فهم الخوف من الناس أو رهاب البشر

الخوف الشديد من الأمراض يمكن أن يكون معاقًا

رهاب البشر ، أو الخوف من الناس ، هو رهاب يساء فهمه بشكل شائع. غالبا ما يشبه الرهاب الاجتماعي ، ولكن ليس بالضبط نفس الخوف. اعتمادا على شدة ، قد يسبب رهاب الإنسان رهابيا حتى عندما يكون في شركة شخص واحد فقط. في الحالات القصوى ، قد ينسحب الأشخاص المصابون برهاب الإنسان بشكل كامل ، ويتواصلون مع الآخرين فقط من خلال رسائل بريدية أو وسائل إلكترونية مثل البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية.

رهاب البشر ليست هي نفس الرهاب الاجتماعي

الرهاب الاجتماعي هو التشخيص الذي يشمل مجموعة واسعة من المخاوف الاجتماعية. يخشى بعض الناس فقط حالات محددة ، مثل التحدث أمام الجمهور أو تناول الطعام أمام الناس. آخرون يخافون من جميع المواقف الاجتماعية تقريبًا. ومع ذلك ، في الرهاب الاجتماعي ، والتركيز على الخوف هو الوضع الاجتماعي.

في رهاب الإنسان ، والخوف هو حرفيا من الناس الآخرين ، بغض النظر عن الحالة التي واجهوها. وينظر إلى الأقارب المعروفين بأنهم طيبون ومحبون على أنهم نفس مستوى التهديد الذي يواجهه الغرباء في حافلة مزدحمة. في حين أن الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي بشكل عام يشعرون بالخوف إلى حد ما في المواقف التي تجعلهم يشعرون بأنهم مجهولي الهوية ، فإن الأشخاص المصابين برهاب الإنسان قد يكونون غير مرتاحين سواء كانوا على خشبة المسرح أو في الصف الخلفي لمسرح مزدحم.

الاختلافات هي دقيقة ودقيقة التشخيص أمر صعب. لذلك ، من المهم طلب المساعدة المهنية مع أي خوف ينطوي على أشخاص آخرين.

أسباب رهاب البشر

مثل جميع أنواع الرهاب ، يمكن أن تزيد التجارب السابقة من خطر الإصابة برهاب الإنسان. إذا كنت ضحية لجريمة عنيفة أو تعرضت لاعتداءات نفسية أو عاطفية أو تسلط ، فقد تكون في خطر متزايد لتطوير هذا الخوف.

قد تؤدي أيضًا بعض الأمراض العصبية أو العقلية الأخرى إلى زيادة خطر الإصابة.

على سبيل المثال ، غالبًا ما يعبر أولئك الموجودين في طيف التوحد عن تفضيل قوي لكونهم وحدهم. إذا لم يتم التعامل مع هذا الاتجاه مع توازن دقيق من العزلة والتدريب على المهارات الاجتماعية ، يمكن أن يتطور الخوف من الناس. أولئك الذين يعانون من اضطرابات تسبب جنون العظمة ، مثل الفصام ، واضطراب فصامي عاطفي أو اضطراب ثنائي القطب ، قد يكونون في خطر متزايد لتطوير هذا الرهاب .

لكن بالنسبة للكثير من الناس ، لا يوجد سبب واضح. قد يتطور رهاب البشر في أي وقت. لحسن الحظ ، ليس من الضروري اكتشاف السبب من أجل علاج الرهاب.

أعراض رهاب البشر

تسبب رهاب الإنسان عادة أعراض مشابهة لتلك الموجودة في أي رهاب آخر. عند قضاء بعض الوقت مع الآخرين ، قد تبدأ في العرق والهز. قد تتحول إلى اللون الأحمر وتواجه صعوبة في التنفس بشكل طبيعي. قد تشعر أن نبضك يتسابق. قد لا تستطيع التحدث أو حتى صياغة أفكار متماسكة. من المحتمل أن تختبر رداً قوياً أو رحلة طيران ، تشعر فيها بالحاجة الماسة إلى الابتعاد. بالإضافة إلى ذلك ، قد تقلق من أن الآخرين يحاكمونك على كل شيء من أسلوبك في اللباس إلى اختيارك للكلمات. قد لا تتمكن من الاتصال بالعين حتى مع الأصدقاء الموثوق بهم.

وكثيرا ما يسبب رهاب الإنسان القلق الاستباقي أيضا. في الأيام التي تسبق المواجهة مع الآخرين ، قد تواجه صعوبة في النوم. قد تشعر بضيق جسدي ، مثل مشاكل في المعدة أو صداع ، عند التفكير في الحدث المرتقب. قد تميل إلى الإلغاء ، أو ببساطة لا تظهر.

عندما تُترك بدون علاج ، غالباً ما تتفاقم ظاهرة anthropophobia بمرور الوقت. ما يبدأ كخوف طفيف نسبيا من أن يكون محاطا بالغرباء يمكن أن يتصاعد ليشمل أي مجموعة من الناس ، حتى الأصدقاء المقربين ، وفي نهاية المطاف لتشمل لقاءات فردية. بعض الأشخاص المصابين برهاب الإنسان الشديد توقفوا عن العمل أو المدرسة وتجنبوا رؤية أي شخص.

علاج رهاب البشر

مثل جميع أنواع الخوف من الرهاب ، يستجيب anthropophobia بشكل جيد لمجموعة متنوعة من أساليب العلاج المختلفة. عندما يتم القبض عليك في مرحلة مبكرة ، قد لا يتضمن العلاج سوى عدد قليل من الجلسات العلاجية القصيرة التي تتعلم خلالها استبدال أفكارك الخائفة بأخرى أكثر إيجابية. وغالبا ما يستخدم التدريب السلوكي مثل إزالة التحسس المنتظم ، التي تتعرض فيها تدريجيا لمحفزات أقوى .

إذا كان رهاب جسم الإنسان متطرفًا ، فقد يستغرق العلاج مزيدًا من الوقت. قد تحتاج إلى قضاء عدة جلسات تعلم تحمل مساحة المشاركة مع المعالج قبل أن تتمكن من التقدم. ومع ذلك ، من خلال المثابرة والعمل الشاق ، من الممكن التغلب حتى على أكثر خوف البشر قسوة. كن صبورا ونوع لنفسك ، ولكن استمر في الدفع. يتعارض رهاب البشر مع واحدة من أبسط الاحتياجات البشرية ، والحاجة إلى الاتصال الاجتماعي ، وبالتالي فإن المكافآت تستحق الجهد.

الشروط التي تزيد من المخاطر الخاصة بك

قد تؤدي أيضًا بعض الأمراض العصبية أو العقلية الأخرى إلى زيادة خطر الإصابة. على سبيل المثال ، غالبًا ما يعبر أولئك الموجودين في طيف التوحد عن تفضيل قوي لكونهم وحدهم. إذا لم يتم التعامل مع هذا الاتجاه مع توازن دقيق من العزلة والتدريب على المهارات الاجتماعية ، يمكن أن يتطور الخوف من الناس. أولئك الذين يعانون من اضطرابات تسبب جنون العظمة ، مثل الفصام ، واضطراب فصامي عاطفي أو اضطراب ثنائي القطب ، قد يكونون في خطر متزايد لتطوير هذا الرهاب.

_مصدر:

_{الرابطة الأمريكية للطب النفسي. (1994). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (الطبعة الرابعة) . واشنطن العاصمة: المؤلف.}