولى). | هممم. ولا أدري من الذي يمكن أن يكون؟ أنا حقا أريد أن أعرف ، ولكن أخشى أن أجيب على الهاتف. (يلقي بعد فوات الأوان). | آمل حقا أن تكون جين. لا أستطيع الانتظار لمعرفة كيف كانت رحلتها. (يلتقط بعد بضع حلقات ، يتيح جين القيام بمعظم الكلام). | أوه لا. لا أستطيع التقاط الهاتف. ماذا لو كنت أحمق من نفسي. لا أريد التحدث إلى أي شخص على أي حال. (دعها تذهب إلى البريد الصوتي). |
مقابلة شخص ما لأول مرة | (يمشي ويدخل نفسها) "مرحبا ، اسمي سارة ، لقد نشأت مع كيت. ما اسمك؟ | (ينتظر الانتظار بعصبية على أمل تقديمه) "تشرفت بمقابلتك". | (تنتظر لحظات هادئة وتقدم نفسها) "لديك منزل جميل. لقد لاحظت أن لديك مجموعة من الكتب ، هل أنت قارئ متعطش؟ اسمي سارة بالمناسبة ". | (يخفي ، على أمل تجنب مقدمات) "تشرفت بمقابلتك". |
في اجتماع في العمل | أنا أحب الاجتماعات ، إنه لأمر رائع أن أتمكن من التحدث من خلال الأفكار في مجموعة. أنا أحب أن أعطي ونأخذ ، ودائما أفعل حصة عادلة من الحديث. | أحب اللقاء مع الجميع ، لكنني متوتر جدًا لمشاركة أفكاري. | اجتماعات تتعبني. أحب أن أفكر في الأفكار قبل أن أشارك أفكاري ، ومن الصعب القيام بذلك في اجتماع. دائمًا ما أقوم بتدوين الملاحظات ، ومن ثم المتابعة مع الأشخاص بمجرد أن أتيحت لي الفرصة لفرز كل شيء. | أشعر بالرعب من الاجتماعات. لا يقتصر الأمر على الاستماع إلى كل شخص يزعج الأفكار ، ولكنني متوتر جدًا لدرجة أنني لا أستطيع حتى أن أتابع ما يقال. أتمنى أن أخفي على مكتبي. |